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掲載日：2011.08.03 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：ニュース

２０代・３０代の女性、６５％が「自分は太っている」

　マーケティングリサーチを行うメディアインタラクティブは７月２９日、「ダイエットに関する意識調査」を行い、その結果を発表した。　調査方法はＷＥＢアンケート方式。調査対象は全国の２０代～３０代の女性、有効回答数は５００人、調査実施日は７月２６日～２７日。　調査によると、６５．８％の女性が自分は太っていると答え、ちょうどいい、もしくは痩せていると答えた人は３割強にとどまった。一方、体型に満足している人は少数で、９３．２％が不満と回答。「痩せたい」という気持ちだけでなく「メリハリをつけたい」「足を長く見せたい」など要望は様々だった。　ダイエットのきっかけは「太ったなと感じたとき」（８４．２％）「洋服が着れなくなって」（５２．０％）「夏が近づいたから」（３０．２％）など。試したことのあるダイエット方法は、「食事制限」（３７７人）、「ジョギング・ウォーキング」（１７９人）、「ダイエット食品（マイクロダイエットなど）」（１７３人）、「サプリメント」（１４０人）、「筋トレ」（１２０人）だった。　■「ダイエットに関する意識調査」　（http://……　続きを読む>>

掲載日：2011.07.27 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：ニュース

旅行は太る！でも、食べる！！（旅行とダイエットに関するアンケート結果）

旅先ではおいしいものをたくさん食べて、キレイな景色を見たり、買い物、エステ、などなど楽しいことが満載で考えるだけでテンションが上がってしまいます。唯一心配なのは、旅行へ行くと「太りそう」ということ…。せっかくの長い連休は、日常を離れて遠出したいものですよね。夏休みには国内、海外問わず旅行へ行く予定がある人も多いのでは？おいしいものをたくさん食べて、キレイな景色を見たり、買い物、エステ、などなど楽しいことが満載で考えるだけでテンションが上がってしまいます。唯一心配なのは、旅行へ行くと「太りそう」ということ…。「旅行とダイエットに関するアンケート」（サニーヘルス調べ／調査対象は、美容・健康のために体型を気にしている、全国の18〜65歳の男女。インターネットリサーチで、373人が回答）でも、旅行で太ることを心配している人が全体の81％と、大多数であることが判明！！　・旅行中だけはカロリーを気にせず美味しいものを思いっきり食べたい。（91％）　・旅行に行くと美味しいものを食べ過ぎて太ってしまうことが心配。（81％）　・……　続きを読む>>

掲載日：2011.07.26 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：ダイエット食品・方法

ダイエット失敗の原因は睡眠不足!? 「かくれ不眠」が食べ過ぎを招くらしい

夏に向けてダイエットに励んでいるんだけど、なんだかちっとも体重が減らないのよね......という人はいませんか？ダイエットがうまくいかないのは、もしかしたら睡眠不足が原因かも!?　という意外な調査結果があるそうなんです。　この調査はNPO法人日本ブレインヘルス協会が主催する「睡眠改善委員会」が行ったもの。「20～40代のかくれ不眠者と快眠者の男女832名を対象に、『睡眠が及ぼす身体への影響』に関するインターネット調査を実施」したそうです。ちなみにこの「かくれ不眠者」とは、専門治療を要さない、軽度・短期の不眠状態にある人とのこと。なんとなく眠れないな～などと悩んではいるけれど日常生活はなんとか送れているので、とくに病院などに相談したことはない、という人のことです。けっこうたくさん存在しそうですね。このアンケートでは： ■「つい食べ過ぎてしまう」 ■「体重が減りにくくなった」 ■「メタボリック・シンドロームが気になるようにな……　続きを読む>>

掲載日：2011.07.20 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：芸能人のダイエット

杉本彩、40代の美くびれを大胆披露！ダイエット＆ビューティー本で美の秘訣を直伝！

タレント・女優の杉本彩が、40代になってから初となるダイエット＆ビューティー本「杉本彩 Sビューティー」（宝島社）を出版し、年齢を感じさせない見事なくびれを披露している。本書は杉本直伝の美の秘けつが詰まっており、秘密の美容法が一冊で網羅できる内容となっている。　7月19日で43歳となる杉本だが、年を重ねても抜群のスタイルは衰えを知らず、同年代から年下まで幅広い女性に支持されている。その美しさの秘密を、40代になってから初めて出版する「杉本彩 Sビューティー」でつづっている。多くの女性にとって悩みの種であるおなか周りや下半身の簡単なエクササイズをはじめ、美肌術や食事法などを豊富なグラビア写真と合わせて紹介。表紙では杉本の美しいボディーラインがあらわとなり、引き締まったウエストのくびれが披露されている。　女優として、映画『花と蛇』シリーズなどで体当たり演技に挑み、役者魂と共にバランスのとれた美しい肉体を見せつけてきた杉本。彼女のスタイルの良さにあこがれを抱く女性にとっては、必読といえるダイエット＆ビューティー本かもしれない。（編集部・小松芙未）「杉本彩 Sビュー……　続きを読む>>

掲載日：2011.07.15 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：芸能人のダイエット

ラッセル・クロウ、105日間の集中ダイエット中

体重の増減が激しいことで知られるラッセル・クロウがダイエットのため、厳しい食生活とトレーニングをしているという。　ラッセルは厳しいトレーニングをするのは久しぶりだとツイート。「脚も痛いし、尻も痛い。明日やあさってはもっとひどいんだろうな」とつぶやいている。トレーニングの理由については、「エクササイズをやめると、オレの体は体重が一番重かった状態に戻ろうとするんだ」と説明し、体質的にも人一倍がんばらなくてはいけないと認識しているよう。　それでも105日間のダイエットとトレーニングはきついようで、泣きも入ってきている。「摂取カロリーは大体2,400から2,600キロカロリー。飲み物も含めてだ」とツイートし、厳しいトレーニングのあとは「もうダメだ」と言っている。映画『ロビン・フッド』の撮影では、現場に最新鋭のジムを設置し、常に使っていたというラッセル。「彼はプロだ。自分がタック修道士ではなく、ロビン・フッド役でキャスティングされたとわかっているから、体型を維持しなければならないことも認識しているよ」と関係者は語っていた。ハリウッドセレブたちもダイエットには苦労しているようだ……　続きを読む>>

掲載日：2011.07.13 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：ニュース

タイ製やせ薬で健康被害多発　厚労省が注意喚起

　「ＭＤクリニックダイエット」などの名前で個人輸入されているタイ製のやせ薬について、厚生労働省は７日、健康被害が多数発生しているとして、都道府県に対し、消費者へ注意喚起を行うよう通知した。　厚労省や東京都によると、今年４月、個人輸入した「ＭＤ－」を服用していた都内の２０代の女性が薬物中毒で死亡。女性は通院歴があり、「ＭＤ－」服用以前から、医療機関で処方された睡眠導入剤や抗鬱剤などを服用していたが、「ＭＤ－」と死亡との因果関係も完全には否定できないという。　「ＭＤ－」は「ホスピタルダイエット」などとも呼ばれ、平成１４年以降、今回の事例を含め、死亡例４例を含む計１５例の健康被害（疑い例含む）が公表されている。女性が服用していた「ＭＤ－」は計６種類の錠剤やカプセルで、国内で未承認の医薬品成分である「シブトラミン」（食欲抑制作用）や「フルオキセチン」（抗鬱作用）も検出された。　厚労省は「健康被害が疑われる場合は、速やかに医療機関で受診するとともに、最寄りの保健所に申し出てほしい」としている。 ……　続きを読む>>

掲載日：2011.07.13 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：芸能人のダイエット

女優ブレイク・ライブリー、ダイエットとエクササイズで6kg痩せた。

人気ドラマ『Gossip Girl』のスターというより、むしろ今はレオナルド・ディカプリオのガールフレンドという肩書きで通っている、人気若手女優のブレイク・ライブリー（23）。彼女が痩せたと話題になっている。現在の体重は約54kgで、服のサイズは8号だというライブリー。身長は174cmもある。少し前までは60kg近くあったそうだが、有名なフィットネストレーナーであるボビー・ストロム氏の指導の下でボディを鍛え、あるダイエット方法を試みたそうだ。ストロム氏は彼女に、好物であったメキシコ料理とギリシャ料理（肉・野菜・チーズ・オリーブオイルを多用）を止めさせ、腹6分目くらいのたんぱく質の豊富な食事を、一日5食摂るように指導したと英芸能誌『Now』に語った。これは血糖値の安定や、脱メタボを求められている人にも奨励されている方法である。「もしも彼女がチョコレートケーキを食べたいと言ったら、“ちょっとだけならイイよ” と許可しているんだ。好きなものを全部取り上げたら鬱になり、ワークアウトのモチベーションだって奪われてしまうからね。」彼女がジ……　続きを読む>>

掲載日：2011.07.08 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：ニュース

栄養士・管理栄養士100人が飲み比べ『マイクロダイエット』が「美味しさ」「満足感」で７冠達成！「ダイエット中の人に薦めたい商品」1位に

トレンド総研（東京都渋谷区）が実施した、栄養士・管理栄養士100名を対象とした「ダイエットに関する調査」（※）における「栄養士・管理栄養士が選ぶダイエットシェイクランキング」で、サニーヘルス株式会社（東京都中央区）が販売を手掛ける食事置き替え食品『マイクロダイエット』が、「美味しさ」「栄養」「満足感」など７項目全てで第1位を獲得しました。 Yahoo!ニュースをみる　今回のトレンド総研の調査では、ダイエット食品の中でもポピュラーな「ダイエットシェイク」について、栄養士たちによる飲み比べが実施されました。調査対象は、『マイクロダイエット』を含む大手有名メーカー5社のダイエットシェイクです。　『マイクロダイエット』は、1989年の発売以来22年、270万人以上の方々に愛用されてきたロングセラー商品で、同調査でも多くの栄養士たちから高い評価を得ています。 ※「ダイエットに関する調査」・・・調査機関：トレンド総研／調査・モニター期間：2011年6月15日～6月24日／調査対象：栄養士または管理栄養士の免許を持つ23～62歳の女性100名／調査方法：インターネット……　続きを読む>>

掲載日：2011.07.07 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：ダイエット食品・方法

優木まおみの無料ダイエット法　

「お金をかけずにきれいになりたい」「“ながら”でやりたい」という女性の願いに応える0円ダイエット。いまテレビ番組にひっぱりだこのマルチタレント・優木まおみさん（31）が、ウエストに効く0円体操を教えてくれた。「ちょっとの空き時間があれば、控室で“ながら体操”しています」という優木さん。「おすすめはツイスト体操。まずは【1】肘を曲げて大きく左側に上体ごとねじったら、同時に左膝を軽く曲げて右にねじります。【2】今度は上半身を大きく右側にねじり、同時に右膝を曲げて左にねじります。ツイストを踊るように【1】と【2】の動きをリズミカルに繰り返すだけ。立ったままでどこでもできる全身運動で、カロリーを消費している実感があります。私は1度に50回続けますが、ヒーヒーになります！」……　続きを読む>>

掲載日：2011.07.05 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：ダイエット食品・方法

この夏、「ヨーグルトワインダイエット」で生まれ変わる！

この時期、多くの女性たちの関心は夏に向けたダイエットではないだろうか。そこで、ちょっと気になるのが、「ヨーグルトワインダイエット」。食前に、ヨーグルトと赤ワインを混ぜたものを一杯食べるという健康法だ。カルシウム不足が肥満の原因！？ヨーグルトに含まれるカルシウムには、体に脂肪を蓄えようとする副甲状腺ホルモンの分泌を抑える働きがあり、カルシウムが不足すると、脳に栄養不足という危険信号が出され、この副甲状腺ホルモンが血液中に分泌される。そのため、腸から脂肪を多く吸収して太ってしまう。そこで肥満の原因につながるカルシウム不足を補うヨーグルトが注目されている。日本人の一日平均のカルシウムの必要摂取量は650mgだが、成人平均摂取量は530mgしかない（厚生労働省調べ）。さらに、女性は更年期になると女性ホルモンが減少し、骨からカルシウムが溶け出す量が増える。このカルシウム不足が、肥満の原因になっている可能性があるのだ。ここで登場するのが赤ワイン。赤ワインにはポリフェノールの１種「アントシアニン」が含まれる。アントシアニンには、活性酸素（脂質を過酸化脂質に……　続きを読む>>

掲載日：2011.07.01 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：ダイエット食品・方法

マイクロダイエット「ふらのメロン」「宮崎マンゴー」の２種を限定発売！！

マイクロダイエットドリンクタイプから今年も夏期限定フレーバーを発売！今回は昨年の大ヒットを受けてリバイバルした「ふらのメロン」と、新作の「宮崎マンゴー」の２種です。北の大地と、南の太陽が育んだ極上の贈り物を、マイクロダイエットに贅沢に使用しました！商品の販売ページはこちら繊細で情熱的な日本人の手仕事が生み出す高級フルーツどちらも純国産のおいしさを、たっぷり堪能できる夏の限定ドリンクです。期間限定味にふさわしい、贅沢な気分に酔いしれること間違いなしです！【ふらのメロン】「そのままメロンを搾ったみたい！」「果肉を食べている錯覚に！」そんな声が寄せられ昨年、大好評だった『ふらのメロン』が今年の夏、復活！「もう一度のみたい！」という、多くのお客さまからのご要望に、ついにお応えできる運びとなりました。ふらのメロンは、富良野の豊かな土壌と、澄んだ空気、梅雨のない冷涼気候が育む、とっておきの高級果物。寒暖の差が激しいほど引き締まった実に糖分を蓄えると言われ、芦別岳と十勝岳連峰に挟まれた盆地特有の気候と、豊かな富良野の土が、最高の栽培環境を作……　続きを読む>>

掲載日：2011.07.01 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：芸能人のダイエット

「理想のボディ」藤原紀香が3連覇達成　沢尻エリカも初のTOP3入り

お盆休みに突入し、海やプールに出かけて夏を満喫している人も多いはず。しかし、いざ水着に着替えて鏡に前に立ったとき、思わず自分の体型にため息をつく人もいるのでは？そこでORICON STYLEでは全国の男女1,000人を対象に「理想のスタイルをしている女性有名人」についてアンケートを実施したところ、08年、09年と『女性が選ぶ理想のボディ』で2連覇を達成した女優の【藤原紀香】が今年は女性部門はもちろん男女総合でも見事1位を獲得した。続いて2位には女優【米倉涼子】、そして3位には先日ファッション雑誌でセミヌードを露出した女優【沢尻エリカ】が登場し、初のTOP3入りとなった。　バスタブに浸かった入浴剤のテレビCMや、キウイで上半身だけを隠したCMなど、大胆な露出が続いた【藤原紀香】が今年も圧勝。1992年、現役大学生でありながら「第24回ミス日本グランプリ」で優勝し、その後は東レ水着キャンペンガールを経て芸能界入りを果たした藤原は、今年で39歳。「年齢をまったく感じさせない完璧なプロポーション」（岩手県/20代/女性）と、同性から羨望のまなざしを向けられている。また、「非の打ちど……　続きを読む>>

掲載日：2011.07.01 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：ニュース

「カロリーゼロ飲料は通常の炭酸飲料にはない害を含み、太る可能性もある」という研究結果

「カロリーゼロ飲料は通常の炭酸飲料にはない害を含み、太る可能性もある」という研究結果が報告された。これは、テキサス大学のヘレン・ヘイズダ教授が米国糖尿病学会議で発表したもの。教授は9年半もの歳月をかけて、474人の成人男女の健康や食習慣などを記録し続けた。長きにわたる調査により、ダイエット系飲料好きの人はそうでない人と比べると70パーセントも速くウエストのサイズが大きくなることがわかったそうだ。しかも、一日に2缶以上飲む人は、ほとんど飲まない人と比べると胴回りが大きくなる割合が5倍だったという。飲む人と飲まない人の差がこれだけ顕著に表れると、彼らの食生活や運動、喫煙、社会的地位など様々な要因を考慮しても、ダイエット系飲料によって太りやすくなるということに変わりはないそうだ。さらに研究者らはネズミを使った実験も行い、カロリーを抑えた飲料に用いられるアスパルテームという人工甘味料が、糖尿病の初期段階に起こりやすい膵臓（すいぞう）内の損傷に少なからず影響を与えているということが判明した。ヘイズダ教授によると、「人工甘味料は食欲を促進させ、満足感を感……　続きを読む>>

掲載日：2011.06.28 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：芸能人のダイエット

ＡＫＢ４８内でも話題？おでんダイエット！

AKB48のメンバー・北原里英が、「いまダイエットをしています(・ω・)!!その名も『おでんダイエット』!!!」と自身のブログで報告。その方法は、おなかがすいたらおでんを食べるという簡単なものですが、「まあ要は食べてるんで痩せません。ただ太りもしないってゆう。(推測）しかし、好きな具はじゃがいもなのだそう。それって炭水化物じゃ？ダイエット中にあえて炭水化物を積極的に摂らないほうがいい気がしますが、「おでんダイエットの効果出るといいなあ！」と希望を見出している様子。さてさて、結果はいかに？？ ……　続きを読む>>

掲載日：2011.06.28 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：ダイエット食品・方法

お茶ってやっぱダイエットにいい？

お茶にはいろいろな種類があり、世界中でダイエットや健康のために飲まれてきました。中でも、医食同源と言う言葉で有名な中国においてはお茶は漢方薬に近い位置づけられてきました。中国に肥満が少ないのはお茶による脂肪燃焼・吸収抑制効果、老廃物排出効果、抗酸化作用などの作用によるという専門家の意見が多くあります。私たちになじみのあるお茶では、・緑茶（体脂肪減少、老廃物排出、デトックス効果））、・烏龍茶、黒烏龍茶（脂肪吸収抑制）、・玄米茶、黒豆茶（脂肪燃焼・抗酸化作用）、など、ダイエットに有効なものがあります。飲み方や、量、タイミングに特に決まりはありませんが、デトックス効果があるお茶は、解毒の時間といわれる午前中に飲むと、より効果的といわれています。また、お茶に含まれるカフェインは、エネルギー源としての脂肪を優先的に使用されるよう促すため、運動をする時は、運動前に飲むとよいでしょう。普段から、お茶を飲む習慣を多く持つと、健康や美容、ダイエットに素晴しい効果を発揮します。リラックスタイムにもぜひ取り入れたいですよね。 ……　続きを読む>>

掲載日：2011.06.28 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：ニュース

ダイエットに成功した女性は魅力的になるという真実

最近の研究によると、もともと太ったことがなく、ずっと痩せていた女性よりも、ダイエットによって痩せた女性のほうが、男女関係をうまくいかせているという結果が出た。リサーチグループによると、「デブ」というレッテルを貼られていた女性は、ダイエットに成功した後にも、彼女に大きな爪痕を残すそうだ。だが、男性にとっては、「元デブ」でダイエットに成功した女性のほうが、よりフレンドリーでアプローチしやすく、感情的に共感しやすいようで、もともと痩せていた女性よりもプラスポイントになるようだ。一方、女性は、同姓への特別な嫉妬心があるからかもしれないが、ダイエットが成功した女性に対しても、過去の負のレッテルを張って見がちである。つまり、太っていた過去を引きずって差別したり、太っていた頃の不衛生さや不摂生を、心のなかでずっと持ち続けているようなのである。これは、イスタンブールで開かれたヨーロッパの肥満学会で発表された研究結果によるもので、ジェーソン・ハルフォード博士率いるリヴァプール大学の研究チームが行った研究からわかった事実なんだそうだ。ハルフォード博士の行った調査方法は、……　続きを読む>>

掲載日：2011.06.26 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：芸能人のダイエット

AKB48「じゃんけん大会」優勝メンバー、5kgのダイエットに成功　その方法とは

AKB48の内田眞由美（17）が人気番組「ビューティー・コロシアム特別版女性芸能人真剣ダイエットSP5」（フジテレビ系）に出演し、120日間で5.1kgの減量に成功。オフィシャルブログにてそのダイエット法を紹介している。内田眞由美は昨年開催された「AKB48 19thシングル選抜じゃんけん大会」で見事センターポジションを獲得。一躍話題となった彼女だが、身長150cm・体重52.5kgというぽっちゃり体型に悩まされていた。同番組で内田眞由美が挑戦したのは、その名も「煮干し噛み噛みダイエット」。甘いものを避け、間食として1日30gの煮干しをよく噛んで食べるというものだ。煮干しに含まれるたんぱく質は太りにくく痩せやすい体質を作る効果があり、よく噛むことで満腹中枢が刺激され食事の量を減らすことができる。内田眞由美はこれに加え、50分のウォーキング、30分の半身浴、20分の足マッサージ、着圧ソックスの着用、塩分の少ない食事を毎日続けたという。 ◆ファンから感動コメント殺到見事5kgものダイエットに成功した内田眞由美は「ダイエットは精神面ととても関係が……　続きを読む>>

掲載日：2011.06.24 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：ニュース

オルビス、新燃焼素材配合のダイエットサプリ「アロニア」と「アロニアドリンクＰＬＵＳ」を発売

新燃焼素材「アロニアベリー」で新しいダイエットパワーを実感『アロニア・アロニアドリンクＰＬＵＳ』２０１１年７月１日　新発売　ポーラ・オルビスグループのオルビス株式会社（本社：東京都品川区、代表取締役社長：高谷成夫）は、新燃焼素材「アロニアベリー」を配合した　ダイエットサプリメント、『アロニア』・『アロニアドリンクＰＬＵＳ』を、２０１１年７月１日に新発売いたします。　『アロニア』・『アロニアドリンクＰＬＵＳ』は、ポリフェノールやアントシアニンを豊富に含む健康果実「アロニアベリー」を新配合したダイエットサプリメント。　日常の動きで熱を生み出す新しいダイエットパワーで女性のらくらくダイエットを強力サポートします。＜商品特長＞１．『アロニア（粒）』：１日２粒（※目安量）で、アロニアエキス（生換算）６，０００ｍｇを摂れ、毎日手軽に続けることができます。２．『アロニアドリンクＰＬＵＳ』：アロニアエキス（生換算）６，０００ｍｇに加え、Ｌ－カルニチン・カプサイシンを配合した、集中ケアにおすすめのドリンク。【商品概要】 ■……　続きを読む>>

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