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掲載日：2013.02.13 Tweet Follow @e_dietnavi

ダイエット飲料で割ったカクテルは酔いが回りやすいことが判明！

（ＣＮＮ）同じウオツカベースのカクテルでもダイエット飲料で割ると、通常の炭酸飲料を使った場合よりアルコールが回りやすくなるとの研究結果が、このほど発表された。ダイエット飲料入りのカクテルは胃を早く通過する性質があり、アルコールが体に吸収されるペースが早くなるのが原因とみられている。米ノーザン・ケンタッキー大学の心理学者らが男女学生各８人を対象に実施した研究を、アルコール依存症治療の専門誌で紹介した。対象者はいずれも、付き合い程度に酒を飲むタイプ。それぞれ研究室を２回ずつ訪れてカクテルを飲んでもらい、アルコールの影響を調べた。１回はウオツカと人工甘味料の入ったダイエット炭酸飲料、もう１回はウオツカと砂糖入り炭酸飲料を混ぜたカクテルを、いずれも約１０分間で飲み干すよう指示した。１回当たりのアルコール量は、通常だと血中アルコール濃度が飲酒運転すれすれのレベルに達する量にそろえていた。ところが飲んだ後で呼気検査を実施したところ、ダイエット飲料で割ったカクテルの場合だけ、法定レベルを超えるアルコールが検出されたという。 ……　続きを読む>>

掲載日：2013.02.10 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：ダイエット食品・方法

ダイエット飲料で糖尿病リスク上昇の可能性、研究

【AFP＝時事】人工甘味料入りの炭酸飲料が2型糖尿病（Type 2 diabetes）のリスク上昇に関連があるとの研究が7日、フランス国立保健医学研究所（Inserm）によって発表された。　調査はフランス人女性6万6000人を対象に、1993年から2007年までの14年間にわたり、食生活と健康について調査した。女性はいずれも1925年～1950年の生まれで、調査開始時点で中高年だった。　カロリーオフの炭酸飲料を1週間500ml消費した被験者の糖尿病リスクは、通常の（砂糖入り）炭酸飲料を同量飲んだ被験者よりも15パーセント高く、さらに1週間で1.5リットル飲んだグループでは59パーセント高かった。また、カローオフ飲料のほうが、摂取量が増える傾向があることも指摘されている。　ただし、論文著者は、被験者の食習慣は追跡しなかったこと、さらにカロリーオフ飲料の摂取はもともと肥満の人に多いということも指摘している。　研究は米健康・栄養専門誌「アメリカン・ジャーナル・オブ・クリニカル・ニュートリション（American Journal of Clinical ……　続きを読む>>

掲載日：2013.02.08 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：ダイエット食品・方法

意外？ビールはダイエット中も飲んで良し

ロング缶だって飲めちゃう！？ダイエット中だから、と大好きなビールをガマンしている人は多いのではないだろうか。ビールは焼酎やブランデーなどと比べると糖分が多いとの理由だが、はたしてどのくらい含まれているかご存知だろうか。「PHP Biz Online 衆知」によると、ビールに含まれる糖類はロング缶でもなんとご飯茶碗半分にも満たないそうだ。問題なのはアルコールそのものよりも、つい一緒につまんでしまうおつまみのカロリーや脂肪分だ。ビールだけでみれば、一日ロング缶（500ml）2本までは大丈夫だとのこと。ただし、肝臓をいたわるためにも週に1回は休肝日を設けることが理想だ。おつまみもバランス良くカロリーが高いおつまみが良くないというのなら、枝豆ばかり食べていれば良い、という訳でもない。カロリーや脂肪分が低いことは大切だが、晩酌も「1食」と考えてバランス良く食べたい。間食をするときは1食と考えて、果物入りのヨーグルトやサツマイモの蒸かしたものが良いとされるように、お酒を飲むときもおつまみで一日の不足した栄養素を補うチャンスだ。ビールと……　続きを読む>>

掲載日：2013.02.02 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：芸能人のダイエット

ヒラリー・ダフ、ダイエットに成功して仕事復帰！

出産後、体重が増えてしまっていたヒラリー・ダフが仕事に復帰し、スッキリボディになったところをパパラッチされました！ヒラリーはダイエットに励んでいましたが、ダイエット成功への道のりは厳しく、長い間に渡ってポッチャリ体型をキープ。そんなヒラリーがつい先日キャッチされたのが、ドラマ『Raising Hope』の撮影現場です。「いま撮影が始まるのをトレーラーのなかで座って待っているところなの。ルーカスが恋しいわ」とツイートし、仕事復帰を喜びながらも息子のルーカス君のことが気になっていたようです。ちなみにダイエットのメニューはかなり真剣だったようで、ピラティス、サーキット・トレーニング、ボクシングとハード系。デニムを着用した姿を見るとかなり痩せたようで、ヒラリー的には仕事復帰に「間に合った」という感じなのかも。（セレブタイムズ／モデルプレス） ……　続きを読む>>

掲載日：2013.02.01 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：ダイエット食品・方法

スティーブ・ジョブズの「フルータリアン・ダイエット」を行ったアシュトン・カッチャー、病院へ搬送される

現代のグル、アップル社の創始者スティーブ・ジョブズの伝記映画『jOBS（原題）』で、ジョブズ演じるアシュトン・カッチャーが、ジョブズが行っていた「フルータリアン・ダイエット」を真面目に行った結果、病院に搬送されるという事件に！「フルータリアン・ダイエット」とはジョブズ自身が密かに行っていたダイエット法で、主にフルーツのみを食べ続けるダイエット方法のこと。役作りのためにアシュトンが、ジョブズの愛したこのダイエット法を忠実に再現したところ、体調が悪化。病院に搬送される羽目に。先ごろ開催されたサンダンス映画祭で行われた同映画のプレミアでアシュトン・カッチャーは、「まず最初に、『フルータリアン・ダイエット』は、深刻な症状を起こす危険性がある。僕は映画撮影のわずか2日前に入院することになっちゃったんだよ。僕にとっては“泣きっ面に蜂”ってところだよ。僕の膵臓は完全にダメになるくらいのレベルまで悪化（ヒイッ）していた。それは本当に恐かったよ……それから起こるすべてのことを考えるとね」で、でしょうね……　続きを読む>>

掲載日：2013.01.22 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：ニュース

朝食はとる？とらない？

ある年の国民栄養調査で「20代の4人に1人が朝食をとっていない」という結果が出ました。「朝食はほとんど抜きで、昼間はそばか丼ものを食べ、夕食は遅い時間にドカ食いをする」というのが現代日本人の典型的なパターンとも言われていますが、これは肥満へ一直線の最悪の食事スタイルです。　また、小中学生を対象に「朝食を食べる人」と「食べない人」のその後をくらべると、朝食の回数が少ない子供ほど、成長してから肥満になるという結果も出ています。　朝食をとったほうがダイエットにいいのは事実のようです。　……しかし、なぜなのでしょうか？　それは、朝食をきちんととると胃腸のスイッチが入り、胃腸が活発に活動を始めるのでカロリーを消費しやすくなるからなのです。　これを「食事誘発性熱産生」と言います。　これが、「基礎代謝を上げる」ことにつながります。基礎代謝とは、「運動をしていなくても、細胞を維持するためだけに消費されるカロリー」のことです。　朝食をとることが、腸の活動を活発にして基礎代謝を上げ、「太りにくくやせやすい体質」……　続きを読む>>

掲載日：2013.01.21 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：ダイエット食品・方法

ダイエットで嫌われるアノ食材をとらなきゃマズイ理由

“ダイエット”というと。つい油物を控えなければと思ってしまいますよね。たしかに、油は1gで9kcalと、炭水化物やタンパク質よりもエネルギーが倍以上。しかし、それだけ高エネルギーだからこそ、生命に重要な役割を担っているのです。そのため、不足することは多くの危険をもたらす可能性もあるのです！ ■油不足が健康被害を招く!? 油の摂取と死亡率との関係をみた研究では、1週間に4回以上油料理を食べる人と、それ未満の人では男性で約3％、女性で約10％、油料理を多く食べている人の方が長生きしているという研究結果（東京都老人総合研究所　小金井市70歳老人の総合健康調査）があります。また、厚生労働省発表の「日本人の食事摂取基準2010年版」には、飽和脂肪酸の1日の摂取量が10g以下だと、総死亡率、がん死亡率、冠動脈疾患死亡率、脳卒中死亡率が急増との報告もあるのです。もちろん元々身体に不必要な栄養素というのはないのですが、嫌われ者の油にはこんな嬉しい研究報告があったのです。 ■油がホルモンを正常に働かせる油の身体の中での働き……　続きを読む>>

掲載日：2013.01.15 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：芸能人のダイエット

SUPER JUNIOR カンイン、ダイエット成功？黒の革ジャン空港ファッションで視線集める

SUPER JUNIORのカンインのやせた顔と空港ファッションに注目が集まっている。 SUPER JUNIORのメンバーは14日、マレーシアの首都クアラルンプールで行われる第27回ゴールデン・ディスク・アワード（GDA）の授賞式に出席するため、韓国の仁川（インチョン）国際空港を通じて出国した。一方、この際、カンインは空港に黒の革ジャン姿で登場。昨年に除隊してSUPER JUNIORの活動に復帰した頃のふっくらした顔から一変し、あご周りもすっきりし、ダイエットに成功した姿を見せた。また、ヘアスタイルも、最近までは明るい金髪であったが、黒に染め直したようだ。 ……　続きを読む>>

掲載日：2013.01.15 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：ニュース

ダイエット効果が期待できる未来のフォーク『スマートフォーク』が登場

このフォークを使えばダイエット効果が期待できるという、まるでドラえもんの道具のようなフォークが登場した。このフォークは HAPIforkと呼ばれスマートフォンやPCと連動し、どれだけのスピードで食物を口に運んだのかを計測。そしてグラフ化して注意を促す。あまりに食べるスピードが速い場合、振動やLEDで警告をしてくれるというスマートなフォークなのだ。肥満の原因として考えられる過食は、食べ物を口に入れるスピードが極めて早いことが原因だと考えられます。そのスピードを一般レベルまで落とせば、時間をかけて食べることになり結果的に過食を抑え肥満の防止に繋がるのだと言う。しかし、そのスピードが速い・遅いについては自覚できるものではなく制御することは難しい。そこでこの「HAPIfork」を使えば問題は解決。常に貴方の食べるスピードを監視し食事のスピードを制御します。具体的には、口に入れるアクションの回数を計測。その時間が正常範囲外、つまり早すぎるということになればフォークがバイブレーション、もしくはLED点灯を起こし警告を知らせる。この警告を受け取ったら即座に食べるスピー……　続きを読む>>

掲載日：2012.12.14 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：ニュース

あなたの忘年会太りにも効果的！　ロングブレスダイエット200万部突破！

世の中は忘年会シーズン真っ盛り。飲み会続きで、最近お腹がたるんできたという方も多いのではないでしょうか？　そんなあなたに最適なエクササイズ「ロングブレスダイエット」がついにシリーズ累計200万部を突破しました。　ロングブレスダイエットとは、俳優の美木良介さんが考案した呼吸法エクササイズ。そのメソッドを解説したDVD付きの書籍全4巻のシリーズが、累計 200万部を突破し、大手出版取り次ぎのトーハンが12月3日に発表した2012年年間ベストセラーの総合トップ20にもランクインしました。　そもそもこのエクササイズは、歩行することさえ困難なほど激痛を伴う腰痛に22年間悩まされていた美木さん本人が治療のために開発したというもの。エクササイズを実践したことにより見事に腰痛は完治、わずか2ヶ月で13.5kgの減量に成功したと言います。　さらに体脂肪率測定は6.6％と、50代の男性では考えられない筋肉質ボディに。そのシリーズの最新刊『美木良介のロングブレスダイエット健康ブレスプログラム腰痛、肩こり、足のむくみは私におまかせください! 』は、そのタイトル通り、やせる効果に……　続きを読む>>

掲載日：2012.12.12 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：ニュース

ダイエット剤で腹痛や嘔吐...タイからネット購入

岡山市は６日、タイからインターネットで購入したダイエット製品を服用した市内の２０代女性が、腹痛、嘔吐(おうと)などの症状で一時入院したと発表した。製品からは、国内で医薬品として承認されていない成分が検出されており、市は購入や服用の中止を呼びかけている。市保健管理課によると、女性は錠剤６種類とカプセル剤１種類を購入。１１月７日夜に服用後、まもなく体調を崩し、救急搬送された。県環境保健センターが調べたところ、国内未承認のシブトラミンや、医師の処方せんが必要なフロセミド、甲状腺末などが検出された。女性はすでに退院し、現在は回復しているという。市によると２００２年以降、全国で同様の薬品を服用し４人が死亡。同課は「インターネットで個人輸入した医薬品の中には、危険な成分が含まれている場合がある。どうしても必要な場合は、医療機関に相談して」としている。 ……　続きを読む>>

掲載日：2012.12.12 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：ニュース

長生きしたければ理想は一日四食!?

最新の若返り法としてセンセーショナルに発表され、その著作も軒並みヒットしている一日一食健康法。その根拠、理論の矛盾・間違いについて、精神科医の和田秀樹氏に聞いた ◆長生きしたければ理想は一日四食「一日一食の生活は確かに誰でもやせるでしょうが、健康になる根拠は乏しい。圧倒的に栄養分は足りていませんから、基礎代謝は下がり老廃物をため込みエネルギーが燃やしにくい体になります。むしろ、老化が早く進む結果になるでしょう」　とは、精神科医の和田秀樹氏だ。「空腹状態が続くとノルアドレナリンが出て交感神経優位の状態になります。確かに、記憶力などは高まるので受験生や仕事をバリバリしたいときにはオススメですが、攻撃性を高めて動物的にしてしまうのはいかがかと。そもそも人間は肉食動物ではないですし…」　そこで氏が提唱するのは一日四食という変則的な食事法。「臓器にはそれぞれ活発に動く時間帯があるので、それに合わせること。朝や昼は、肝臓がタンパク質を分解しやすいので肉類を多めに。そして、15時前後には膵臓が活発になりますから炭水化物を取ること」 ……　続きを読む>>

掲載日：2012.12.07 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：芸能人のダイエット

激ヤセしたマシューマコノヒー、糖尿病になる危険性も

映画『ザ・ダラス・バイヤーズ・クラブ（原題） The Dallas Buyers Club』で演じるHIV患者の役作りのため、約17kgもの体重を落としたマシューマコノヒーが、体重を戻す際に糖尿病になることを懸念しているという。「ちゃんと検査もして、血圧も何もかも正常値の健康体だ。一番気をつけなければならないのは体重を戻すときだ。正しい方法で体重を増やさないと糖尿病になる可能性が非常に高い。ショック症状を引き起こすから、すぐにチーズバーガーやアイスクリームにくらいつくわけにはいかないんだ」とマシューはウェブサイトThe Daily Beastのインタビューで語っている。　あまりの激ヤセぶりに周囲からは心配の声も聞かれたが、本人はいい体験だったとコメント。「ものすごく体調はいいんだ。健康的な方法で体重を落としたからね。新鮮な魚を少量ずつ食べて、絶食は一切していない。睡眠もちゃんととっている。ダイエットというのはすべて自己管理のたまもので、今回は肉体的だけでなく、精神的な道のりでもあった。自分の体を知るという意味では非常に勉強になった体験だったよ」とコ……　続きを読む>>

掲載日：2012.12.06 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：ダイエット食品・方法

"かくれ老化"があなたをオシャレから遠ざける？

アンチエイジング（抗加齢）が注目を集めている近年は、若々しい容姿やファッションの女性が増えてきている。しかし、脱かくれ老化プロジェクトPR事務局の調査によると、かくれ老化に該当する40～50代女性の78.3％が、5cm以上のヒールがある靴を「履かない」と回答。加齢による身体の変化が、オシャレ心を阻む一因であることが浮き彫りとなった。　同事務局が定義する“かくれ老化”は、細胞や組織の劣化から身体の内部で静かに老化が進行し、30代までは気にならなかった身体のさまざまな部位に現れる変化のこと。具体的には筋肉や骨、関節といった運動機能のほか、髪の毛や爪、肌などの外見的な部位の変化を指す。　かくれ老化該当女性が5cm以上のヒールを履かないことについて、同事務局は「運動器の老化のため、身体にさらに負担がかかるヒール靴を意識的に、あるいは無意識のうちに避けているのだと考えられます」と分析。また、該当者の74.6％が「肌にハリがなくなり、保湿しても肌が乾く」と答えていた。　美しくありたいと願い行動することは、健康的で楽しい生活を送る大切なエッセ……　続きを読む>>

掲載日：2012.11.30 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：ニュース

＜テレビショッピング＞ダイエット茶で返金に応じず　消費者庁が改善命令

ダイエット効果をうたうティーバッグをテレビショッピングで販売した通信販売業者「ネイチャーウェイ」（東京都目黒区）に対し、消費者庁は２９日、特定商取引法に基づく改善命令を出した。番組内で返金可とうたいながら実際には返金しなかったケースがあり、これが債務の履行拒否にあたると判断した。テレビショッピングで事業者が特商法に基づく行政処分を課されるのは初めて。　同社は地上波や衛星放送、ケーブルテレビの通販番組でティーバッグ「飲まなく茶」１８箱セットを３万９９９０円で販売。番組内で「３箱分まで飲み切っても３０日以内なら代金全額を返す」と紹介していた。しかし返金を求めた客に「空箱がないと返金できない」などと対応していた。　「飲まなく茶」は同社の売り上げの大半を占める商品で、１１年度は約１３万人に販売し１６億５０００万円を売り上げた。同社は「返品規約を修正した。心よりおわびします」としている。 ……　続きを読む>>

掲載日：2012.11.28 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：芸能人のダイエット

芹那がダイエット宣言「やるからにはやる」

タレントの芹那が、自身のブログで「ダイエットします」と宣言。自己流のダイエットテクを明かすと共に決意をつづっている。芹那は24日付のブログで「さて今日からわたしはダイエットします！！！！」と宣言。誰もがうらやむスレンダーボディで女性誌やファッションショーにも引っ張りだこの彼女だが、実は「ジュースがないとご飯食べれないの。100％ジュースがないとダメなの」といい“ジュース抜きダイエット”を決意。今年3月のSDN48卒業以降「ダンスしなくなって早くも半年経過…そろそろやばぽんと思ってね…」と危機感を覚えたようで「半身浴も欠かさずしようストレッチも！！」とつづった。「みんなに誓ったのでやるからにはやるねーおうえんよろしゅうおねがいいたします」と気合十分の芹那。ファンからは「ダイエットがんばってね！！応援してます」「無理しちゃダメだよ～」「今のせりちゃんのbody羨ましい！出るとこ出てて締まるとこは締まってる」「芹那ちゃんはスタイル抜群だからダイエットしなくていいと思う」など、様々な反応が寄せられている。（モデルプ……　続きを読む>>

掲載日：2012.11.28 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：ダイエット食品・方法

食事量が一目でわかる！肥満犬、メタボな猫用の犬食器発売中～ペットと長く暮らすために～

ペット用品の販売を行うアニーコーラス株式会社(所在地：大阪府泉佐野市、代表取締役：塩谷敬造)の販売しているペット用食器「カラープレート60」が好評発売中ですので、お知らせいたします。【商品の特長】 ■ペットの肥満は、すべて飼い主の責任ペットは、自分でダイエットする事ができません。しかし昨今、ペットの肥満を原因とした心臓病や、糖尿病、関節の病気などが増えています。ダイエットの基本は食事制限と運動です。健康に過ごし、長く生きてもらうためにも、肥満を解消する必要があります。「カラープレート60」は手軽に使用できるため、購入いただいたその日からダイエットに取り組むことが可能です。 ■分かりやすいグラム表示お皿の底部分の3か所に、左から10g・20g・30gと文字が刻まれています。誰でも簡単にわかるように、スリキリを基準にしたドライフードの【めやす容量】です。10g単位で最大60gまで簡易計量ができます。子どもも簡単に計量可能なため、「今日は僕がごはんをあげる！」といったシーンでも食事制限をすることが可能です。また、減らしたフードの代わりに、カロリーの少……　続きを読む>>

掲載日：2012.11.24 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：芸能人のダイエット

倖田來未、15kg増からの産後ダイエット「相当キツかった」

11月17日発売の雑誌「DECOLOG PAPER」1月号のカバーガールに、アーティストの倖田來未が登場した。 ◆「相当キツかった」産後ダイエット素肌にフォックスファーのみをまとったセクシーな姿で表紙を飾った倖田。巻頭特集でもランジェリー風キャミソールやタイトなトレーンパンツといった“攻め”アイテムの数々を着こなし、今年7月に出産したばかりとは思えぬパーフェクトボディを披露した。誌面では結婚＆出産にまつわるエピソードからファッション・美容、今後の活動に至るまで、ブロガーから寄せられた質問に回答。「どうやったらくぅちゃんみたいに綺麗な体型になりますか？」との質問に対しては、妊娠中に14～15kg体重が増加したことを明かすとともに、復帰までの3ヶ月でストイックなダイエットに励んだことを告白。母親お手製のヘルシーな食事が成功のカギとなったようで「元の体型に戻れるか実はめっちゃ不安でしたし、相当キツかったですけど（笑）」と振り返った。 ……　続きを読む>>

掲載日：2012.11.19 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：芸能人のダイエット

父親のゲイ疑惑が深まるジェシカ・シンプソン、ストレスでドカ食い？

天真爛漫なキャラクターで多くの人から愛されているジェシカ・シンプソン。30kgの妊娠太りを解消しようと大手ダイエット会社と契約を結び、ゆっくりながらも順調に体重を落としてきた彼女を見て勇気づけられるという声も多く上がった。しかし、ここにきてジェシカがドカ食いし、ダイエットがうまくいかなくなってきたと伝えられている。彼女が過食に走っている原因は、絶大な信頼を寄せてきた父親ジョーがゲイであることを知ったストレス。33歳年下のイケメン恋人がいると報じられた父親はゲイ疑惑を断固否定しているものの、「お相手を務めた」という男性エスコートがメディアに登場するなど、騒動は収まりそうにない。ジェシカは何があっても父をサポートすると言っているそうだが、精神的にかなり落ち込んでいるようだ。　元牧師だったジョーは20歳の時に18歳だったティナと結婚。22歳で長女ジェシカ、26歳で次女アシュリーが誕生し、キリスト教徒として娘たちを清く正しく美しく成長するよう導いてきた。そのかいあってジェシカは12歳の時「結婚するまで処女を貫く」とジョーに約束。アイドルになってもキリスト教徒であることを誇り……　続きを読む>>

掲載日：2012.11.17 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：ダイエット食品・方法

シャトレーゼ、健康・ダイエットが気になる人に「やさしい糖質生活ロールパン」を発売

全国約451店舗（10月時点）を展開しているシャトレーゼは、11月下旬から、「やさしい糖質生活ロールパン6個入」の店頭販売を開始する。　シャトレーゼは、糖質コントロールが必要な人でもお菓子を楽しんでもらうことを願い、「糖質でお悩みの方」向けのシリーズ商品として、バラエティ豊かな糖質を抑えた菓子を開発・販売してきた。これに加え2012年6月28日からは、糖質制限をしている人の悩みである「主食」として提供すべく、オンラインショップ限定で「糖質でお悩みの方のテーブルロール」を販売してきた。　そして今回、オンラインショップで多くの人々から好評を得たことから、ブランド名を「やさしい糖質生活ロールパン」に一新し、店頭でも糖質を抑えたロールパンの販売を開始することが決定した。最近では、ダイエットに糖質コントロール商品を利用する人が増えており、そのような人々にも利用できる商品となっている。　「やさしい糖質生活ロールパン」を食べた消費者からは、「お通じがよくなった」「お腹にたまりやすく、満腹感がある」「おいしいので続けやすい」等の感想を得ているという。　 ……　続きを読む>>

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