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掲載日：2012.11.16 Tweet Follow @e_dietnavi

小倉優子　産後5カ月で11キロのダイエット成功　秘密は「グリーンスムージー」

6月に第1子となる男児を出産したタレントの小倉優子さんが4日、越谷イオンレイクタウン（埼玉県越谷市）で開催されたファッションショー「AEON FASHION COLLECTION」にゲストとして登場し、スリムなスタイルを披露した。妊娠時には13キロほど体重が増えたという小倉さんだが、現在は11キロのダイエットに成功。「特に何にもしなくてもストンと落ちました」と語ったが、「あ、毎日グリーンスムージー飲んでます。いいですよ～」と観客に呼びかけて、会場を盛り上げた。ライトブラウンのコート姿で登場した小倉さんは、観客の「可愛い！」という声援に手を振り「ファッションショーは、ワクワクします。お祭りみたいな気持ちになる」とにっこり。旅行がテーマのショーが終わると、「子どもがまだ5カ月なので、旅行の前に、ここみたいなショッピングモールに行きたいですね」と語った。出産後のファッションについて聞かれると、小倉さんは「ブラウスにショートパンツの動きやすい服装。高いヒールとかははいていないですね。今は（ヒールがない）フラットシューズの種類が多いので楽しめる」と母親らしい一面をのぞかせ、「料……　続きを読む>>

掲載日：2012.11.14 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：芸能人のダイエット

アン・ハサウェイ、2週間で7kg減の過激ダイエット法を公開

新作映画『レ・ミゼラブル』でフォンティーヌを演じたアン・ハサウェイが、US版『Vogue』12月号の表紙に登場。役づくりのための過激ダイエットについて語りました。『レ・ミゼラブル』の予告編を見てもわかる通り、映画のなかでは激やせしているアン。実は、『レ・ミゼラブル』の前に『ダークナイトライジング』でキャットウーマンを演じた彼女は、菜食主義の食事と10カ月に及ぶ筋トレ、マーシャルアーツ、そしてヨガにより、すでにスラリとしたボディを手に入れていたのだとか。しかし役にのめり込むタイプのアンは、『レ・ミゼラブル』の撮影までにさらに厳しいボディクレンジングを行い、10パウンド（約4.5kg）減量。そのうえ、薄い四角形に乾燥させたオートミールペーストを1日2枚しか食べないという、過激ダイエットで2週間で15パウンド（約7kg）を減量。計11kg以上のダイエットに成功したとのこと。「そのときは取りつかれていたのね。死んだように見えるルックスを目指したの。今から振り返るとちょっとおかしくなっていたことは確かよ。だけど、それがフォンテーヌなんだと思う」美しくなるためではなく、死……　続きを読む>>

掲載日：2012.11.06 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：芸能人のダイエット

仲里依紗　セクシーな肉感的ボディ披露

女優の仲里依紗が、きょう24日発売の女性ファッション誌ananマガジンハウスの表紙と巻頭インタビューに登場。豊満なバストや肉感的なSEXYボディなど、思わず触れたくなるような素肌を惜しげもなく披露している。同誌恒例の美乳特集に登場する仲は、ざっくりと胸元の開いたニットやセクシーなシースルーのキャミソールを身にまとい、さまざまな表情を見せる。「今回はヘアメイクも作り込みすぎず、表情や動きも限りなく素の私。家にいてくつろいでいる時、一番近くにいる人に見せる表情を意識しています」というように、ソファの上で寝転んで見せる自然な表情が印象的だ。 TBS系新ドラマレジデント 5人の研修医の役柄に合わせ髪をバッサリとショートカットにし「大人っぽくなったと言われる」という仲は、これまでの明るいイメージから一転、セクシーな大人の魅力を醸し出す。また、インタビューでは、15歳でデビューしてから8年、「曲線がでてきたなって実感しています」と変化しつつある体やボディケアなどについて語っている。そのほか特集では、美バストの条件は大きさより高さをテーマに、上向きの若々しいバストメイクの……　続きを読む>>

掲載日：2012.11.02 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：芸能人のダイエット

Wonder Girls ユビン、痩せた姿を公開"激しいダイエット中？"

ガールズグループWonder Girlsのメンバー、ユビンの痩せた姿が公開され、話題になっている。 Wonder Girlsは29日、自身の公式Twitterに「国連デー、ケヴィン・ライルズと！」という文章と国連デーの合同コンサートが終わった後に撮影した1枚の写真を掲載した。公開された写真の中でWonder Girlsは、カラフルなステージ衣装を着てWarner Musicグループの副社長であるケヴィン・ライルズ氏を真ん中に、ポーズを撮っている。特に、ユビンは前より痩せた姿を見せ、激しいダイエットをしているのではないかという疑問を抱かせた。これを見たネットユーザーは「ケヴィン・ライルズと写真を撮るなんて、Wonder Girlsすごい」「ユビンさん、もっとご飯食べなさい。痩せすぎ」「今はWonder Girlsでユビンが一番痩せてるね」などの反応を見せた。 Wonder Girlsは24日、K-POPスターとして初めて「2012国連デーコンサート-平和のメッセージ」でワールドスターたちと一緒にステージに上がった。 ……　続きを読む>>

掲載日：2012.10.18 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：ダイエット食品・方法

ダイエット効果で話題のえのきたけ "干す"のが良いとの助言

秋の味覚として人気の高いきのこだが、特に今年は空前の“えのきたけ”ブーム。NHKの情報番組『あさイチ』（10月2日放送）で、えのきのダイエット効果が紹介されたのをきっかけに注目を集めている。　きのこ研究の第一人者である東京農業大学教授の江口文陽さんが行った実験では、えのきに多く含まれるキノコキトサンによって体脂肪量が2か月で1kg以上落ちるという結果が出ている。江口さんのもとには次のような声が届いているという。「週に2回お通じがあればいいというほどの便秘症でしたが、えのきを毎日摂取したことで、今では2日に1回のペースになりました。体重もいつの間にか3kg減っていたので驚きです」（36才女性）　ある48才の女性は、えのきを毎日食べ続けたところ、1年間で洋服のサイズが13号から9号に、ウエストサイズも70cmから61cmになったという。　これだけの効果が実証されているえのき。普段の食生活に取り入れる際に、効果的な方法はないのだろうか。日本薬科大学教授の渡邉泰雄さんによると、秘訣は“干す”ことだという。「天日干しにしてで……　続きを読む>>

掲載日：2012.10.16 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：ニュース

無資格でダイエット注射　中国人の女逮捕

ダイエットなどに効果があるとうたって、医師の資格がないのに医療行為をしたとして、中国人の女が逮捕された。医師法違反の疑いで逮捕されたのは、エステサロンを経営する中国籍の李勇美容疑者（４９）。警視庁によると、李容疑者は１０年から、東京・池袋のエステサロンで、医師の資格がないのに、客の中国人女性５人に対してダイエットなどの目的で注射や投薬を行った疑いが持たれている。中国語の新聞の広告欄やチラシなどを使い、４年間で少なくとも３００人の中国人の客を集め、約３８００万円を売り上げたとみられている。警視庁の調べに対し、李容疑者は「注射はしていない」と容疑を一部否認している。 ……　続きを読む>>

掲載日：2012.10.15 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：ピックアップ記事

激太り姉と超スマートな妹のシンプソン姉妹、体重差が原因で不仲に!?

友達とランチに出かけたところをキャッチされたアシュリー・シンプソン。その体型は以前よりさらに細くなり、急激に体重が落ちたようです。この日のアシュリーのファッションは、お気に入りのAnine Bing のスキニージーンズにシャネルのバッグ、ボーダーのカットソーというカジュアル系。スキニージーンズには少しゆとりがあるほどの脚の細さで、首は筋が目立っています。ティーンの頃はぽっちゃりしていたアシュリーですが、姉ジェシカが出産を機に激太りしたのとは対照的に出産後はかなりスマートなボディに。いっぽうジェシカはダイエット会社の広告塔となり、現在激太りボディを元にもどすため、ダイエットに邁進中！米誌『OK!』によると、アシュリーはそんなジェシカに対してほとんど同情を示さなかったそう。情報筋はアシュリーがジェシカに関して「彼女自身の自己管理の問題よ」と語ったと明かしていて、それが原因で姉妹の仲が悪化してしまったのだとか！アシュリーの言うことはごもっともですが、女子にとって体重に関する話は注意が必要！姉妹であっても、言い方には気をつけた……　続きを読む>>

掲載日：2012.10.12 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：ピックアップ記事

1日1回魚を食べてダイエット。簡単においしい魚料理を食べるには

お肉が好きな女性も多いでしょう。でも魚だっておいしいですよね。塩焼き、ムニエル、煮魚、お刺身、とお魚にはさまざまな調理方法があります。そのお魚に合った調理方法で食べたり、意外な食べ方だったり…。お魚の味を楽しみながら1日1回お魚を食べるようにしましょう。なぜならお魚を1日1回食べることで、ダイエットになるのです。それは魚に含まれるEPA、DHAという成分が中性脂肪を減らす役割を果たすからです。でも、どの魚もダイエットになるかというとそれは違います。ダイエットになるのは、青背魚。ぶり、さば、さんま、あじ、さわら、いわしなどの魚ですからご注意を。青背魚は新鮮なうちにいただく青背魚に多く含まれるEPAやDHAは体内で酸化されやすいというデメリットがあります。体内で酸化してしまったら、体にいいどころか逆効果です。それを避けるには新鮮なうちに食べること。お刺身などでいただくといいですよ。または、酸化を防ぐβカロチン、ビタミンC、ビタミンE、ポリフェノールなどと一緒に食べるようにするといいでしょう。汁物や煮物などにする方が、EPAやDHA……　続きを読む>>

掲載日：2012.10.10 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：芸能人のダイエット

ダイエット大成功アイドルの1位はBIGBANGのT.O.P...驚きの変身

BIGBANGのT.O.Pが、ダイエット大成功アイドルに選ばれた。最近某オンラインコミュニティ掲示板に、「ダイエット大成功アイドル」というタイトルで1枚の写真が掲載された。写真は、男性アイドルのダイエット成功例を集めたものだ。グループB.A.Pのヒムチャン、BEASTのユン・ドゥジュン、Block.BのP.Oのダイエット前の写真を掲載した。特に、1位を獲得したT.O.Pは今とはまったく違う顔とぽっちゃりしたスタイルで、注目を集める。写真を見たネットユーザーは、「ダイエットは本当に大事なんだね」「全然違う」「それでも可愛い」などという反応を見せている。 ……　続きを読む>>

掲載日：2012.10.05 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：芸能人のダイエット

キム・カーダシアンが妊婦並に太る？　ダイエットドリンクで減量中

リアリティースターのキム・カーダシアンが、ダイエット用のシェイク「QuickTrim」で減量中だと明かしている。キムは自身のツイッターに現地時間3日に、「数週間前からQuickTrimをまた始めたわ。6ポンド(約2.7キロ)やせたわ！！！　イエイ、最高の気分よ。自信がなくなってたんだけど、今はやる気満々よ！」とつぶやいている。「QuickTrim」はバニラやチェコレート味のシェイクを食事の代わりに飲むダイエットドリンクで、キムは広告塔を務めている。また、キムは妊婦だった姉コートニーと同じほど体重が増えたそうで、「どうやったらコートニーと私が同じ重さだけ減量しなくちゃいけないことになるのかしら。彼女は赤ちゃんがいたのよ！　助けて！(笑)」とツイートしている。どうやらキムは妊婦並に太ってしまったようで、「QuickTrim」の効果をまた身をもって証明しているようだ。この商品を試したい人が今後さらに増えそうである。 ……　続きを読む>>

掲載日：2012.10.05 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：芸能人のダイエット

"1ヵ月半で－6kg"のオセロ松嶋尚美、ダイエット法明かす

オセロの松嶋尚美が、自身のブログでダイエットの成果を報告している。冒頭で「8月半ばから、今日までと決めて、みんなでダイエットにチャレンジしました！」とコメントした松嶋。同じ事務所の先輩であるTKOの木本武宏らと集団ダイエットをしていたという彼女は「各自、目標の体重に向って頑張ったさっ。余裕でクリアもいれば、洋服脱いでセーフもいたけど、参加者全員クリア」と報告。苦しいダイエットから開放された仲間たちの、晴れやかな笑顔の写真を掲載している。松島自身はというと「私は4キロダイエットでした！しかし、風邪と重なって、6キロ落ちてた！！」と予想外の成果を告白。「若けりゃキープするけど、痩せすぎは見た目が老けるお年頃AND顔立ちらしい。いや～ね」とつづり、痩せすぎた体重を1キロほど戻すことを宣言している。その後更新されたブログにて、ダイエット方法を「食事制限」と明かした彼女。「5時くらいまでなら、好きなものを食べてましたが、いつもの7割くらいの量。夜は、豆腐、わかめ、こんにゃく、きのこなど、離乳食で残ったやつで、カロリーの少ないものを、チワワが食べる量くらい食べ……　続きを読む>>

掲載日：2012.10.04 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：ピックアップ記事

お菓子大好きOLさん必見！職場の間食をやめると太らない！

ダイエットしている人にとって、職場には間食という意外な落とし穴が。高カロリーなスナック菓子などに頼ることなく、健康的に空腹を満たす方法を探ってみましょう。こんな経験はありませんか？今日こそはダイエットするぞ！と意気込んで、朝食はヨーグルト、昼食はサラダだけ。しかし3時半にもなると空腹でストレスを感じ始めます。そして会議室の前を通りかかると今日あった会議で出されたお菓子の残りが。耐えられなくなって3つほどつまんでしまう…。 1日の始まりにしたその決意が、結局終わってみると砂糖やカフェインを大量に摂取していたなんてことになっているのです。あなたのその決意をちょっと変えてみませんか？規則正しく健康的な間食ならしてもいいのです。喪失感や強い空腹感を覚えることなくダイエットできる4つのコツをお教えしましょう。デスクから甘いものを排除しましょうデスクや引き出しの中に甘いお菓子がたくさんあると、自分でも気付かないうちにちょっとつまんで食べてしまうなんていうことはよくありますよね。上司に来客用のお菓子をデスクに置いてお……　続きを読む>>

掲載日：2012.10.03 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：ニュース

太った警官にダイエット指令、失敗すれば解雇も　パキスタン

パキスタン・ラホール（ＣＮＮ）ウエスト４０インチ（約１００センチ）以下の目標を達成できなければ、降格や解雇が待っている――。パキスタン北東部パンジャブ州の警官らは今、危機感に駆り立てられて運動に励んでいる。パンジャブ州の警察当局は最近、州内１７万５０００人の警官に減量を命じた。同州は今年中に、最新の設備を備えた警察署を４０カ所に開設する予定。そこに勤務するのにふさわしい壮健な警官が不足しているとの理由からだ。過激派が都市部にも勢力を広げるなか、最前線で対応できる人員の確保は急務となっている。警官全員にウエスト４０インチという基準が言い渡された。州警察トップによる抜き打ち検査も実施されるという。州都ラホールの警察本部では、元レスリング選手のトレーナーが雇われた。その指導の下、警官らはジムでのウエートトレーニングから屋外運動場でのエアロビクスまで、２時間の運動メニューに汗を流す。「目標のウエストまであと５センチ」と話すムハンマド・アザドさんにとっても、減量は死活問題だ。妻と２人の子どもたちのために月額約１万６０００円の給与を失うわけにはいかない。「これは職……　続きを読む>>

掲載日：2012.09.28 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：芸能人のダイエット

ほしのあき、復活くびれボディー！１２キロ減

昨年９月、日本中央競馬会の三浦皇成騎手（２２）と結婚し、今年４月に第１子の女児を出産したタレント、ほしのあき（３５）が、美容ダイエット本「ほしのボディ。ＨＹＰＥＲ！！」（学研パブリッシング、１４７０円）を出版。グラビアを復活させた。　副題は「憧れの美胸と神くびれのつくり方がまるわかり！」。出産後、子育てや家事の合間に自宅で腰をくねらせるカーヴィーダンスや、両手でバストを揺らすおっぱい体操などに挑戦。自慢のＦカップ美乳を落とさずに、３カ月で１２キロ減のダイエットに成功し、１メートル６５、Ｂ８２Ｗ５６Ｈ８６と出産前とほぼ変わらない体形を取り戻した。　同著のグラビア撮影は７月２５日に行われ、立ち会った女性関係者は「妊娠でついたお肉をうまく残しているので、出産前よりも女性らしいメリハリのある体形になった」と証言する。 ……　続きを読む>>

掲載日：2012.09.27 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：芸能人のダイエット

神田うの　産後半年でダイエットに成功

昨年10月に第１子となる女児を出産したタレント神田うの(37)が15日、ダイエット本「うの　樫木やせ」（小学館）の発売記念イベントを都内の書店で行った。　妊娠で19キロ太りながら、カリスマトレーナーの樫木裕実さん(49)の指導で、産後半年で体重マイナス10キロ、ウエストマイナス17センチのダイエットに成功した方法を伝授する。　ウエストを強調したタイトミニで登場した神田は「母乳育児のため体重制限は全然しなかったけど、妊娠前よりメリハリボディーになった」とニンマリ。「出産直後の姿を見て、さすがに断ろうと思った」という樫木さんは「丁寧にエクササイズをやってくれた」とうのの優等生ぶりに感心していた。 ……　続きを読む>>

掲載日：2012.09.26 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：ダイエット食品・方法

本気で痩せる6週間ダイエット！ビバリーヒルズダイエットって何？

今、セレブの間で話題騒然のダイエット、ビバリーヒルズダイエットをご存知でしょうか？ビバリーヒルズダイエットは、1981年にJudy　Mazel氏によって考案された6週間ダイエットプログラムです。このダイエットは、脂肪・タンパク質・炭水化物に焦点をあて、健康的に体重を減らすために、適切な組み合わせで食べて行う食事療法です。これが確実に痩せるんです！どんなプランですか？ビバリーヒルズダイエットでは、炭水化物と一緒にタンパク質を食べると消化不良の原因になると考えています。また、脂肪は炭水化物やタンパク質と一緒に食べることができるが、果物とは食べてはいけないとしています。果物は、他の食べ物より消化が早いので、単独で食べなければいけません。もともとのビバリーヒルズダイエットは、食品グループの指定が厳しすぎて多くの批判がありました。しかし、新しいビバリーヒルズダイエットは、すべての食品グループから食べ物を摂ることができます。食事方法はどのようなものですか？ビバリーヒルズダイエットでは、まず朝食にはフルーツを単独で食べます。それ以降は、タンパク……　続きを読む>>

掲載日：2012.09.20 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：ニュース

巷のダイエットの中には"寿命を縮める危険なダイエット"も？

ダイエットの定番といえば食事制限だ。最近でも、空腹になると発動する「サーチュイン遺伝子」が話題になるのにともなって一日一食がもてはやされたり、低炭水化物、低糖質、単品ダイエットなど新たな制限方法が次々と生まれている。　雑誌やテレビで活躍するモデルはみな細く、そうした身体を手に入れたいという欲は深まるばかり。　しかし、これらのダイエットに対して“健康”という点から警鐘を鳴らす人がいる。医学博士で高須クリニック院長の高須克弥さんだ。　高須さんの著書『その健康法では「早死に」する！』（扶桑社／刊）では、「やせ＝健康的、小太り＝不健康的」というイメージを覆し、巷にはびこる食事制限系ダイエットの危険性や健康的に毎日を送る方法について述べられている。ここでは今、流行している代表的な３つの食事制限ダイエットの危険性について紹介する。 ■１日１食ダイエット　「単食ダイエット」とも言われるダイエット法だが、リスクとしてあげられるのが糖尿病になる危険性が増すということ。空腹時になると血糖値が低くなり、脳からブドウ糖を補給せよという指令が出る。その状態で甘いも……　続きを読む>>

掲載日：2012.09.14 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：ニュース

米マクドナルド、全メニューにカロリー表示へ

【9月13日 AFP】看板メニューのハンバーガーに加え、サラダやフルーツなどの提供を既に始めている米ファストフード大手マクドナルド（McDonald's）は12日、体型を気にする消費者のために米国内の店舗でメニューのカロリー数の表示を始めると発表した。ドライブスルーを含む1万4000以上の店舗で来週から順次開始する。　米国では国民の3人に1人が肥満と言われ、同国最大の健康問題となっている。マクドナルドは長年にわたり、健康的なメニューが少なすぎるという批判にさらされてきた。　食事や栄養の専門家たちはマクドナルドのカロリー表示の開始を歓迎しているが、一部の専門家の間では米食品医薬品局（US Food and Drug Administration、FDA）が近く大手食品小売会社にカロリー表示を義務付ける新規定を出すことを見込んだ決定に過ぎないという見方も出ている。 ……　続きを読む>>

掲載日：2012.09.13 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：芸能人のダイエット

産後ダイエット中のジェシカ・シンプソン、4カ月で18kgの減量をテレビで報告

5月1日に長女マックスウェルちゃんを出産。その後、ダイエット会社と400万ドルの巨額契約を結び、産後ダイエットに励んでいたジェシカ・シンプソンが10日、テレビのトークショーに出演!! ジェシカといえば、妊娠前から激太りが指摘されていたのに加え、妊娠中はマカロニ＆チーズなど高カロリー料理を制限なしで食べまくったそうで、ふたごのウワサが出るほど巨大化。「妊娠中に増えた分は出産と一緒に出ていくものだと思っていた」と、相変わらずの天然ぶりで、生まれたベビーは4,451gとビッグだったものの、体重はマックスで170パウンド（約76.5kg）に達していたとか。その後、ウエイトウォッチャーズというダイエット会社と契約し、ダイエットに取り組むものの、かなり苦戦していることが伝えられていたところ。そんななか、テレビに登場したジェシカは、すでに40パウンド（約18kg）の減量に成功しており、目標体重まであと10パウンド（約4.5kg）であることを明らかに。つまり現在は58.5kgで目標体重は54kg。確かに出産直後よりはやせたと思いますが、見た目は体重以上にボリューミー。もとから大……　続きを読む>>

掲載日：2012.09.11 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：ダイエット食品・方法

居酒屋やファミレスで太らず食事する方法を管理栄養士伝授

焼き肉、揚げもの、お酒もOK！　運動もせずに体重を減らせると話題の糖質offダイエット。糖質の多い食事をとると“肥満ホルモン”と呼ばれるインスリンが必要以上に分泌され、摂取した糖質を脂肪に変えて体内に蓄えてしまう。一方、カロリーが高くても糖質が少ない食事は、食事中から体の脂肪を燃やすため、脂肪として体内に蓄えられにくいという。　そこで、毎日の食生活でスムーズにダイエットを実行する方法を管理栄養士の大柳珠美さんがアドバイスしてくれた。主食＋甘味抜き以外の制約があまりないため、外食やコンビニを活用できるのもこのダイエットの強み。　ご飯抜きでオーダーできるファミレスは、ハンバーグやチキンソテーなど、単品で注文した料理に、ボリュームのあるサラダなどをプラス。「肉料理の付け合わせにポテトやコーンなど糖質が多いものが付いてきた場合も、残せばOKです」（大柳さん・以下同）　庶民的な居酒屋は素材を茹でるだけ、焼くだけ、揚げるだけというシンプルな味付けで糖質の少ないメニューが多い。「刺し身、焼き魚、冷や奴、枝豆などおすすめメニューはたくさんあります。焼……　続きを読む>>

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