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掲載日：2013.12.25   

カテゴリー：芸能人のダイエット

上戸彩、1日で痩せられるダイエット法を明かす

女優の上戸彩が、独自のダイエット法を明かした。 フジテレビ系「笑っていいとも！」（月～金、ひる12時）のテレフォンショッキングに登場した上戸。MCのタモリから「痩せた？」と問われると、「水分痩せな気がします」とコメント。オフの日はやることがないため、お風呂に1日中入っているという。上戸は、「お風呂場とリビングを行き来しています。お風呂場では、本を読んだり、DVDを観たりして過ごしています」と明かし、「そうすると、水分を取っても1日で1～1.5kgは落ちます」とダイエットに繋がると紹介。「湯船に浸かるのは毎回10分ぐらいで、回数が多いかな。入って、出ての繰り返しです」と独自の方法を語った。 また、マッサージをしてあげることも大好きという上戸は、「タモリさんの顔とかマッサージしたい」と発言すると、タモリは困惑気味。しかし、実際に向かい合わせの近距離でタモリの肩をマッサージしていると、タモリは「違う意味で気持ちいい」と満足気。上戸は、「どういうこと」と苦笑いだった。 そのほか主演映画「武士の献立」（12月14日公開）についても言及。「高良健吾くんがダメダメな旦那なんですよ」……　続きを読む>>

掲載日：2013.12.12   

カテゴリー：芸能人のダイエット

蛯原友里の双子の妹、スタイルアップの秘訣を伝授

モデルの蛯原友里の双子の妹でチャイルドボディセラピストの蛯原英里が、スタイルアップの秘訣を伝授した。 同誌読者モデルの毎澤聖良、前田梨花との3ショットで雑誌「saita」1月号の表紙を飾った蛯原。誌面では「英里さんが答えるボディケアトーク」と題した特集が組まれ、産後ボディの悩みへのアドバイスやベビーマッサージの意外な効果について語った。 プライベートに迫った10の質問では、美容に欠かせないもの、ボディケアでお気に入りのコスメ、ストレス解消法などに回答。また、スタイルアップのために、仕事帰りはスニーカーに履きかえ、1時間ほどウォーキングをしているという。蛯原は、「O脚だから足の内側に体重をのせながら歩くのがポイント。脚のむくみが気になる日は体を洗うついでにボディーソープで足首から膝までマッサージ」と秘訣を明かした。 ……　続きを読む>>

掲載日：2013.12.10   

カテゴリー：ニュース

ダイエット炭酸飲料売り上げが今年急減、人工甘味料の懸念で

ジョアンナ・ステプカさんは炭酸飲料業界にとって新たな悪夢だ。 　ロードアイランド在住の33歳のジョアンナさんは、幼稚園の時からダイエットコーラを飲み始め、大人になるころには毎日3缶を飲み干すまでになった。ただ8月に人工甘味料は非健康的でカロリーはなくても肥満の原因になる、とジムのトレーナーに告げられて以来、炭酸飲料を断つようになった。 　育児ライフスタイルのブログを書いているジョアンナさんは「ずっとウィン・ウィンの関係だと思っていたが、化学物質について知った今、それは確実にない」と語る。 　米国人が1990年代に肥満の懸念から普通のカロリーの炭酸飲料の消費を控え始めた頃、コカ・コーラや競合他社はゼロカロリーの製品が750億ドル規模とされる米国の炭酸飲料業界を押し上げると期待していた。しばらくの間、実際そうなった。ビバレッジ・マーケティングによると、多くの消費者が味に苦情を呈したものの、消費量に占めるダイエットソーダのシェアは1990年から2010年の間に26％から31％に拡大した。 　ただ現在、ダイエット飲料は業界の最大の重荷となっている。堅調だった「ゼロカ……　続きを読む>>

掲載日：2013.11.18   

カテゴリー：ニュース

デブ芸人から美女芸人へ...まぁこのダイエットNG習慣10

　1年前、テレビ番組の企画で97キロだった体重を48キロ減量するという、究極のダイエットに成功したのが、ピン芸人のまぁこ（29）。その後も「太らない」習慣を身につけることで、理想的な体形をキープしている彼女にとって、減量前の生活はまさに「ダイエットNG習慣」のカタマリだった。 　そこで、生まれ変わった美女芸人・まぁこが、当時のダイエットNG習慣10をご紹介！「ダイエットがうまくいかない！」と悩みを抱える人が、知らず知らずにやっている“やってはいけないこと”とは？ 【NG習慣1・「おトク感」に弱い！】 「カフェに入ったら、ドリンク単品よりケーキセットを注文。なぜなら、おトクだからです。『大盛り無料』なら必ず大盛り。『お菓子を2個買ったらクリアファイルがもらえます』なんてときは、絶対に2個買おうってなるんです」 【NG習慣2・「足らない」ことが怖い！】 「食べ足りなかったらイヤだと思って、ラーメンは2個作ったりしてました。おなかがいっぱいになっても『残したらもったいない』『作った人に申し訳ない』と思って、全部食べます。『もっと食べたい』と思……　続きを読む>>

掲載日：2013.11.14   

カテゴリー：芸能人のダイエット

カイヤ３５キロ減！恋人候補６人で麻世に「ＮＯ！！」

タレントのカイヤ（５１）が１３日、都内で行われたダイエットサポートサプリメント「川崎麻世」の発表イベントに出席した。 　同商品を使って半年間で３５キロの減量に成功。別居中の夫・川崎麻世（５０）が頻繁に自宅に来るようになったといい、「麻世は“帰ってきたい”って言うけど、ノーサンキュー。新しい恋を始めないと」ときっぱり。現在ボーイフレンドが６人いると明かし「毎日デートしてる。今が一番楽しい」と笑顔。離婚する可能性については「きょうはないけど、あしたは分からない」とけむに巻き、「意中の男性から離婚してほしいと迫られたら？」と聞かれると「するかも」と顔を赤らめた。 　ゲストで登場したタレントの美奈子（３０）も「私も恋をしたい。今はしてない」と話した。 ……　続きを読む>>

掲載日：2013.11.08   

カテゴリー：芸能人のダイエット

指原莉乃、自慢の美脚を大胆披露「私じゃないみたい」

HKT48の指原莉乃が出演する、P＆G「ウィスパー ピュアはだ」の新テレビCM「指原さんとゼロゼロカエル隊」篇が、9日より全国でオンエアが開始される。 新CMでは、指原がかわいらしいピンクのカエルトリオ「ゼロゼロカエル隊」とともに登場。ふわふわの雲の上に寝転んだ気持ちよさそうな指原と、カエルたちの合唱のユニークな掛け合いが繰り広げられる。 一番の見どころは“誰もがビックリするぐらいかわいく”を合言葉に撮影した、チャーミングな指原。撮影後のモニターチェックでは、指原自身が思わず「私じゃないみたい！」と驚く場面も。モチベーションが高まったノリノリの指原は、その後も大人っぽい表情とチャーミングな演技を披露。ふわりと舞い上がったスカートの中から自慢の美脚を露わにするラストカットも必見だ。 また特設ウェブサイトでは、新テレビCMやメイキング映像を公開するCMギャラリー、指原が「ウィスパーピュアはだ」のニオイゼロの秘密を探る「驚きの実験」など、さまざまなコンテンツを公開。他にも「がんばる女の子への応援ソング」と題して、あなたが日頃がんばっていること（恋愛・仕事……　続きを読む>>

掲載日：2013.11.08   

カテゴリー：ニュース

グミとチョコ、どっちが太りやすい？

ダイエットの方法、考え方には諸説ありますが、この連載では、健康・美容・医療ジャーナリスト/プロデューサーであり、日本ダイエット健康協会代表理事として『「食べる」だけダイエット』（マガジンハウス）などの著書もある古谷暢基さんに、ダイエットに関する最新の考え方、ノウハウを紹介していただきます。 　前回までは基礎編として、少々難しい話が多かったですが、今回はその基礎編を踏まえながら、実際の生活にありうるケースを考えながら、より実践的なダイエットを考えていきましょう。 　ダイエット、美容面ともにあまりオススメできませんが（笑）、どうしても女性が好きなお菓子についてです。 　では、まず次の問題について考えみてください。 問題　コンビニなどで定番の人気お菓子、どちらが太りやすい？ （A）グミ(果物ではなくお菓子の方)。 （B）チョコレート。 　答えは・・・・・ 　答え： 　（A）グミ  　ここでのポイントは、カロリーのPFCバランス（＝炭水化物、タンパク質、脂質のバランス）、および血糖……　続きを読む>>

掲載日：2013.10.28   

カテゴリー：芸能人のダイエット

ミランダ・カーも実践　楽しく続けられるダイエット法とは？

誌「GOSSIPS」12月号では、「人気セレブが夢中のエクササイズ」を特集。ミランダ・カーら人気セレブが、「ダイエットは楽しくなくちゃ続かない！」をテーマに遊び感覚で続けることのできるダイエット法を伝授している。 ミランダ・カー、ロージー・ハンティントン・ホワイトリーらがハマっているのは“ヨガ”。言わずと知れた定番ダイエットだが、ヤセ体質になりたい人にはやはりぴったり。体を引き締め、脂肪を燃やしやすくするのはもちろんだが、ポーズによって体の歪みを自覚し、直すことができるので、姿勢も美しくなるというまさに理想のエクササイズだ。 ミランダは、特に“ハタヨガ”と“クンダリーニヨガ”を組み合わせた動きがお気に入りのようで、「ヨガは体の巡りを良くして、気持ちも穏やかにしてくれるのよ」とその効果について語っている。 また、若い世代から絶大な支持を得ているテイラー・スウィフトは、“トランポリン”がお気に入りのよう。高く飛び上がって遊ぶトランポリンは、実は約5分程度で1kmのジョギングと同……　続きを読む>>

掲載日：2013.10.28   

カテゴリー：ニュース

中国から密輸のダイエット薬、含有物に「人肉」を検出＝韓国

中国から韓国に密輸され、韓国の市場で流通するカプセル状のダイエット薬から人肉成分が検出されたことが分かった。韓国で波紋が広がっている。複数の韓国メディアが報じた。 　韓国の済州地方海洋警察庁は24日、問題の薬を密輸し、韓国国内に流通させたとして、26歳の中国人留学生らを薬事法違反の容疑で拘束したと発表した。警察庁によると、留学生らは2013年3月から最近まで、中国のショッピングモールサイトで購入したダイエット薬、約3000錠や、毒素を取り除くというカプセル約500錠を、5回に分けて中国から韓国に搬入した。 　留学生は韓国のインターネット上で「ダイエット効果がある」などと宣伝し、約80人に30錠あたり6万ウォン（約5500円）で販売。郵便などを利用り売渡し、市場に流通させたカプセルは合計3000錠にのぼるという。 　中国人留学生が密輸した中国産のダイエット薬をインターネット上で違法流通させているとの情報が寄せられたことから捜査に着手。ダイエット薬を購入し、韓国国立科学捜査研究院に成分の分析を依頼した結果、人間の塩基配列と100％一致し、「人肉カプセル」であることが判……　続きを読む>>

掲載日：2013.10.28   

カテゴリー：ニュース

摂食障害治療、全国に１０拠点整備へ...厚労省

厚生労働省は新年度、若い女性に多い「摂食障害」を治療する拠点施設を整備する。 　全国１０か所程度を「治療支援センター」に指定し、精神科医や栄養士らが連携して治療にあたるとともに、地域の医療機関に治療方法を助言する。適切な治療を受けられず、行き場がない患者を減らす狙いがある。 　摂食障害は心理的な要因で引き起こされるとされ、厚労省は１万人以上の患者がいると推計している。肥満などへの恐れから食事が取れなくなる「拒食症」やストレス発散で必要以上に食べることが習慣化する「過食症」がある。治療では患者の話を聞き、恐れやストレスを取り除き、規則正しく食事を取れるようにするが、専門の医療機関が少ないことが課題となっている。 ……　続きを読む>>

掲載日：2013.10.16   

カテゴリー：芸能人のダイエット

カニエ・ウェスト、キム・カーダシアンとブートキャンプ・ダイエットに参加

カニエ・ウェストが、キム・カーダシアンの体型を元に戻す助けをしているようだ。現在36歳のカニエは、6月に娘のノース・ウェストを出産した恋人のキムと共に11日（現地時間）の朝6時半から米カリフォルニアのシャーマン・オークスで行われたバリーズ・ブートキャンプのレッスンに参加し、キムをとても支援している様子が目撃されている。 ある関係者は「UsMagazine.com」に「とても朝早くてつらいエクササイズでした。でもあのカップルは終始笑顔で、お互いへの愛情を示し合わせていて、すごく励まし合っていました」と語っている。 2人はおそろいの黒の洋服姿で数分遅れで到着したそうだ。前述の関係者は「2人はとてもかわいらしかったですよ。トレッドミルで隣同士で走っている時は、鏡越しにお互いに笑いかけあっていました」と続けた。 キム(32)はそのクラスの大ファンだと知られているものの、カニエが参加している姿はこれまでに2回しか目撃されたことがなかった。また別の情報筋は以前、キムは産後の自身の体型に満足しているものの、妊娠前の体重に比べるとまだ数キロ多いと明かしていた。 その情報筋は……　続きを読む>>

掲載日：2013.10.03   

カテゴリー：ピックアップ記事

「カロリーゼロは体によくない」ハーバード大研究員が指摘

世の中、カロリーゼロ、糖質ゼロ商品があふれているが、ダイエットにいいかと思ったら、大間違いだ。 「かえって、こうした商品は肥満や糖尿病を助長する危険性があります」 　こう言うのはハーバード大で研究員をしている大西睦子氏だ。肥満と老化の専門家で、このほど、「カロリーゼロにだまされるな」（ダイヤモンド社）という本を上梓した。 「カロリーゼロというと、体にいいようなイメージがあります。いま、多くの消費者が商品を買う際に、こうしたキャッチフレーズやパッケージで買ってしまう。でも、成分表示を見るようにしてください。カロリーゼロ、糖質ゼロでもかわりに、砂糖よりも何百倍も甘い人工甘味料や着色料が入っているケースが多い。こうした成分の中には依存性、中毒性が疑われているものも多く、糖尿病のリスクを増大させる懸念もある。米国では“かえって体に悪いのではないか”という大論争になっています」（大西睦子氏） 　実際、２０１２年７月、米国心臓協会と米国糖尿病学会は人工甘味料に関する合同声明を発表。そこには「糖類を非栄養甘味料にかえることが減量や血糖コントロールに……　続きを読む>>

掲載日：2013.10.03   

カテゴリー：ピックアップ記事

「散歩だけでは足りない」犬もダイエット、メタボ対策人並みに

犬が家族同様に扱われるようになり、肥満問題も人並みに深刻化している。ペットショップでは犬用ダイエットフードの売り上げが好調。フィットネス施設では「元気で長生きして」との飼い主の願いを受け、水泳やランニングに励むワンちゃんのけなげな姿が胸を打つ。（重松明子） 　「平日で１日約２０匹（頭）、土日はその倍の犬を診察していますが、半数に肥満やその兆候がある。原因はほぼ食事です」 　東京臨海副都心のお台場パレットタウン内にある「ペットシティ動物病院　お台場」の大橋友美院長（３８）が指摘した。２年前まで北海道で獣医師をしていた大橋院長は、「東京の都心部ほど犬の肥満が増えるようだ」と懸念を示す。タワーマンションが林立する周辺地域は狭い空間での室内飼いが当たり前。「『食事中に寄ってこられるとつい、自分のお皿のものをあげてしまう』という飼い主も少なくない。人間の食べ物の味を覚えてしまった犬はまたそれを欲しがり、ドッグフードを食べなくなるなど、栄養バランスを崩して肥満が進行しがち。飼い主の意識がすべてです」と注意を呼びかけた。 　肥満は人間同様、関節炎や皮膚炎、生活習慣病などさまざま……　続きを読む>>

掲載日：2013.09.30   

カテゴリー：ダイエットに注目の素材

チョコから黒糖に切り替えるのがダイエット成功の鍵!?

ダイエッターにとって糖分は大敵。でも甘いものを食べたい…。そんなわがままな願いをかなえてくれる食べ物こそ「黒糖」です。 黒糖の黒い部分に含まれる「フェニルグルコシド」には、糖分の吸収を抑える働きがあるといわれます。そのため白糖に比べ黒糖は、血糖値の上昇が緩やかになることで、おなかが空きにくくなり食欲の抑制につながり、ダイエット時のおやつとして最適です。 さらに黒糖の「ラフィノース」というオリゴ糖は、善玉菌を増加させ腸内環境を整えてくれるので便秘の改善に効果が期待できるのも嬉しいポイント。現代人に不足しがちなビタミンやミネラルがたっぷりと含まれているのも特徴。さとうきびの天然成分をそのまま凝縮して作られたまさに自然の恵みなのです。 おやつにチョコを一口パクッと食べてしまう前に、黒糖そのものや身近なヨーグルト、コーヒーに混ぜることで黒糖をうまく生活に取り入れてみてはいかが？ 集英社 ……　続きを読む>>

掲載日：2013.09.25   

カテゴリー：ピックアップ記事

ダイエット女子は注意！実は高カロリーな食べ物・10選

ダイエット中でも、お付き合いのランチや飲み会など、どうしても食べなくてはいけない時がありますよね。そんな時には、できるだけダイエットの邪魔をしないメニューを選びたいもの。そこで今回は、「実は意外と高カロリーな食べ物」を10個ご紹介したいと思います。 揚げ出し豆腐 お豆腐なのでカロリーが低そうですが、そんなことはありません。揚げ出し豆腐は、片栗粉を使った衣がついていて、しっかり油を吸っているため高カロリー。 良質オイルであれば多少多めにとっても構いませんが、外食での揚げ物はダイエットのためには避けたいところ。お豆腐自体は、ダイエットに効果的な食材ですので、他のものとのバランスも考えて注文して下さいね！ あんまん・肉まん どちらも意外と高カロリー。肉まんで250kcal前後、あんまんで300kcalです。おにぎり一つが大体160kcal程度ですから、小腹が空いた時に食べるのであれば、おにぎりのほうがおススメです。 バターコーン トウモロコシなのでカロリーが低そうに思われますが、トウモロコシは炭水化物なので意外と高カロリー。そこにバターが加われば、ます……　続きを読む>>

掲載日：2013.09.06   

カテゴリー：ダイエットに注目の素材

ギャルモデルがハマっている「おからダイエット」

調理がカンタンでお財布にもやさしいおからは、芸能人の間でもブーム。ダイエットに、美容に、健康維持に、おからを積極的に食べている人が多いんです。 　あの世界的歌姫は、おからの力で－１０ｋｇのダイエットに成功しました。激やせと激太りを繰り返していた人気アーティストは、おからでみるみるやせてキレイになりました。毎日おからを食べて美肌とスタイルを維持している人気モデルさんや、テレビ番組で特製おからサラダを披露した人気芸人さんもいます。私のレシピ本『満腹なのにみるみるやせる！　おからダイエットレシピ』を参考にしてくださっている方もいるんですよ。いま、芸能界におからブームがきています！　「おから大使」として本当に嬉しいです。ではここで、芸能人もハマる、おからの魅力をおさらいしましょう！ 　ダイエットはしたいけど、我慢は極力したくないのは、芸能人も同じ。おからは含まれる成分のほとんどが食物繊維なので、低糖質で低カロリー。いつもの料理におからを混ぜれば、ハンバーグやオムライスやカレーといった、ダイエットの大敵メニューも、ボリュームはそのままで、大幅カロリーカット・糖質カットできます。お……　続きを読む>>

掲載日：2013.09.02   

カテゴリー：ニュース

早死にを招く間違ったダイエット

長寿大国とは言われているものの、“早死に”というキーワードには、関心が高い日本。実際、生活習慣の変化などにより、その順位は将来、覆されるのではと懸念される声もある。そこで、未来の我々に警鐘を鳴らすべく、短命な人に共通するランキングを出した。当てはまる人は気をつけるべし！ ◆心や体にストレスがかかるダイエットは早死にする!? 「ストレスが多いダイエットを実践している人ほど、早死にのリスクが高まる」とは、高須クリニック院長の高須克弥氏。『危ない健康法』、『その健康法では「早死に」する！』（扶桑社刊）を執筆するなど、誤った健康法に関して警鐘を鳴らしてきた。では、その理由とはなんなのか？ 「ストレスが多いと、免疫力が下がって癌などになりやすくなるし、血管も壊れやすくなる。のんびり暮らしている人のほうが長生きで、何でも一生懸命にがんばって、ストレスをためやすい人のほうが、早死にしやすいんですよ」 　とはいっても、ダイエットを行ってストレスがたまるかどうかは人それぞれ。一概にランキング化しにくいのでは？ 「だから、流行のダイエットほど実践し……　続きを読む>>

掲載日：2013.09.02   

カテゴリー：ニュース

キャサリン妃　産後ダイエットは母乳でスレンダーに

イギリスのキャサリン妃が先月22日にジョージ王子を出産してから約1カ月。久々にカメラにとらえられたその姿は、すっかり出産前のスレンダーな体形に戻っています。写真は、ウイリアム王子の勤務地であるウェールズのアングルシー島で撮影されました。この日の装いは、黒のスキニージーンズにしま模様のシャツ。フラットな靴を合わせ、カジュアルな着こなしです。写真を掲載したアメリカのUSウイークリーは、キャサリン妃の関係者の話として「母乳で子育てをしていて、ダイエットは特にしていない」と報じています。 ……　続きを読む>>

掲載日：2013.08.24   

カテゴリー：ニュース

女子大生、過度のダイエットが原因で植物状態に＝知能が6歳児並みに低下するケースも―中国

2013年8月22日、中国・江蘇省南京市の20歳の女性が、ダイエットが原因で知能が低下したニュースが話題となっている。なぜそのようなことになってしまったのか？行き過ぎたダイエットの危険性について長江日報が伝えた。 報道によれば、女性は半年前から食事を減らしてダイエットしていた。1カ月前から発熱と頭痛を繰り返すようになり、その後突然全身がけいれんするようになった。病院で診察した結果、女性は重症の脳膜炎と診断され、知力に障害が残った。知能は6歳児並みに低下し、回復することはないという。 湖北省武漢市普愛病院の曽暁雲（ズン・シャオユン）神経内科主任は、自身も以前同様の患者を診察したことがあると語った。その患者は、過度の節食とダイエットにより抵抗力が低下して結核菌に感染、それが大脳にまで到達して結核性脳膜炎を患い、最終的に植物状態になった。 専門家は、過度の節食やダイエット薬の摂取による減量の危険性について指摘する。ダイエット薬にはダイオウ（大黄）やセンナといった瀉下（しゃか＝下痢）作用を持つ成分が含まれており、肝臓や腎臓、心臓を傷つける恐れがあるだけでなく、下痢を引……　続きを読む>>

掲載日：2013.08.19   

カテゴリー：ニュース

「人工甘味料は安全」、コカ・コーラが全米で広告キャンペーン

【AFP＝時事】ダイエット系炭酸飲料の売り上げが落ちている米飲料大手コカ・コーラ（Coca-Cola）は14日、人工甘味料アスパルテームを使った糖分ゼロの同社製品は安全だとアピールする広告キャンペーンを全米で開始した。 　主要各紙に掲載された広告は、楽しそうに笑っている2人の女性のうち1人が「ダイエットコーク（Diet Coke）」のボトルを手にする写真に、「質の高い商品にいつも上機嫌」というキャッチコピーが添えられている。さらその下には「アスパルテームの安全性は、この40年間に200件以上の研究で裏付けられています」と記されている。 　この広告を14日に掲載した米紙USAトゥデイ（USA Today）によると、このコカ・コーラの広告キャンペーンと連動する記事が15日にアトランタ・ジャーナル・コンスティテューション（Atlanta Journal Constitution）に、また来週にはシカゴ・トリビューン（Chicago Tribune）に掲載される。 　甘味飲料に含まれる糖分が、米国でまん延する肥満をあおっているとの指摘もある中、同国では炭酸飲料の売り上げが……　続きを読む>>

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