株式会社主婦の友社は2018年11月発売した『桃尻トレーニング30days』（https://www.amazon.co.jp/dp/4074339404）が好評につき、この度、６刷重版を決定しました。この重版分より、ゆりやんレトリィバァさんのコメント入り新帯にて出荷いたします。

• ゆりやんレトリィバァさんが30kg以上やせた話題の"尻トレ"

30kg以上やせたとして、今話題のゆりやんレトリィバァさん。そのゆりやんレトリィバァさんが“師匠”と仰ぐのが本書の著者で、話題の美尻トレーナー・岡部友さんであることから、発売から約2年経過した本書で紹介する“尻トレ”に再び注目が集まっています。

新帯は、やせてシャープになったゆりやんさんのお顔写真つきで「岡部友師匠…！心も鍛えられます。お尻と人生変わります！お尻と人生変えましょう！！！」のコメントを掲載しています。

本書は、コロナ禍で在宅勤務が増えて運動不足になったうえに、デスクワークでお尻を使わない日々が続いている人へおすすめしたい1冊です。

健康はもちろん、スタイル維持のためにもお尻のトレーニングは欠かせません。充実の60エクササイズを、全動画QRコードつきで掲載しています。1日2エクササイズからはじめられるので、宅トレ初心者にもぴったりです。お尻の筋肉を目覚めさせ、しっかり動かせるようになることを目標に30日間諦めずに取り組めば、どんな体型・体質でもお尻は変われます！

ますますキレイになっていくゆりやんレトリィバァさんがオススメする、岡部友の最高の“尻トレ”本をみなさんもぜひ手にとってみてください！
 

• 本書から　バッグランジ

①両手を胸の前で組む
楽に立ち、両手は胸の前で軽く組む
②右足を後ろに引く
右足を後ろに大きく引きながら、腰を落とし、左ひざは直角に曲げる。重心は左足のかかとに
＝POINT＝
ひざがつま先より前に出ないように地面と垂直に
③前の足に重心をのせる
左足のかかとで床を押すようにしてお尻から立ち上がる。このとき、左のお尻からもも裏に伸びを感じながら、立つ。これを同じ足で繰り返したら、足を入れかえて同様に行う

 

• 書誌情報

タイトル：桃尻トレーニング30days
価格：本体1300円＋税
仕様：A5、96ページ
発売：2018年11月29日
ISBN：978-4074339402
【Amazon】https://www.amazon.co.jp/dp/4074339402/