話題のダイエット情報なら【イーダイエットナビ】

タレントの中島史恵さんがNMN DDS 9000のアンバサダーに就任

2021-03-08T08:11:40Z

ブリジアン株式会社(代表取締役：夏川浩、所在地：東京都中央区銀座)は、今大注目のエイジングケア成分「NMN」配合のサプリメント「NMN DDS 9000」を販売しております。この度、タレントの中島史恵さんがNMN DDS 9000のアンバサダーに就任されたことをお知らせいたします。就任されたことを記念して、本日より中島史恵さん就任記念キャンペーンを行い、初回購入者の方は２０％OFFとなります。

NMMとは

　
　ビタミンB3に分類される物質で、正式名称はニコチンアミドモノヌクレオチド。もともと人間の体内に自然と生成され、身体のコンディションを保つのに必要な物質ですが、年齢を重ねるごとに減少していきます。

　NMNを安定的に供給することができれば、体の内側から健やかに、高い健康維持の効果が期待できるため、今まさに世界中から注目を集め、求められている存在なのです。NMNは男女問わず、健康維持・美容のサポートとして今後ますます需要や期待が高まります。

「NMN DDS 9000」開発背景

　NMNはその効果や製造状況の問題から、とても高価な原料として取り扱われています。１か月でNMN 9000mgを摂取しようとすると、市場価格（当社調べ）では10～30万と高価格で販売されており、健康維持や美容のために良いと理解していても、毎日継続して摂取し続けるのは経済的に非常に厳しいかと思います。

　そんな中、弊社のNMN DDS 9000は1か月でMNMを9000mg 摂取できて27,864円（税込）の低価格！さらに純度99％以上の高品質な「NMN」を摂取することが出来ます。

　「NMNをより多くの方に届ける事で、美しく健康的な人生の実現をサポートしたい」を理念に、原材料の調達、商品の製造及び品質管理を徹底的なコスト削減に取り組み、企業努力を重ねてまいりました。こうした背景のもと、こだわりぬいた高品質で低価格な商品をみなさまにご提供いたします。

中島史恵さんアンバサダー就任記念特別キャンペーン！

　今回、中島史恵さんがアンバサダーに就任されたことを記念して、初回購入者の方は特別に２０％OFFとさせていただきます！

　低価格で高品質なNMN DDS 9000をさらにお安く！さらにお得にご購入いただけるのは今だけのチャンス！！

　男性にも女性にも、みなさまご使用いただけます。この機会にぜひご使用くださいませ。

　■中島史恵さんアンバサダー就任特別記念！　　２０％OFFキャンペーン期間

　2021年3月8日（月）10:00 　〜　2021年4月7日（水）23:59

　最近お肌のハリやツヤがなくなり、体が疲れやすく、眠れない日々が続いていませんか？

　NMN DDS 9000を摂取することで、身体機能を補正し、お肌にハリやツヤを与え、

　体を疲れにくくし、イキイキした毎日をサポートしてくれます。

　NMN DDS 9000はいつまでも元気で健康でいたい方、男女問わずどなたでもご使用いただけます。

　今回アンバサダーに就任された中島史恵さんは、弊社と共に引き続き皆様の美容と健康維持のサポートに努めてまいります。

商品概要

【商品名】NMN DDS 9000

【成分】β-ニコチンアミドモノヌクレオチド、

デキストリン、パイナップル加工品/γ-シクロデキストリン、タウリン、ステアリン酸カルシウム
【商品容量】90粒（NMN100mg/粒）
【商品価格】27,864円（税込）
【原産国名】日本
【用法用量】1日3カプセルを目安に、水またはぬるま湯
と一緒にお飲みください。食生活は、主食、主菜、副菜を基本に食事のバランスをとることが大切です。
本品は食品のため、多量摂取により疾病が治癒するものではありません。1日の摂取目安量をお守りください。
【販売オンラインストア】https://www.nmn-japan.com/

究極のエイジングケアサプリメント「NMN DDS 9000」が選ばれる理由

◇安心の国内生産
◇NMN純度99％以上
◇１か月で9000mgのNMNを摂取可能
◇毎日3粒飲むだけで簡単、手軽なエイジングケア
◇美肌成分エラスチンやコラーゲンを促進する成分をたっぷり配合
◇NMNの効果を最大限に引き出す最新技術ドラックデリバリーシステムを採用
◇日本食品分析センターで安全性検査・急性毒性試験を実施し、安全性証明を取得
◇米国食品医療薬品局（FDA）の安全性審査制度においてのGRAS認定を取得

バターコーヒーライフをアップデート！！アメリカで人気のコーヒーブースターが日本上陸！！

2021-03-01T03:11:38Z

米アマゾンでレビュー★5を1,000以上獲得。手軽にバターコーヒーを味変出来る新感覚のコーヒークリーマー

株式会社テイゲン（本社：福岡県福岡市 / 代表取締役：⽯川昇 / 以下、当社）は、アメリカ発、世界40ヵ国で愛される人気バターコーヒークリーマー”COFFEE BOOSTER”の日本販売スタートをしたことをお知らせします。

2015年「シリコンバレー式自分を変える最強の食事」で紹介された、健康ハックの飲み物”完全無欠コーヒー”。
今でも世界中で根強く続いているバターコーヒーブームだが、続けるうえでネックだったのが、

「自分でつくるのは美味しいけど手間がかかる」
「でもインスタントを使うと味が物足りない。」
「バターコーヒーの味に飽きてくる…。」

こんな悩みを吹き飛ばす夢の完全無欠コーヒークリーマーがCOFFEE BOOSTER!!

普段のコーヒーにスプーン1杯入れるだけで簡単にバターコーヒーが作れます。
米Amazonでは1,600以上のレビューがついており6割以上が★５を獲得しており、味についてのポジティブな評価を多く獲得しています。

味はモカ、シナモン、プレーンの3種類。

コーヒーの風味を邪魔することなく美味しいバターコーヒーを作れてしまうので、忙しい朝や職場でのコーヒーブレイクにもオススメです。

体に優しい、厳選された素材を使用

ギー（バターオイル）は、グラスフェッドバターを自社で丁寧に濾して作っています。
ココナッツオイルはフィリピン産の天然ココナッツをバージンプレスし、24時間置いて水分とオイルを自然分離させたものを使用しています。
もちろんグルテンフリー、GMOフリーですので、安心して毎日利用していただけます。

スプーン１杯でおいしく飽きずに続けるバターコーヒーライフ

スプーン１杯分をコーヒーに入れて混ぜるだけで、簡単に美味しいバターコーヒーを楽しめます。
常温保管可能で、賞味期限は１年以上。１個あたり30杯分の容量です。
プレーン、モカ、シナモンの３種類を用意しておけば、味に飽きることなくバターコーヒーを続けることが可能です。

コーヒーブースター　モカ

カフェモカのような深い仕上がりの味わいです。

コーヒーブースターシナモンスパイス

シナモン・ナツメグ・カルダモンなどのスパイスをブレンドしており、チャイのようなテイストです。

コーヒーブースターネイクド

プレーンタイプ。選び抜いたグラスフェッドのギーオイル、ココナッツオイルを配合したコーヒークリーマーです。

⽇本上陸を記念して、特別価格での販売をスタート
2021年3月1日より、3,500円→2,500円の特別価格にて販売をQoo10にてスタートしました。
https://www.qoo10.jp/shop/teigen

まるで居酒屋！なのに糖質オフで、おかずにもなるおつまみとは！？　別冊エッセ『おかずにもなる糖質オフのやせるおつまみ』発売

2021-02-19T07:44:53Z

おうち時間が長くなって、お酒を飲む機会が減り、なんだかストレス。さらに、外出を控えるようになったせいで、運動不足で太り気味…。そんな方、多いのではないでしょうか。
　だったら、わが家の料理を糖質オフにして、お酒を楽しみませんか？お酒のすすむ、こってりとした料理だって、食材と調味料を低糖質なものに置き換えれば太ることはありません。

　この本では、そんな糖質オフのレシピを90ご紹介しています。もちろん、お酒を飲まない方やお子様が楽しめるレシピもたくさん集めました。家族みんなで食卓を囲めば、会話も弾み、家庭円満。イライラとも、ポッコリおなかとも、これで、さよならです。

【目次】
PART1　糖質オフでおうち居酒屋
PART2　家族で食べられるやせつまみおかず
PART3　糖質オフの野菜の小つまみ
PART4　バランスのいいつまみおかず献立
PART5　つくりおきのつまみおかず

この本のポイント

　大人は晩酌、子どもは満腹。そんなレシピを90集めました！酒のつまみからボリューム満点なおかずまでこの本1冊で家族全員が楽しめるようにできています。みんなで食卓を囲み、おいしい料理と会話を楽しむこれ以上の幸せってないですよね！

【ポイントその１】
　居酒屋に行った気分にひたれる、低糖質なレシピが勢ぞろい！

●豚とアボカドの串カツ　[糖質1人分3.3g]
　アボカドを豚肉と一緒に揚げてボリュームアップ。パン粉代わりの高野豆腐、カツオ節としょうゆを加えた特製ソースで、糖質をしっかりカット！

●手羽先のゴマ衣揚げ　[糖質1人分0.6g]
　低糖質な手羽先は、から揚げにして、衣をひと工夫。ゴマをまぶしてこんがり揚げると、カリカリジューシーで、お店の味にも負けません！

●おからのポテトサラダ風　[糖質1人分8.0g]
　居酒屋の定番料理も、ジャガイモの代わりにおからを活用すれば、たっぷり食べても大丈夫！　ヨーグルトを加えることで、味も見た目もまるでポテサラ！

【ポイントその2】
　お酒との相性がよく、家族みんなが大満足できるボリューム満点のレシピがいっぱい！

●揚げ鶏の香味ソース　[糖質1人分1.6g]
　感動の迫力、家族が喜ぶこと間違いなし！　しょうゆをすり込み、色よく揚がった鶏肉が、食欲をそそります♪

●豚バラモヤシドーム　[糖質1人分2.6g]
　食卓にうれしい驚きがあふれる、圧巻の仕上がり。脂もうまい豚バラ肉の中には、モヤシ2袋分が山盛りに！

●納豆のネギチーズ焼き　[糖質1人分2.3g]
　発酵食品の納豆とチーズは相性よし。混ぜて焼くだけの簡単レシピで、おやつにもおつまみにも喜ばれます！

【ポイントその3】
　レシピだけでなく「糖質オフの基礎知識」と「糖質量早わかり表」を収録！

●糖質オフダイエット6つのルール
　糖質オフの第一人者・牧田善二先生が、スムーズにやせるための秘訣を解説。気をつけたいポイントをチェックしながら「食べて痩せる」方法がしぜんと身につきます。

●食材・外食＆総菜・酒の糖質量早わかり表
　食材や料理のおよその糖質量がわかるようになると、食事がコントロールしやすくなります。食材別に分かれているので、糖質量が一目瞭然！　毎日の食事に活用できるようになっています

■書誌情報
『おかずにもなる糖質オフのやせるおつまみ』

発売日：2021年2月16日
判型：AB判
定価：本体500円＋税
ISBN：978-4-594-61649-6

■購入リンク
Amazon
https://www.amazon.co.jp/dp/4594616496/
楽天ブックス
https://books.rakuten.co.jp/rb/16637212/

磯野貴理子：生活を見直し10キロ減量　無理なダイエット＆飲酒の生活から一変、「みそ汁とお米だけで幸せ」に

2021-02-09T00:56:22Z

タレントの磯野貴理子さんが、2月9日に放送される、黒柳徹子さんの長寿トーク番組「徹子の部屋」（テレビ朝日系、月～金曜午後1時）に出演する。磯野さんは大病を患ってから一変させたという生活スタイルなどについて語る。

　現在57歳の磯野さんは、50歳の時に脳梗塞（のうこうそく）になり命の危機を感じ、食生活を始め「生き方」を変える決意をしたと告白。発病当時は「無理なダイエットをしながら大好きなお酒を飲む」など、無茶な生活をしていたと振り返る。

　1カ月半ほどの入院中、規則正しい生活とバランスのとれた食事のおかげで4キロ痩せ、
その後も同様の生活を続けたところ、現在はピーク時より10キロも減量したと明かす。最近は“自分でだしを取ったみそ汁にお米を食べるだけで幸せ”だと話す。

　昨年は故郷・三重県に住む父に田んぼを借り、米作りにも挑戦。米作りがこんなに大変だとは知らず、80歳を過ぎた父に思った以上に迷惑をかけてしまったというが、自分で作った米の味は格別だと語る。さらに以前は仕事ばかりしていたが、プライベートな時間を持つことの大切さを改めて感じていると言い、乗馬とバドミントンを始めたことを明かす。

【著者累計38万部】ダイエット美容家・本島彩帆里氏によるダイエット本「生きてるだけでやせる図鑑」が2021年3月5日に発売

2021-02-08T06:32:01Z

「もんでヤセない身体はない」（KADOKAWA）などで知られる美容家・本島彩帆里氏の新著「生きてるだけでやせる図鑑」が2021年3月5日に発売されます。“生きてるだけで”やせるための「やせしぐさ」を多数収録しています。

生き方を変え、－２０kgやせてキープし続けている

『生きてるだけでやせる図鑑』は、「立つ」「座る」「スマホを触る」といった日常の動作を見直したり、「太る習慣」を「やせる習慣」へ、自分の体と仲良く向き合いながら変化させていくための工夫を収録した図鑑です。

例えば「座る」ときには、ブラホックに肩甲骨を寄せるようにすると胸が開き美姿勢&痩せ見え。「外出中」に買い物袋を持つ時、手のひらを前にして小指中心ににぎると姿勢が良くなるだけでなく、二の腕裏シェイプに。

きつい食事制限や運動ではなく、日々の暮らしの中で積み重ねていけるテクニックがシーン別に収録されており、そのすべてをイラストで図解しています。
著者である本島さんも日ごろから実践しており、産後－20kgのダイエットを成功させた後も、仕事・子育てなどで忙しい毎日の自分と上手に付き合いながら美しい体型をキープしています。

ダイエットとは生き方を変えること

本書ではたくさんのやせしぐさを紹介していますが、そのすべてが頑張らなくてもできるようなちょっとしたもの。その日のモチベーションに合わせて選んで実践することができます。
1日の50％は習慣からできているとも言われています。小さくても、積み重ねて習慣化させていくことで、根本的にカラダとココロに「やせグセ」がついて生き方自体が変わっていくのを感じられるはず。「難しい“健康の習慣化”を工夫して叶えるためのメソッドこそ、たくさんの人の役に立つのではないか」という本島さんの思いが詰まっています。
これまでいろんなダイエットに挑戦しては挫折してきた人にこそ読んでほしい1冊です。

★著者からのメッセージ★

こんにちは。ダイエット美容家の本島彩帆里です。
昔からダイエットが上手くいかなかった大きな原因は自分に無理をさせていたり、今のライフスタイルを無視したメソッドばかりを自分に押し付けていたからでした。
この本は、今現在の生活や生き方そのもの(習慣)を起点に
少しずつ習慣を「太るくせ→やせるクセ」に変換させていく工夫やアイディアがつまっています。更に、SNSやストレスとの付き合い方についても、私自身の取り組みや、公認心理師でもあるカウンセラーの方の監修も入っており、心の状態（モチベーション）の整え方もコラムに満載です。
コロナ禍なのも相まって、外側ばかりでなく自分の内面に意識が向き始めている今の時代だからこそ、役に立つ一冊になっているのではないかと思います。
どのページ、どの方法からでもOK! 今の自分から一歩出来ることを積み重ねて、着実に変化させていくサポートになってくれると思います。

【著者プロフィール】
ダイエット美容家。
心も体も不安定な万年ダイエッターから、産後-20kgのダイエットに成功。
痩身サロンで様々な女性のダイエットサポートした経験も活かし、SNSや著書、メディアを中心に発信している。
身体だけでなく心のセルフケアや、無理をしないライフスタイルや習慣の発信は幅広い層に支持され、著者は累計38万部を超える。
自社でセルフケアブランド「eume（イウミー）」も手掛ける。
Instagram・twitter：@saoooori89
YouTube：https://www.youtube.com/channel/UC2sKUt_pFcpKBC0dYSUUKgA
eume ：https://eume.jp/

【本書概要】
■タイトル：生きてるだけでやせる図鑑
■著者：本島彩帆里
■発行元：西東社
■価格：1300円
■判型・ページ数：A5・176
■会社概要
商号　　：株式会社西東社
代表者　：代表取締役　若松和紀
所在地　：〒113-0034　東京都文京区湯島2-3-13
事業内容：書籍、小冊子、電子出版物などの制作・販売
URL　　　　　： http://www.seitosha.co.jp/

みそ汁で手軽に腸活！一杯でレタス1/2個分の食物繊維とオリゴ糖「おなかに嬉しい腸活みそ汁」が登場

2021-01-26T02:49:05Z

ハナマルキ2021年春の新商品 3月1日より発売

味噌・醸造製品メーカーのハナマルキ株式会社は、2021年春の新商品として、「おなかに嬉しい腸活みそ汁」を2021年3月1日より発売開始します。

近年、即席みそ汁の市場は年々成長しており、日々変化する生活者のニーズに応える商品が多く登場しています。これまでも当社では、「香り楽しむおみそ汁」シリーズや、「からだに嬉しい」シリーズなど、消費者アンケートで判明した生活者のニーズに応える商品を展開してきました。今回は40％の方が「おみそ汁に求める機能」として「おなかの調子」と答えた当社の調査※1を参考に、話題の「腸活」に注目しました。「腸活」は、近年、美容やダイエットを意識する女性を中心に注目を集めていますが、新型コロナウイルス感染症（COVID-19）の感染拡大に伴い、毎日の⾷⽣活などライフスタイルに対する意識が⾼まり、さらに、「からだの中から健康を整えること」への注⽬が非常に高まっています。

　「おなかに嬉しい腸活みそ汁」は、具に食物繊維豊富なキャベツと寒天を採用し、さらにオリゴ糖を配合しました。一般的に、発酵食品は食物繊維やオリゴ糖と一緒に摂取することで、腸内環境を整える効果がさらに高まるといわれています。また、日本人の1日あたりの食物繊維摂取量は、厚生労働省が定めた目標の量に達していないのが現状です※2。「おなかに嬉しい腸活みそ汁」にはレタス1/2個分の食物繊維※3が含まれており、不足しがちな食物繊維の補給にお役立ていただけます。

　当社は、今後もお客様の視点に立った商品開発に取り組み、皆様に豊かな食卓をお届けいたします。

※1 当社実施の消費者アンケート調査、2019年、N=245
※2 厚生労働省「平成30年度国民健康・栄養調査」「日本人の食事摂取基準2015」
※3 レタス1/2個（225g）に含まれる食物繊維含有量を2.5gとして換算（日本食品標準成分表2015より「レタス／土耕栽培、結球葉、生」100g当たり食物繊維1.1g）

【商品概要】

商　　　品　　　名：      おなかに嬉しい腸活みそ汁
発　　　売　　　日：     2021年3月1日
内　　　容　　　量：      91.0g(18.2g×5食)
希望小売価格(税抜)：      オープン価格
商　品　特　徴　：      キャベツと寒天が具として入っている、発酵食品、
　　　　　　　　　　　　食物繊維とオリゴ糖を1杯でまとめて摂ることが
　　　　　　　　　　　　できるみそ汁です。

【巣ごもり便秘でコロナ太りが悪化？】無料体質判定

2021-01-14T02:20:39Z

２つの質問に答えるだけで判定結果がすぐにメールで届く！1分でできる手軽な体質チェックを実施して不調の改善に役立てませんか？

自宅で漢方医学で不調改善を実践できる「あんしん漢方」では、体質に合わせて根本から外出自粛による便秘を改善したい方向けの無料体質判定を、2021年1月14日(木)より、受付開始いたします。

お申し込み先：https://www.kamposupport.com/anshin1.0/n/taishitsu/

「もともと便秘がちではあったのですが、コロナの外出自粛による運動不足からか、便秘がひどくなってしまいました。ひどい時は3日間も出ない時もありました。1回トイレに入ると30分くらいかかるので、人を待たせている時は、とても恥ずかしくてストレスを感じていました。お尻も痛くなってしまい、歩くのがつらいことさえありました。

また便秘のせいなのか、体重も増えてしまい、気づけばベスト体重よりもプラス8kg増えてしまいました。『このままではまずい』と思いつつも、思うように外出はできないし、人に会うことも減ったので『まぁいっか』とやり過ごしていました。

でもある日、家族と久しぶりにテレビ電話をした時に、『由恵、顔がだいぶ丸くなったみたいで、なんだかだらしなく見えるわよ！こんなんじゃ婚活もうまくいかないよ！』とズバッとショックなことを言われてしまったんです。確かに、便秘や太ったことに加え、最近は肌もボロボロでした。そこまで言われると悔しくて、一念発起し『まずは便秘解消して痩せやすい体質になろう！』と決意したんです」

外出自粛が続き、旅行や買い物の自粛やテレワークで家にこもりがちになり、運動不足を感じている人が多いのではないでしょうか。

1,525名を対象にして行われた、外出自粛とストレスに関するインターネット調査では、約88％の人がストレスを感じており、そのうち26％もの人が、便秘がちであると回答しているそうです。（*１）
たかが便秘だから、と放置していませんか？

「毎日あったお通じが、自粛を始めてから、数日に1回になってしまった」
「便意がきても、痛くてトイレで格闘している・・・」

そのような不調には、体質（遺伝、生活スタイル、生活環境の変化など）が大きく関わっています。ご自身では気付かないうちに体や心に慢性的な疲労・ダメージをため込んでいることが多い現代社会。ご自身の体質判定によって不調の原因が明らかになれば、対策方法も分かります。

そこで、「あんしん漢方」では、不調の原因が無料でわかるセルフ体質判定の受付を開始いたします。
1月3週目のテーマは、「外出自粛による便秘」です。

◆無料！不調の原因がわかる体質判定はこちら

URL：https://www.kamposupport.com/anshin1.0/n/taishitsu/

◆不調の原因がわかる！無料の体質判定って？

以下のような簡単な質問に2つご回答いただくだけで、判定結果がすぐにメールで届きます。

判定結果のメールからは、あなたの体質の説明や、改善に役立つ食養生（アドバイス）を確認することができます。

自分の体質に合わせたセルフケアで、その不調を改善しましょう。

（＊１）株式会社ハーバー研究所「外出自粛とストレスに関する調査」：https://www.atpress.ne.jp/news/214766

◆体質判定について
この体質判定は、中国や日本でも高い精度が実証されている「自己診断体質判定システム」の応用によって導き出されています。
「あんしん漢方」の体質判定は、中医体質九分類を採用しています。
これは、王琦北京中医薬大学終身教授が体質理論をもとに確立し、中国政府で公式に認められたものです。
中国全土300か所以上の病院で採用され、中国の老中医（名医）の診断精度の80%以上の結果が日本の大学でも証明されています。

"元女性自衛官"かざりが教える話題の「自衛隊体操」で簡単ダイエット！

2021-01-05T08:27:41Z

『YouTubeで超人気！元女性自衛官かざりの即やせダイエット個人授業』1/12発売

お正月太り・自粛太りに最適！ YouTube総再生回数600万回突破！“自衛隊式”なら、5分で体の基礎がアップ！
　元陸上自衛隊出身として、自衛隊の装備品やトレーニングなど様々な情報を発信し続けるYouTubeでも人気のタレント・かざりさん。動画「【自衛隊式】まじで全身筋肉痛‼自衛隊体操トレーニングやったら短期間で超痩せる。」がわずか3カ月で260万回も再生されるなど、運動やストレッチのダイエットシリーズが特に人気です。
　そんなかざりさん初の著書が、このたび完成！マシンやダンベルも不要で本格的エクササイズができる「自衛隊体操」のほか、起き上がるだけで腹筋が割れるお腹やせトレーニング、寝ながらヒップ・アップなど、かざり流の“すぐやせるメソッド”を伝授しています。二次元コード付きで動画にも連動しているので分かりやすく、お正月太りや自粛太り解消にもってこいの一冊です。また、陸上自衛隊駐屯地での特別撮影やプライベートに関するQ&A、さらに入隊や訓練などの様子を描いた自作4コマ漫画など、読み物としても楽しめるダイエット本です。

自衛隊体操とは…
筋肉と関節の基本運動が合理的に組み合わされ、筋力・柔軟性・バランス力・姿勢・運動センスが向上し、５つの体の基礎をアップさせる全身運動です。脂肪燃焼などのダイエット効果をはじめ、肩こりや腰痛改善も期待できます。

■「自衛隊体操」をかざりが完全ガイド

■お悩み別トレーニングも丁寧に解説

駐屯地での撮影や自作4コマ漫画など、読み物としても楽しめる！
■駐屯地での特別撮影も掲載

■実は漫画もかける

著者取材・出演可能です！
初めまして。元自衛官のタレント、かざりと申します。このたびは芸能活動を始めてから、初の書籍化ということで、素敵な本を出版できることとなり、大変光栄です。自衛官時代に学んだ「自衛隊体操」から、簡単な筋トレまで幅広くバラエティに富んだ内容となっています。この本や、私の活動を通して、今ダイエットを頑張っている方、これからダイエットを始める方への参考になれば嬉しいです！

プロフィール：日本大学藝術学部デザイン学科卒業後、陸上自衛隊に入隊。難病の発症をきっかけに任期満了で退職後、芸能活動を開始。自衛隊の広報活動が認められ、防衛省自衛隊東京地方協力本部より、感謝状を拝受。映画「ビューティフルドリーマー」に出演。

『YouTubeで超人気！元女性自衛官かざりの即やせダイエット個人授業』（宝島社）

『YouTubeで超人気！元女性自衛官かざりの即やせダイエット個人授業』

定価：本体1380円＋税
発売日：2021年1月12日
https://tkj.jp/book/?cd=TD012586

ダイエットや健康志向の方に【サラダボウル専門店プロテインメイト】オープン

2020-12-29T03:08:40Z

【GCK】テイクアウト、デリバリー専門店続々開店【プロテインメイト】

株式会社エアサポはテイクアウト・デリバリー専門のヘルシーサラダボウル「プロテインメイト」をオープンいたしました。

【HP】https://ghostcentralkitchen.com/brand/

【デリバリー】https://tinyurl.com/ycuvuve4

おうち時間で筋トレに目覚めた方
普段からトレーニングされてる方
ダイエットされている方
健康志向な方
ボディメイクされている方

安心のカロリー・成分表記でしっかり管理できます。ほかの栄養素が欲しい場合もお任せ！追加で今このタイミングにあった栄養素をプラスできます。

プロテインメイト店舗詳細GCK芝2丁目店

住所：〒105-0014 東京都港区芝２丁目２４−２
アクセス：https://goo.gl/maps/b9MtooytPXbWDkUM8
配達地域：店舗から半径約3km圏内（港区、中央区、白金、高輪、麻布、虎ノ門、六本木、銀座　周辺）
Uber Eats：https://tinyurl.com/ycuvuve4
電話番号：03-6435-2420
営業時間：11:00〜22:30
定休日：なし（年末年始を除く）
※Uber Eatsのご利用は会員登録が必要です。
※配達はUber Eatsとなり、天候や人員によってサイトに表示されない場合や、
　配達圏内であっても配達が行われない場合があります。

【メニュー】

ケイジャンサルサ

ユズ

ユズ
カロリー：345kca タンパク質：24.6g 脂質：9.37g 炭水化物：36.5g
原材料･鶏胸肉･にんじん･ブロッコリー･豆腐･ナッツ･レタス･赤たまねぎ･キヌア

オメガリッチ
カジュン
プロテインマックスメイト
シンプルメイト1～4
各種トッピング

"レジスタントスターチ"による便秘やメンタルヘルス、肌状態などの改善効果を確認

2020-12-22T06:02:00Z

スマートスターチ株式会社と株式会社タナカバナナホールディングスは、公立大学法人兵庫県立大学環境人間学部栄養教育・栄養生理学研究室（永井成美教授）との共同研究による試験で、便秘に悩む成人女性に、食物繊維と同様の特性を持つレジスタントスターチを豊富に含む「スマートスターチ（バナナでんぷん）⋆１」を摂取していただき、便通状況の改善や脳腸相関によるメンタルヘルスへの影響を調べ、一定の効果を確認しました。
詳細についてはスマートスターチ公式ホームページ、永井研究室ホームページにて順次公表し、新型コロナ禍においてますます高まる健康需要に貢献するべく、今後も研究を続けて参ります。

●試験概要

【実施期間】2020年8月～9月

【実施手順】大学の研究室が通常実施する研究方法に準じ、研究デザイン選択、試験計画から統計解析、結果レポート作成までを一貫して実施。被験者募集と実施中のモニタリングはスマートスターチ株式会社が実施。

【被験者】　20代～50代の女性39名（SNSで募集、便秘評価尺度（J-CAS）が高値で持病の無い方を選抜）

【試験内容】毎日スマートスターチ10ｇを30日間摂取、毎週webアンケートにて排便日数や便の形状、肌の調子、爽快感、自由記述式による心身の変化を調査。また、摂取開始前・後に、J-CASや簡易ストレス度チェックリスト（SCL）、食習慣調査、生活習慣調査を実施。

●試験結果　（永井研究室資料より抜粋）
① 便秘の改善

・便秘評価尺度（J-CAS）で調べた便秘傾向でなかった人（スコア5点未満）は、開始前は2人（5.1％）であったが、終了時には16人(41.0％)に増加、39人中29人（約74％）の便秘スコアが改善

② メンタルヘルス（ストレススコア）の改善

・参加者39人のストレススコアは、開始前の15.2点から、終了時には13.0点へと低下。39人中27人のストレススコアが改善。

③ QOLの改善（肌状態の改善・排便時の爽快感の改善）

肌状態：肌の状態を、良い（2点）、普通（1点）、悪い（0点）で評価した結果、開始1週間目は0.9点、4週間目は1.3点で、改善していることが示された（P < 0.01）。

排便時の爽快感：排便時の爽快感を、すっきり（2点）、普通（1点）、不快（0点）で評価した結果、開始1週間目は0.9点、4週間目は1.3点で、改善していることが示された（P < 0.05）。

【キーワード説明】

⋆１「スマートスターチ（バナナでんぷん）」
オーガニックの熟す前の緑色のバナナから抽出した白色・無味無臭の生でんぷん。胃や小腸では消化されず大腸に届き、腸内細菌の栄養源になる“レジスタントスターチ”を豊富に含む。サイズや小さな傷などが原因で流通しない規格外のバナナを活用し、サステナビリティの実現にも寄与する天然食素材。

【研究成果詳細の公表】
●スマートスターチ株式会社
・レジスタントスターチ研究室　https://resistantstarch.co.jp

●兵庫県立大学
・永井研究室ホームページ(順次公表）https://www.u-hyogo.ac.jp/shse/narumi/index.html

ダイエットや身体づくりの習慣化をAI×パーソナルコンサルティングで実現。パーソナルトレーニングジム「Dr.トレーニング」にオンライン食事管理ツールの提供を開始

2020-12-14T06:34:00Z

食事・運動・体重管理アプリケーション（以下アプリ）「カロミル」の開発・提供をするライフログテクノロジー株式会社は、株式会社Dr.トレーニングが運営するパーソナルトレーニングジム「Dr.トレーニング」にオンライン食事管理ツール「カロミルアドバイス」の提供を開始したことをお知らせします。

Dr.トレーニングについて

Dr.トレーニングは、メジャーリーグでのトレーナー経験を元に、世界トップレベルのトレーニングや、ミス・ワールドの公式トレーナーも歴任した山口元紀が代表を務めます。

独自のグローバルネットワークを活かし、海外最先端の情報を取り入れ、エビデンス(科学的根拠)をベースにしたパーソナルトレーニングジムを運営しています。田園調布に新店舗が11月28日オープンし都内で16店舗となりました。より多くの人々が「本物の健康を手に入れられる環境」を生み出したい思いから、体の中からも健康を支援する、食事指導やサプリメント開発などを行うニュートリション事業にも力を入れています。

会社名：株式会社Dr.トレーニング
URL： https://drtraining.jp/

＜カロミルアドバイス導入の決め手＞

・食事管理にアプリを使っていないお客様もいるが、「カロミル」は食べた物が数値化されるため目標管理がしやすく、アプリの入力画面もシンプルなのでお客様も続けやすい

・AIが自動で栄養計算、不足栄養素を摂るための食事提案までしてくれるので、トレーナーの手間が軽減される

・「何を、どのぐらい、いつ食べるべきなのか」はこれまでも食事指導の際に伝えてきたが、過不足栄養素が一目でわかる「カロミル」と、お客様とトレーナーを繋ぐ「カロミルアドバイス」がそれを担ってくれることに期待

・あくまでも「カロミルアドバイス」はトレーナーの業務をサポートするツールで、AIの情報をもとにトレーナーがお客様個々に合わせた提案をできるという「AI×ヒト」のきめ細かいサポートができる点でお客様のモチベーションも継続しやすいと考えている

＜今後の取り組みと一言＞

当ジムのミッションは「一瞬ではなく一生モノの身体づくりを提供する」ことです。そのためにはトレーニングだけでなく食事管理も非常に重要で、トレーニングと適切な食事をとることで、お客様の目標達成をサポートしていきたいと思います。最終的には、当ジムに通わなくても運動する習慣や続けられる食生活が身につくこと、こちらを目標にしています。そのためにもまずは知識をもったトレーナーと自分が目指す生活習慣が身につくよう、二人三脚で頑張りましょう！

「カロミルアドバイス】について

https://calomeal.page.link/PRTDrTraining

指導対象者（顧客）の「カロミル」アプリと連携し、食事や栄養指導がすべてオンライン上で完結できる、指導者向けのウェブ上のツールです。指導対象者（顧客）の食事データの記録・蓄積が自動化されるだけでなく、AIが食事内容を自動で解析・栄養計算し、指導者の栄養計算など食事指導にかかる手間が大幅に削減されます。

カロミルについて

食事・運動・体重管理アプリです。食事記録に関しては、写真１枚で毎日の食事を記録し、AI（人工知能）の画像解析技術によって栄養素を割り出し自動で登録します。カロリーだけでなく、糖質やたんぱく質、脂質、塩分、食物繊維の計算・記録もできるので、ダイエットのみならず、栄養バランスをみた健康管理が可能です。料理解析品目数・解析精度は業界NO.1（当社調べ）。また、食事記録だけでなく運動・バイタルの管理機能もそなえ、「健康のトータルマネジメント」を実現しています。新規登録数も昨年と比較して約3倍のペースで伸び、会員数は70万人を超えました（2020年11月時点）。

プロテイン強化、糖質・脂質70%カットの "罪悪感のないチーズケーキ" 「＆CHEESE」、次回販売は12/6(日)11:00

2020-11-30T07:34:58Z

株式会社Muscle Deli（以下：マッスルデリ）は、毎日でも食べられる「罪悪感のないチーズケーキ」をコンセプトに、タンパク質は50%増、脂質・糖質は70%カット（※）した高タンパクなプロテインチーズケーキ「＆CHEESE（アンドチーズ）」を、創業4周年を記念して11/29（日）に発売しました。1つ1つ丁寧に作っており生産数が限られるため数量限定で販売したところ、開始わずか2時間で完売となりました。

次回の販売開始日時は、12/6(日)11:00。次回も売り切れが予想されるため、販売開始のお知らせが届くLINEやメールマガジンによる事前登録をおすすめしております。　※日本食品標準成分表2015年版（七訂）による

製品情報

【名称】＆CHEESE（アンドチーズ）
【価格】3500円（税別、送料別）
【保存方法】要冷凍
【原材料】卵、無脂肪乳、クリームチーズ、カッテージチーズ、ラカント、プロテイン、コーンスターチ、無脂肪ヨーグルト、レモンピール
【公式HP】https://andcheese.jp/

・次回の販売について
12/6(日)11:00より販売開始
※数量限定販売とさせていただいております。

なお、公式SNSやメルマガにて販売のお知らせや新情報を随時お届けしておりますので、ぜひご登録ください。

◯LINE：https://lin.ee/G8afWCq

＆CHEESEとは

チーズ専門レストラン「DAIGOMI」のシェフとボディメイクフード「マッスルデリ」の管理栄養士が味と栄養バランスに徹底的にこだわりヘルシーな #罪悪感のないチーズケーキを共同開発しました。
脂質・糖質を70%カット、タンパク質は50%増（※）のチーズケーキのため、ボディメイクやダイエット中の方にも気兼ねなく贈れるギフトとしてもおすすめです。 ※日本食品標準成分表2015年版（七訂）による

◯&CHEESE(1食90gあたり)
エネルギー： 118kcal
タンパク質： 11.4g
脂質： 5.0g
糖質： 6.4g

DAIGOMIとは

株式会社アカツキライブエンターテインメントが運営する、「チーズ好きな人の、チーズ好きな人による、チーズ好きな人のための飲食店」。チーズレストラン「DAIGOMI池袋」、国産チーズだけにこだわった「DAIGOMI minamiaoyama」、チーズバーガー専門店「DAIGOMI BURGER」を展開。これまでにないチーズによる新体験をつくり、驚きと感動を届けることを目指しています。
2020年11月10日に、飲む新感覚チーズケーキ「NOMU CHEE」をリリース。
https://nomuchee.com/

Muscle Deliとは

健康でアクティブなライフスタイルを送る人を増やすというビジョンのもと、ダイエットやボディメイク・健康なカラダづくりに取り組む人に最適な栄養素の食事をサブスクリプション（定期購入）でお届けするサービスです。

会社HP　　　：https://muscledeli.co.jp/

「日本初の焼肉用代替肉（フェイクミート）」販売開始！

2020-11-26T02:10:30Z

焼肉のファストフードをコンセプトにした「焼肉ライク」は、12月14日（月）から大豆を用いた焼肉用の代替肉「NEXTカルビ 50g 290円(税抜)」と「NEXTハラミ 50g 310円(税抜)」の全店舗での販売を開始します。

「NEXTカルビ」と「NEXTハラミ」は10月23日（金）から渋谷宇田川町店先行販売。11月1日(日)から新橋本店、新宿西口店、赤坂見附店、上野店でも販売開始していましたが、「焼肉屋さんで代替肉のお肉を食べられる日が来るなんて感激」「違和感なくて美味しい」「ぜひ定番化を」など想定以上の反響により、全店舗でも販売することに致しました。

焼肉ライクでは、未来の焼肉を考えた時に、１カテゴリーとして代替肉が入ってきてもおかしくないと考えました。また、代替肉について聞いたことはあったり、興味があったりしても実際に食べたことがない方も多いと思います。
焼肉ライクであれば、お肉が食べれない方も、興味を持ってくれている方も気軽に焼肉を楽しんでいただけます。
焼肉ライクは今後も、よりたくさんの方々が気軽に楽しめる焼き肉を提供していきます。

日本初の焼肉用代替肉（フェイクミート）とは？

ネクストミーツ株式会社（https://nextmeats.co.jp）が開発。
植物性タンパク質（大豆）を原料としたプラントベース食品。本物のお肉の食感や味わいを再現したフェイクミート（代替肉）は一般的な焼肉と比べると脂質が半分以下で、タンパク質は約2倍にもなるので、栄養価も申し分なく、アスリートの方などにも受け入れてもらえる商品です。添加物を使用せず肉そっくりに作られているため、食感や風味を楽しみながら健康的なライフスタイルに移行していきたいという方にピッタリです。焼肉店での焼肉用代替肉の取扱いは日本初となります。

概要

概要期間：2020年12月14日(月)～　※終了日未定
展開店舗：全店舗
商品名：
・NEXTカルビ 50g　290円(税抜）
・NEXTハラミ 50g 310円(税抜）

店舗（国内49店舗）

【東京都】新橋本店/赤坂見附店/田町芝浦店/渋谷宇田川町店/新宿西口店/新宿南口店/
  五反田西口店/目黒東口店/上野店/池袋東口店/秋葉原電気街店/神保町店/
  御茶ノ水店/ 飯田橋店/高円寺店/吉祥寺南口店/立川南口店/町田北口店/北千住店/
  東久留米店/立川通り店/八王子楢原店/

【千葉県】松戸南花島店/船橋ららぽーと前店

【神奈川県】横浜鶴屋町店/海老名さがみ野店/横浜荏田店/川崎店/溝の口店/
  平塚四之宮店/相模原若松店

【埼玉県】大宮西口店/大宮東口店
【群馬県】前橋天川店
【茨城県】守谷サービスエリア店上り店
【京都府】京都河原町蛸薬師店
【大阪府】天満橋店/天満関テレ前店/大阪福島駅前店/近鉄鶴橋駅店/堺東店
【兵庫県】神戸三宮店/尼崎店
【静岡県】静岡呉服町店
【愛知県】名古屋伏見店
【新潟県】新潟駅前店
【岡山県】さんすて岡山店
【熊本県】熊本下通店
【福岡県】天神西通り店

新型コロナウィルス感染予防のための取組み

・飛沫防止の為、座席にてアクリル板の仕切りを設置
・従業員の検温と手洗いの徹底、マスク着用の義務化
・店内換気・消毒の徹底・タッチパネルメニューやタレなどの備品は消毒・除菌
・使い捨て完封箸を使用　・お会計の際キャッシュトレーを使用徹底
・店内にアルコール消毒液の設置

【焼肉ライクは2分30秒で客席全体の空気が入れ替わります！】

焼肉ライクは1人1台の無煙ロースターを設置しております。煙と臭いだけではなく、店内の空気を強力に吸い込みます。結果、約2分30秒で客席全体の空気が入れ替わり(※）、密閉環境の回避につながります。
※計算条件：客席床面積23坪、天井高2.6ｍ、無煙ロースター25台稼働時。店舗⽴地条件によって変わる場合があります。

焼肉ライクについて (URL :https://yakiniku-like.com)

「焼肉ライク」は”1人1台の無煙ロースター”を導入し、お客様のペースに合わせて好きな部位を好きなだけ自由に楽しむことができる焼肉ファストフード店です。「1人でも色々な部位を注文できる」、「女性1人でもお店に入りやすい」、「提供3分以内だから時間に余裕がなくても行ける」といった焼肉の常識を覆す、まったく新しい焼肉の楽しみ方を提供しています。国内49店舗、海外9店舗展開（12/7オープンの名古屋伏見店含む）

75％の人が温活で体温アップを実感！「2週間温活チャレンジ」を実施

2020-11-25T02:25:45Z

株式会社レッドビジョンが提供する、温活ブランド「アルポカ」（URL：https://bit.ly/35MZJK7）は、コロナウイルス化における免疫力アップが重要視されている中、社員の健康維持を促進するため、推奨している「2週間温活ルーティン」を社員で実施し、2週間温活チャレンジにてどんな変化があるのか、検証いたしました。

昨今、「免疫力」という言葉に注目が集まっています。

その背景の一つに、新型コロナウイルスの蔓延がありますが、空気が乾燥する冬になると、加えてインフルエンザなどが流行するため、免疫力対策は、今後必須になってくると思います。

そこで、（株）レッドビジョンでは、社員の健康促進と温活の普及を目的とし、運営している温活ブランドアルポカが推奨している「2週間温活ルーティン」を社員で実施し、「2週間で体温は上昇するのか」を検証いたしました。

中には2週間の温活チャレンジで【35.9℃→36.7℃】になった人も…！

◆2週間温活ルーティンとは？
『主治医が見つかる診療所』（テレビ東京系）を始め、さまざまなメディアで活躍している「温活」のプロ・石原新菜先生に伺った温活方法です。

体温を1度あげると、免疫力がなんと30％も上がるということはご存知でしょうか？

詳細は下記ページにてご紹介しております。
ぜひご覧くださいませ。
今日から出来る！免疫力を上げる方法【2週間温活ルーティン】
https://bit.ly/32ZqZTR

--------------
■温活チャレンジ概要
＜概要＞
社員全員で温活を通して免疫力アップチャレンジ！
温活ブランドを運営する会社が、「2週間で体温は上がるのか？」を検証
※チャレンジ実施前・実施後で体温を測定（体温測定時は3回の測定の平均値で算出）

＜チャレンジ期間＞
2020年9月1日～9月14日（2週間）

＜チャレンジ内容＞
1,腹巻き着用（寝る時、日中つけられる時など）
2,生姜紅茶を1日1杯～飲む
3,にんじんりんごジュースを1日1杯飲む
4,味噌汁を毎日飲む
5,スクワットを1日30回
6,湯船に浸かる
7,アルポカヒートスムージーを１日１包飲む

※上記の中から3つをマストとして2週間毎日実行
--------------

◆チャレンジ結果サマリ
・2週間温活を実施し、体温が上がった人は75％
・実感できた効果1位は「身体の調子がよくなった」（60％）
　2位は「肌の調子がよくなった」（40％）　※複数回答可
・実行した温活内容で特に効果を感じた項目は、1位は「湯船に毎日浸かる」「筋トレを毎日行う」「腹巻きを着用する」2位は「生姜紅茶を1日1杯～」「アルポカヒートスムージーを毎日飲む」
・今後も温活を続けていきたいと回答した人は76.5％

◆温活を実施してみた感想・声
・温活してから、本当に体調を滅多に崩すことがなくなったのと、悩むことがあってもすぐに前向きになれるようになりました
・良い変化を感じることができたので、今後も続けたら体質改善につながりそう
・体が温かく、基礎代謝が上がった気がするので、続けたいと思います
・平熱が高い方が免疫力も上がり、コロナ対策にもなるのかな？と思うので日々取り組みたいです
・身体の軽さ実感は顕著だったので続けていきたいです
・体温測定では変化はなかったが、体感としての良い面はあったので、続けたい
・腹巻きを毎日していたらエアコンの中でも寒くなかった。スクワットはなかなかきつかったけど、運動できていなかったことが分かりました
・温活はダイエット、体質改善、美容、すべてにとって重要なことだと感じた
・生姜パワーがすごい・・・飲んだ日は身体が本当にポカポカした
・スクワット以外は、普段の生活に組み込めたのでそんなに苦ではありませんでした

◆アルポカヒートスムージーを飲んでみた感想・声
・たしかに体感でもわかるぐらいちょっとぽかっとしました
・持ち運べて便利。いつでもどこでも飲める。
・お腹の内側から温まる感覚があり、身体も軽くなったように感じました
・美味しくて大好きです！
・飲むと、「飲んでいるからよくなるはず。大丈夫」という安心感が芽生えます
・飲んだ後は身体が温かい気がする
・毎日飲んでいたら、飲まないと落ち着かなくなって、中毒性(笑)を感じました
・そのまま飲むよりも、炭酸水で割ると飲みやすかったです
・個人的には、ヨーグルトにかけるのが好きです
・小分けになっているので、分量を量る手間が無く、薬のように飲みやすかった。味は甘い。

温活を通して、よい体感を感じた人が多く、中には35.9℃→36.7℃になった人も！
皆様も、ぜひ「2週間温活ルーティン」チャレンジしてみませんか？

■「アルポカヒートスムージー」について

プルーン約15個分にも相当する約2mgもの鉄分を配合し、有機生姜・高麗人参や今話題のホーリーバジル・シャタバリなどをベースに、13種の植物抽出エキスを配合した温活サポートドリンクです。

お湯で割って美味しく飲める他、お料理にも使えます。
ノンアルコールなので、いつでも飲みやすく、まるでスパイシーなレモネードのような風味が特徴です。

［アルポカヒートスムージー商品ページ］
https://bit.ly/2IOFcf0

■「アルポカ」について
～素敵な人生になるように、心も身体も、人生ごと、温かく～

身体が冷えていると、心も寂しくさせます。
体温が低いことで、身体に影響がでて、悩んでしまう。

そんな女性のために、あなただけではなく、家族、友人、大切な人に自信をもって使ってもらえる
温活サポート商品を、心まで温かくなるようなサービスとともにお届けするブランドです。

［公式HP］
https://bit.ly/35MZJK7

2年間で40キロのダイエットに成功！　究極のダイエットレシピ「オートミール米化」で、おいしく食べて健康的にやせる！

2020-11-20T06:28:42Z

株式会社学研プラスは、2020年11月26（木）に『オートミール米化ダイエットレシピ』を発売いたします。

■美味でヘルシー！　「新時代の主食」オートミール米化ダイエットレシピを多数掲載！！

食物繊維が豊富で腸内環境改善にも効果的、血糖値も上がりにくい低ＧＩ食品として人気のオートミール。それをまるで白米のごはんのように「米化」した様々なアイディア料理を創出。自ら食べ続けて、約２年間で４０キロものダイエットに成功した著者のこれぞう氏が提案する、今までになかった究極のダイエットレシピ集です。

チャーハン、ピザ、コロッケ、ビビンバ……「えっ、これオートミールなの！？」と思わず声に出してしまいそうな、一見、高カロリーで糖質たっぷりに見える人気定番レシピはもちろん、本書で初めて公開される新作レシピまで全て掲載。さらにレンチンだけでお手軽にできる料理や、コンビニの人気商品を活用した斬新な料理まで、「新時代の主食」と呼ぶにふさわしいオートミール米化ダイエットレシピの作りかたとその魅力を、余すところなく紹介していきます。

新型コロナウイルスが未だ猛威を振るう中、運動不足になり、ダイエットの必要性を感じているみなさまに、ＳＮＳで大人気、ＴＶ出演多数の著者・これぞう氏が自ら体験しつつ実感したオートミールのすごさやその理由について、しっかりとお伝えしたいという思いを込めて創られたのが本書です。おいしく食べて、健康的にやせたい人々の日々の生活の一助に、この本がなること間違いなしです。

↑みんな大好きチャーハンも、オートミール米化でおいしく作れる！

↑こってりに見えてもヘルシー！　レンジでできるオートミールピザ。

■目次

お米が大好きなぼくがやせられたのは「オートミール米化」のおかげ
105kg→65kg　「オートミール米化」でスリム化に成功！
オートミールって何？
オートミールの種類
現役医師もおすすめ！　オートミールは現代人にぴったりの食品
これぞう式！　オートミール米化でダイエットしよう
オートミール米化の基本の作り方
オートミール米化の食べ方・調理法……ほか。

Chapter 1　オートミール米化の和食風アレンジ

基本のおにぎり／和風カレーチャーハンおにぎり／塩昆布の絶品おにぎり／悪魔のおに
ぎり／ツナとおかかとチーズは至高／お茶漬けおにぎり／赤しそ紅茶／ひじき混ぜごはん／しょうがごはん／切り干し大根混ぜごはん／鶏おこわ風混ぜごはん……ほか。

Chapter 2　オートミール米化の洋食風アレンジ

レンジで絶品オムライス／トマトジュースオムライス／ナポリ飯／カルボ飯／レンジで
ピザ／スコップピザ／メキシカンサラダライス／トルティーヤチップス／ジャンバラヤ
／カレーピラフ風／野菜キーマカレー／クリームシチューチーズリゾット……ほか。

Chapter 3　オートミール米化の中華・韓国風アレンジ

ごま油香るこれぞチャーハン／カップチャーハン／バキバキ無限もやしチャーハン／塩昆
布チャーハン／納豆卵チャーハン／ガーリックチャーハン／ねぎ塩チャーハン／チンジャオ飯／担々スープどん／キムチビビンバ／極上の石焼き風ビビンバ……ほか。

■著者プロフィール

【著・これぞう】
１９８４年生まれ。オートミールを米のように調理し、主食に置き換える「オートミール米化」ダイエットの第一人者。オートミールの米化により１０５キロから６５キロの減量に成功。ＴＶ番組等の出演多数。

【監修・石原新菜】
医師。イシハラクリニック副院長。ヒポクラティック・サナトリウム副施設長。健康ソムリエ講師。日本内科学会会員。日本東洋医学会会員。日本温泉気候物理医学会会員。主に漢方医学、食事療法による治療にあたる。

［商品概要］
『オートミール米化ダイエットレシピ』
著：これぞう
監修：石原新菜
定価：本体1,300円＋税
発売日：2020年11月26日（木）
判型：A5判／128ページ
電子版：あり
ISBN：978-4-05-801237-6
発行所：（株）学研プラス
学研出版サイト：https://hon.gakken.jp/

【本書のご購入はコチラ】
・Amazon　https://www.amazon.co.jp/dp/4058012374/
・楽天ブックス　https://books.rakuten.co.jp/rb/16460996/
・セブンネット　https://7net.omni7.jp/detail/1107138926
・学研出版サイト　https://hon.gakken.jp/book/2380123700

話題のダイエット情報なら 【イーダイエットナビ】