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掲載日：2014.05.23   

カテゴリー：ダイエット食品・方法

ダイエット中でも体重がストンと落ちる「太らない外食」のオキテ

「ダイエット中の外食は天敵！」皆さんは、こんなふうに思っていませんか？　慌ただしい日々の中で外食は時間の節約、あるいはコミュニーケーションの場だったりと外せないのも事実。 しかし、誘われるがままに外食していたのでは、体重は増えるばかりかも……。そこで今回は、ダイエット中でも痩せ体質へ導く、正しい外食のオキテをご紹介します。   ■痩せやすい食事のオキテ ダイエット中だからといって、必用な栄養素を摂らずにいたのでは、キレイから大きく遠ざかることになります。健康的に美しく痩せられなければ、よいダイエットとは言えませんよね？　ダイエット中は、以下のことを意識してみてください。 （1）肉や魚、卵を欠かさない 避けてしまいがちなこれらの食材ですが、実はダイエット時の心強い味方！　肉や魚、卵に含まれるタンパク質は肌や髪だけでなく、筋力や内臓など私たちのカラダのもとになる大事な栄養素なのです。 （2）生物や発酵食品をプラスする 野菜やフルーツなどの生物には、美容に欠かせない“酵素”が含まれ、納豆や味噌、キムチなどの発酵……　続きを読む>>

掲載日：2014.05.18   

カテゴリー：ダイエット食品・方法

簡単すぎて笑える！ダイエット成功者が実践している「ちょっとしたコツ」3つ

■ラクして痩せたい！ダイエットを成功させる超簡単なコツ3つ （1）食事の前にコップ2杯の水 食事を始める前に、水をコップ2杯飲むだけでOK！　ウソのような話ですが、米バージニア工科大によるブレンダ・デービー博士の臨床試験で明らかになったもの。新陳代謝を上げ、老廃物の排出を促してくれるのだそうです。 （2）正しい姿勢を意識する 猫背は老けた印象を与えるばかりか、脂肪を引き寄せるおデブ姿勢の1つ。正しい姿勢を意識すると、呼吸が深くなりエネルギーを消費します。背筋を伸ばし、肩甲骨を寄せ、お腹にグッと力を入れるようにすると、痩せやすい美姿勢を保てますよ。 （3）思い込みで、潜在意識から痩せ体質へ 芸能人からも支持されているのが“思い込みダイエット”です。「これを食べても太らない」「ますます痩せてキレイになる」など、自己暗示をかけることで潜在意識に働きけ、効果を実感しやすくなります。 ……　続きを読む>>

掲載日：2014.05.17   

カテゴリー：ニュース

「朝の光」、健康的な体重管理に効果か 米研究

スリムな体型になるには、早起きをして朝日を浴びるだけで良い可能性があるとした研究論文が2日、米オンライン科学誌プロスワン（PLOS ONE）に掲載された。  研究を発表した米研究チームによると、ボランティア54人を対象に実験を行った結果、最も痩せていた被験者らは、必ずしも食生活が健康的だったり、運動量が他人より多かったりすることはなく、単純に早朝の日光をよく浴びていたことがわかった。  研究の共同主執筆者でノースウェスタン大学（Northwestern University）フェインバーグ医学部（Feinberg School of Medicine）のキャサリン・リード（Kathryn Reid）准教授（神経学）は、「光を浴びる朝の時間が早ければ早いほど、体格指数（BMI）は低かった」と述べ、「光を浴びる時間が遅ければ遅いほど、その人のBMIは高かった」と付け加えた。  7日間の実験期間中、実験の参加者（平均年齢30歳）らは、光の浴び方と睡眠サイクルを測定するために手首にセンサーが付けられ、食事の記録も取られた。結果、朝の日光は、運動レベルやカ……　続きを読む>>

掲載日：2014.05.16   

カテゴリー：ダイエット食品・方法

美味しいのに食欲がなくなる「バナナ酢」でダイエット

生理前についやらかしてしまう「ドカ食い」。これさえなければ痩せたハズなのに！ と悔しい思いをくり返していませんか？ 相性抜群のお酢とバナナでつくるバナナ酢で、ドカ食いしがちな日々を乗り切りましょう。 ■３分でできる、バナナ酢の作り方 材料 ・黒酢　200g　 ・バナナ　１本（100g） ・黒糖（粉状のもの）　100g つくり方 黒酢・輪切りにしたバナナ・黒糖を耐熱容器に入れ、フタをせずレンジで40秒。密閉容器で保存し、翌日まで寝かせると完成。 原液は常温で1年ほど持ちますが、バナナは１～2週間で取り出しましょう。 原液をそのまま飲むのは胃に悪いのでNG。1日大さじ2杯を目安に食事の際、ソーダ割りなど10倍に薄めて飲んでください。 ■バナナ酢ってドカ食いにどう効くの？ ・酢で食後血糖値の上昇がゆるやかになる ・パンは酢と一緒にとると満腹感UP（スウェーデンの実験） ・酢はバナナの栄養素を体内へ吸収しやすくする ・バナナのアミノ酸の一種が食欲を抑制 このように酢×バナナの相乗効果が魅力の「バナナ酢」。私の実感としては、……　続きを読む>>

掲載日：2014.05.15   

カテゴリー：ダイエット食品・方法

お腹が減らないダイエット術4つ

いつでもお腹が空いているダイエットはストレスが大きいですよね。そんな時は「お腹の減らないダイエット術」を実践してみてはいかがでしょう。 ご紹介しましょう。 ◆栄養分が豊富な食事をしっかり食べる 食事量が少なすぎたり、バランス良く食物繊維やたんぱく質、炭水化物、適度な油分を摂らずに食事を終えてしまうと、一時的に血糖値が上がってもすぐに下がってしまい、またカラダが「栄養分をくれー」と悲鳴を上げます。 それではストレスも溜まるし、思い余って間食してしまうなんてことも。そうならないためにはカラダが栄養分に満たされ、もうそれ以上要求してこないように食事の時間にはしっかりと食べることが必要です。 ◆具だくさん味噌汁でお腹いっぱい 温かい汁物を食事に取り入れると、グンと満腹感が高まると言われています。それならば「具だくさん味噌汁」がおススメです。 腸内の善玉菌のエサになるオリゴ糖を含む「タマネギ」や、加熱すると美肌効果の高いβ―カロテンが増える「ニンジン」、β―カロテンの吸収を助ける油分やカルシウムを含む「油揚げ」、そして水溶性食物繊維と……　続きを読む>>

掲載日：2014.04.14   

カテゴリー：ダイエット食品・方法

痩せ女子が選ぶ「ラーメン」4つ

痩せている女子は、ラーメンの選び方も上手。あなたも真似してみませんか？ 今回は、痩せ女子が選ぶラーメンを調査。4つの項目にまとめました。 1．「スープが透き通っている」中華そば あっさりしたラーメンといえば、中華そば。支那そばともいい、スープが透き通っているのが特徴的です。痩せ女子からは「出汁が多く、醤油が少ないのでヘルシー」（20歳／学生）、「塩分が少ないので、スープを飲んでも大丈夫」（35歳／主婦）と好評。ラーメンのつゆを、ついつい飲んでしまう人は、中華そばにしましょう。 2．「ネギたっぷり」塩ラーメン 塩ラーメンも、中華そばと同じく、あっさり系のラーメンですよね。どうやら、痩せ女子は、ネギたっぷりの塩ラーメンがオススメなのだとか。「ネギに含まれる硫化アリルは代謝をよくし、発汗を促してくれるんです」（22歳／学生）、「食欲がないときも食べやすく、食べ終わると汗が沢山出て、元気になります」（26歳／アルバイト）とのことです。塩ラーメンは普通のものではなく、ネギたっぷりのものを選びましょう。 3．「紅生姜たっぷり」豚骨ラーメン 豚骨ラーメンは太……　続きを読む>>

掲載日：2014.04.04   

カテゴリー：ニュース

ダイエット飲料が寿命縮める可能性も

3月30日に開かれた米国心臓病学会（ACC）の年次学術集会で、ダイエット炭酸飲料を1日に2本以上飲む高齢の女性は、ほとんど飲まない女性より心血管疾患になる確率が30％、関連疾患で死亡する確率が50％それぞれ高いという調査結果が発表された。   　アイオワ大学病院の心疾患研究員で調査責任者を務めたアンクール・ヴィヤーサ氏は、「我々の調査結果はこれまでの調査データと一致しているのみならず、それらを充実させるものだ」と述べた。注意すべきなのは、この調査ではダイエット炭酸飲料と心臓病の相関関係が見つかったものの、ダイエット飲料が心臓病を引き起こすと証明されたわけではないことだ。 今回の調査は50〜79歳の女性5万9614人を対象とし、ダイエット飲料の消費量と心臓病の関係を探るものとしては過去最大規模だった。ヴィヤーサ氏によると、調査結果は現在、専門家の評価を受けている。 　調査ではダイエット飲料の1単位を12オンス相当と決め、炭酸飲料も果実飲料も含めた。年齢以外にBMI（肥満度指数）、喫煙習慣・ホルモン療法・運動習慣・糖尿病の有無、エネルギー摂取量、塩分摂取量、血圧の高さ……　続きを読む>>

掲載日：2014.03.19   

カテゴリー：ニュース

大人気のDHC健康茶 「DHCダイエットサポートティー」2種を、４月１日にペットボトルで新発売

コンビニ、スーパーマーケットなどのプライベート商品を主に製造する飲料メーカー、株式会社サーフビバレッジ (本社：東京都渋谷区、代表取締役社長：播野 裕史、以下 サーフビバレッジ)は、『ＤＨＣ ダイエットサポートティー』と『ＤＨＣ ダイエットサポートティー　ローズヒップブレンド』を、2014年4月1日より全国で販売を開始いたします。 サーフビバレッジ　URL： http://www.surf-bev.com/ ■ＤＨＣ ダイエットサポートティーとは ＤＨＣで人気のティーバッグタイプのお茶を、手軽に飲めるペットボトルにしました。健康やダイエットが気になる方を健やかにサポートします。 化粧品、健康食品メーカーとして幅広い女性に支持されているＤＨＣ。 そのＤＨＣで人気の「ダイエットサポートティー」が飲みやすいペットボトルで登場しました。ダイエットや美肌に関心がある働く女性、主婦の方々などをターゲットとします。いつでもどこでも手軽に、ダイエット生活をサポートします。 【ＤＨＣ ダイエットサポートティーの特長】 ●　選りすぐった8種類の素材を、こだわりの配合比率でブレ……　続きを読む>>

掲載日：2014.03.11   

カテゴリー：ピックアップ記事

「高タンパク質の食事」は早死リスクが高い？

高タンパク質の食事を中心にする健康法やダイエット法がしばらく前から人気を集めているが、このほど、こうした食習慣は喫煙と同じくらい健康に悪い可能性がある、とする新しい研究結果が発表された。 南カリフォルニア大学デービス校老年学部の研究チームが、中年期に高タンパク質の食べ物を摂りすぎると、ガンや糖尿病によって早死にする危険性が高まる可能性があるという論文を発表したのだ。 研究チームがさまざまな民族から成る6318名の成人を対象に、過去20年間の既往歴を追跡調査した結果、動物性タンパク質の多い食事を摂っていた人は、ガンで死ぬ確率が、習慣的喫煙者のそれと同じくらい高くなったという。動物性タンパク質は、肉、チーズ、牛乳、卵などに多く含まれている。 研究チームは、動物性タンパク質は、調査期間中に何らかの原因で死亡する危険性を74％高めたと述べている。食事に含まれる脂肪と炭水化物の量を制限した場合であっても、動物性タンパク質の多い食事は健康に悪影響を与えたという。 この調査では、「低タンパク質の食事」をタンパク質由来のカロリーが10％以下、「高タンパク質の食事」をタンパク質由来のカロリー……　続きを読む>>

掲載日：2014.03.08   

カテゴリー：ダイエット食品・方法

4週間でヤセ体質に変わる！ 噂の睡眠ダイエット

　“睡眠不足だと太る”というのは、ダイエットの代表的なセオリーのひとつ。 　筆者が人生で体重マックスだったのはかつて会社員時代、締め切りに追われて徹夜や泊まり込み続きで常に睡眠不足だった時期である。日中は取材や撮影でそれなりに稼働していたにもかかわらず、フェイスラインもお腹まわりも、不思議とぽってり重かった。 　では、なぜ、ヒトは睡眠不足だと太ってしまうのか？ 　眠りの質が低下すると、代謝を促進する成長ホルモンや、脂肪や糖質を分解するコルチゾールがうまく分泌されなくなる。加えて食欲を抑えるホルモン・レプチンの分泌が低下して、逆に食欲を増進するグレリンやオレキシンが増加するという、おデブスパイラルが出来上がってしまうのだ。 　自らも睡眠改善で減量に成功したという、睡眠コンサルタントの友野なお氏による『きょうの睡眠ダイエット 4週間でヤセ体質に変わる』（主婦と生活社）には、4週間に渡る睡眠ダイエットのメソッドや、質のよい睡眠のためのアイディアが紹介されている。1日ひとつ、眠りを変えるための行動をとるだけで、どんどん体重が落ちていくという。……　続きを読む>>

掲載日：2014.03.07   

カテゴリー：ピックアップ記事

ダイエット中もOKなファーストフードの食べ方

ダイエット中のときに限ってなぜか無性にファーストフードが食べたくなりますよね。 そこでダイエット中でもイケちゃうファーストフードの食べ方をご紹介します。我慢ばかりしていないで、たまには好きな物をおいしく頂いちゃいましょう。 ◆フライ類はいったん紙ナプキンでオフする ファーストフードといえば、たっぷりの油で揚げたフライ類。高カロリーとはわかっていても、お店に入ったらついオーダーしちゃいますよね。 少しでも油分をカットしたいのであれば、レジでメニューを受け取るときにもらう紙ナプキンでふいてから食べましょう。ちょっとしたことですが、こういう小さなことこそコツコツ続けるのが大事。 ◆セットを頼むときはポテトではなくサラダを もしセットをオーダーするときは、サイドメニューは必ずサラダを選びましょう。 ハンバーガーはただでさえ高カロリーなのに、炭水化物を油で揚げたポテトも一緒にとってしまうのはどう考えてもヘルシーとは言えません。 ならばセットのお供はサラダに変更しましょう。サラダ→ハンバーガーの順で食べればダイエット中でも大丈夫です。 ……　続きを読む>>

掲載日：2014.02.12   

カテゴリー：芸能人のダイエット

アンジェリーナ・ジョリー、穀物ダイエットでまたもや激痩せ

オーストラリアで監督作『Unbroken』の撮影を行っていたアンジェリーナ・ジョリーが、またもや尋常でないほど激痩せして体調を心配する声が上がっているが、ナショナル・エンクワイアラー誌によれば、古代穀物ダイエットと呼ばれるダイエット法のせいだという。アワやチーアの種、スペルト小麦、キヌアなどの古代穀物は、体だけでなく心の健康にもいいとアンジーは信じているそうで、そうしたものばかり食べているらしい。 「アンジーは以前から健康食品である植物の種や穀物のファンでしたが、最近ではそれが極端になっています。古代穀物と呼ばれるものから作られている食品を食べ、それがいかに健康にいいかということを常に語っています。彼女によれば、ほかの食品では得られない栄養を取ることができ、肌が輝くようになるそうです」と関係者が同誌に語っている。 アンジェリーナは11年にも激痩せが話題になり、1日に600キロカロリーしか摂取していないと報道されたことがあった。【UK在住/ブレイディみかこ】 ……　続きを読む>>

掲載日：2014.02.03   

カテゴリー：ダイエット食品・方法

モデルが撮影の合間にやっているダイエット4つ

雑誌を見ていると、ついついキレイなモデルのスタイルに憧れちゃいますよね。 「こんな体型どうやって維持しているんだろう…？」とため息をついてしまう方も多いのでは？ そこで、実際に撮影現場で目撃した、モデル達が実践しているダイエットテクをお届けします。 ◆ジュース類はストローを使って飲む 撮影現場には豪華なケータリングや様々な種類の飲み物が置いてあります。そこで高カロリーだけど、どうしてもジュースを飲みたいときは、ストローを使用。こうすることで簡単に飲みすぎを防ぐことができ、少しずつ飲むので満足感が得られるのだそうです。口の周りの筋肉も鍛えられるので、小顔効果もバッチリ。甘い飲み物がなかなかやめられない方は是非、この方法を試してみては？ ◆待ち時間は脚を椅子に乗せてむくみとり 撮影では普通の人以上にヒールを履く機会の多いファッションモデル。当然、脚がむくみやすくなります。そのため待ち時間は両脚を椅子に置き、膝を伸ばしてむくみを少しでもやわらげようとする姿がよく見られます。たったこれだけですが、やるのとやらないとでは、全然見た目が違ってくると……　続きを読む>>

掲載日：2014.01.22   

カテゴリー：ピックアップ記事

今年のダイエットは「ホットヨーグルト」に「バターコーヒー」!?

カーヴィー、ロングブレス、糖質オフ…次々と新たなブームが巻き起こるダイエット。そんなダイエット界に今年登場しそうなのが「ホットヨーグルト」です。 発売中のティーン向けファッション誌『Seventeen』２月号の特集「うまどしだけに！　流行りものダービー2014、出走!!」で「次くる○○○ダイエットはこれだっ!!」として紹介されているのが「ホットヨーグルト」、「アルカリ性食品」、「バターコーヒー」、「ご飯大盛り」。 温かいヨーグルトのお味が気になるところですが、温めることで代謝を上げてくれる効果があり、お通じもよくなるため美肌にも期待できるのだとか。 緑黄色野菜や海藻類などのアルカリ性食品は毒素排出効果が高いといわれています。また、アメリカで大ブーム中だというバターとコーヒーの組み合わせは空腹感を抑えてくれるそう。ご飯の大盛りは、油の多いおかずを食べるよりもご飯を多めに食べた方が良いという逆転の発想です。 体質や体調、栄養バランスを大切にしながら自分に合ったダイエットを取り入れて、キレイに磨きをかけたいですね。 集英社 ……　続きを読む>>

掲載日：2014.01.21   

カテゴリー：芸能人のダイエット

柏木由紀、ダイエット宣言「そろそろやらなきゃまずい」

AKB48の柏木由紀が、ダイエット宣言した。 ◆ダイエットを決意 柏木は19日、自身のオフィシャルブログにて「汗かくぞー。ダイエットするぞー。笑」と宣言。「そろそろやらなきゃまずい。。久しぶりにデトックススープ復活ー！！！野菜中心の生活はじめまーす」と決意し、「本気出せばわたしだって！！！笑」と意欲を見せた。 また、「だれか一緒にはじめてみませんか。。（´・＿・｀）」とお茶目にメッセージを送った柏木。「今日の夜は、、デトックススープ、イカ刺し、サラダの予定です」と早速ダイエット生活をスタートさせた様子を綴っている。 ◆ファンの反応は？ しかし今回のダイエット宣言には、ファンから「ダイエット、無理せずに…」「ダイエットですか？必要ないと思うのは私だけ？」「ダイエットするみたいだけどしないといけないのかな？するのであれば無理しないでね！！」といった心配の声も殺到。一方で、「急に、走ると心臓に負担がかかるので、ちゃんと準備体操してから走ってくださいね」「野菜を中心に取れば、体重……　続きを読む>>

掲載日：2014.01.21   

カテゴリー：ダイエットに注目の素材

ストレスフリーのダイエットが話題に　日本人にピッタリの方法とは？

このダイエットがいいとされる理由は、“難消化性でんぷん”（レジスタントスターチ）にあるのだとか…。 “冷や飯ダイエット”という方法をご存知ですか？これは、元々、朝にしか温かいご飯を食べなかった昔の日本人の習慣を参考にしたダイエット。日本人の体質に合っていると言える方法です。 ◆難消化性でんぷんが効く 米の成分であるでんぷんは、冷えることによって消化されにくい難消化性でんぷんに変化します。この難消化性でんぷんは、胃から腸に届くまでの速度が遅いため、血糖値の上昇が緩やかになり体脂肪に変わりにくくなる成分です。 ◆食べ方 手で触って温かいと感じない程度の温度にします。コンビニで購入するお弁当なども温めてもらわないこと。冷製パスタやポテトサラダなどを食べてもOKです。 ◆食事量を抑えられる 難消化性でんぷんは、食べてから時間をかけて消化されていきます。そのため、朝食で摂取した場合は昼食、昼食で摂取した場合は夕食で、空腹感を抑えてくれるのでドカ食いを防止できます。 ◆他にも嬉しい効果が ……　続きを読む>>

掲載日：2014.01.20   

カテゴリー：ニュース

低カロリー飲料を好む人、食事の量は増加＝米調査

［ワシントン　１６日　ロイター］ -米ジョンズ・ホプキンス大学の研究チームが１６日、低カロリー飲料を好む太った人は、砂糖入りソフトドリンクを飲む人よりも食べる量が多くなるとの調査結果を発表した。ダイエット目的の低カロリー飲料という位置づけに一石を投じる内容となっている。 研究チームは、１０年にわたって集められた計２万４０００人分のデータを分析。その結果、太り過ぎの人や肥満の人は、飲み物の種類にかかわらず１日のカロリー摂取量は概ね同じだが、低カロリー飲料を好む人は、不足するカロリーを食べ物から取っていることが分かったとしている。 「アメリカン・ジャーナル・オブ・パブリックヘルス」に掲載された同調査論文によると、低カロリー飲料派の太り過ぎの人が１日に食べ物から摂取するのは１９６５キロカロリーである一方、砂糖入り飲料派は同１８７４キロカロリー。 肥満の人では、低カロリー飲料派が１日２０５８キロカロリーを食べ物から取っているが、砂糖入り飲料派は同１８９７キロカロリーだという。 調査を率いたサラ・ブライヒ氏はこうした結果について、さらなる研究が必要だとした上で、他の調……　続きを読む>>

掲載日：2014.01.08   

カテゴリー：ニュース

あの大ブームダイエット仕掛け人たちは今

　’53年から活躍した八頭身モデル伊東絹子、’88年川津祐介を広めた川津祐介、’07年DVD150万セットが売れたビリー隊長。ダイエット界を席巻した人物たちの「今」追った。 　伊東絹子（81）は、’57年デザイナーに転身するべくパリへ旅立ち、’58年には銀座みゆき通りに小さな洋装店を開業。’68年にエリート外交官と結婚して以降は表舞台から姿を消す。’95年、63歳のときに六本木の花屋で近況を伝えるインタビューを受けている。 　’88年『こんなにヤセていいかしら』が200万部超えの大ベストセラーとなった俳優・川津祐介（78）は、都内の自宅で愛妻の愛沙さんや孫たちに囲まれ、元気に暮らしている。 「骨盤をしめるだけで2～3キロ痩せる方がほとんどで、僕は5キロほど痩せました。当時は1週間に20万部ずつ売り上げて、印税もすごかった。でも、贅沢することもなく、会社の借金の8千万円と税金を払ったら、なくなってしまって（笑）」（川津さん） 　川津さんは現在もブログをマメに更新し、……　続きを読む>>

掲載日：2014.01.08   

カテゴリー：芸能人のダイエット

ビヨンセ、産後の30kg減ボディを披露！

12年1月にブルー・アイビーを出産したビヨンセは、産後65ポンド(約30kg)の減量に成功したようで、ご自慢のボディを世間にお披露目したかったようだ。 昨年12月3日にiTunesでビジュアル・アルバム「Beyonce」をサプライズ発売し、セクシーなナイスバディを惜しげなく披露したビヨンセだが、「意識的にボディを披露しようと考えたの。産後私は195ポンド(約88.5kg)あったんだけど、65ポンド(約30kg)の減量に成功したのよ。もちろん元の体型に戻すために尋常じゃない努力をしたけれど、子どもを産んでも一生懸命減量に励めば元の身体に戻れるし、セクシーなままでいられるってことを多くの女性に知ってもらいたかったの」と、Usウィークリー誌に語っている。 兼ねてから、働く女性や母親にエールを贈り続けているビヨンセだが、ビヨンセが成し遂げたことを自らに当てはめられる一般人は、なかなかいないかもしれない。 ……　続きを読む>>

掲載日：2013.12.25   

カテゴリー：ピックアップ記事

チュート徳井の「おっぱい」消えた！　過酷ダイエットで手に入れた肉体美、リバウンドは大丈夫？

お笑いコンビ「チュートリアル」の徳井義実さん（38）がテレビ番組の企画で過酷なダイエットに挑戦し、引き締まった美しい肉体を披露した。 　わずか2か月で、約76kgの「ぽっちゃり体型」を65kgまでしぼり、整った顔立ちにふさわしい「男前」なボディに大変身した。番組放送後にはネット上でも大反響を集めた。 ■有酸素運動、過酷筋トレ、食事制限の究極メニュー 　ダイエット企画は、2013年12月17日のバラエティ番組「今夜くらべてみました」（日本テレビ系）で放送された。徳井さんといえば178cmという長身、「吉本男前ランキング」では3年連続1位に輝き、過去にも数々の女性と浮き名を流してきたモテ芸人として知られる。しかし、ここ数年、顔にこそ大きな変化はないものの服の下では着実に「ぽっちゃり化」が進行していた。特に、ふっくらとした「おっぱい」は「徳井のAカップ」として知られ、本人も度々ネタにしていたほどだ。別の番組でダイエット企画に挑戦したこともあったが、大きな成果は得られず、体重75.8kg、体脂肪率27.8％という立派な肥満体型になり果てていた。 　今回、徳井さんは1……　続きを読む>>

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