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掲載日：2012.03.02   

カテゴリー：芸能人のダイエット

hitomi、産後の体形戻らない？ダイエットを開始！「お酒はやめて18時以降に食べない」

　歌手のhitomiがダイエットを開始したことをブログで報告している。とはいっても、食事しないという過激なものではなく、お酒を控えて、18時以降は食べないというシンプルなもの。 　ジャケット写真やプロモーションビデオを観る限りでは、ダイエットの必要などまるでなさそうなhitomi。だが、脇腹や太ももあたりが出産前の状態に戻らないことを明かすと、3月1日付のブログ記事でダイエット開始を宣言。 　お酒と夜食を避けるというダイエット法について、hitomiは「昼食べないのはフラフラになるし…酸欠状態で良くないので」とあくまで健康第一の方針を貫く。同時に体重計も購入するなど、ダイエットのための環境づくりを心がけている。 　ダイエットをしたことがない人の方が珍しくなった一方で、その弊害もよく取り上げられる昨今。歌手であると同時に母親でもあるhitomiはそのことを踏まえ、無理のない範囲でのダイエットを提案している。まだ始まったばかりであり、今後はブログでもその成果を報告してくれるはず。 シネマトゥディ   ……　続きを読む>>

掲載日：2012.02.22   

カテゴリー：ニュース

食の専門家・フードアナリストが選ぶNo.1ダイエット食品とは！

　日本には7000人のフードアナリストがいる。食材、食品の味覚はもとより歴史や文化、食にまつわる法律・経営、さらにはレストランのサービスまで、あらゆる角度から食について学び、分析・評価する知識と教養を身につけた「食の専門家」たち。資格の取得は4級からで、最上級資格である1級では、高いレベルのテイスティング能力が要求される。 　有資格者は、企業の商品開発やフードライター、飲食店の開業プロデュースなど、食にかかわるさまざまな分野で活躍。昨今は、2007年に日本に上陸した『ミシュランガイド』の人気に見られるように、食品やレストランの客観的評価が求められていることから、食材やレストランなどを中立・公正な立場から、「格付け」評価する重要度が増しているという。 　1月19日に開催されたダイエット食品の試飲会もそうした活動の一つで、フードアナリストら100名が評価のウェイトを「味」に置き、おいしいダイエット食品の比較調査を行った。 　試飲会で対象となったのは、「ダイエットシェイク」に代表される置き換え式ダイエット食品である。店頭販売、通信販売で人気の高い、ストロベリー味とココア……　続きを読む>>

掲載日：2012.02.22   

カテゴリー：芸能人のダイエット

AKB48柏木由紀、プチダイエット開始宣言　その方法とは？

人気アイドルグループAKB48の柏木由紀がプチダイエットを始めたことをブログで報告している。 「昨日からプチダイエットしてます！！笑」と20日付のブログで明かした柏木由紀は、「なんか太ももが、あの、、まずい！！！(;゜∇゜)」と理由を説明。 プチダイエットの詳細については、 ・白ご飯をほとんど食べない ・肉より魚 ・揚げ物を食べない ・甘いものも極力我慢 と明かした。 一方で、お菓子をよく食べてしまうという柏木由紀は、胃腸に長く留まり満腹感が得られ易いためダイエットに効果的と言われる“おからクッキー”を注文したことも告白。 柏木由紀は、「頑張るぞっ！！みなさま、良ければ応援の程、宜しくお願いします」とファンに意気込みをつづっている。 ファンからは、 ・「ガンバー＼(^o^)／でも白いご飯は食べなきゃいけんよ(・∀・∩)」 ・「ゆきりん十分痩せてると思うけどな～でも頑張ってね(o^^o)♪」 ・「プチダイエットがんばれ～！でも、無理は禁物だよ！」 など、応援メッセ……　続きを読む>>

掲載日：2012.02.17   

カテゴリー：ニュース

「お腹が空いたらスニッカーズ♪」がダイエット？250カロリー超は販売中止

「スニッカーズ」などを製造する米マースは１５日、２５０カロリー以上のチョコレート菓子を２０１３年末までに販売中止にすると発表した。 「健康と栄養に対する包括的な取り組み」の一環だとしている。 マースは２００７年にも、１２歳以下が視聴者の２割を超えると予想されるテレビ番組などについて、広告などによる商品の宣伝活動は行わないと発表。また、２０１５年までに、すべての商品に含まれるナトリウムの量を２５％減らす方針を明らかにしている。 同社はチョコレート菓子「スニッカーズ」や「Ｍ＆Ｍ'ｓ（エム・アンド・エムズ）」のほか、ペットフード「ぺディグリー」などを製造している ……　続きを読む>>

掲載日：2012.02.17   

カテゴリー：注目の情報

「ダイエット成功診断」 あなたにぴったりなダイエット方法を占いますというアプリ

「ダイエット成功診断」はダイエットの成功率を診断してくれるアプリです。 診断結果によって、ダイエットのモチベーションが大きく変わってきます！ ダイエットが続かないとお悩みの方、ぜひ診断してみてください！ 成功率が低くても安心してください！あなたにオススメのダイエットを教えてくれますよ! ……　続きを読む>>

掲載日：2012.02.09   

カテゴリー：芸能人のダイエット

佐田真由美がブログで体重を公開！「正しいダイエット法」に大反響

人気モデルの佐田真由美が、オフィシャルブログで体重公開。ダイエットについて語っている。 6日付けのブログに、かなり太ってたと自ら公言するハワイでの水着ショットを掲載した佐田真由美。 それを見たファンからは「どうやって痩せたんですか？？」という質問が殺到。 佐田真由美はその質問に対し、「朝とお昼は普通に食べて、夜だけ炭水化物をぬく」、「無理なダイエットは続かないから時間はかかったけど徐々に痩せるこのダイエット法を徹底してやった」と回答。 また「昔は痩せ過ぎだったのさ～だから今のほどほどの自分が好き」とコメントし、「女の子はふっくらが一番魅力ある！だから皆さん痩せ過ぎに気をつけましょう！」と呼びかけている。 更に8日には、自らの体重が身長と体重を165cm、52kgであることを明かし、「痩せすぎるとその人が発するエネルギー（オーラ）がなくなってしまう気がする、綺麗になる＝痩せるではありません！」と再び喚起。 一番大切なのは体重ではなく身体のラインを綺麗にすることだと、本来あるべき正しいダイエットを力強く熱弁した。 ……　続きを読む>>

掲載日：2012.02.08   

カテゴリー：ダイエット食品・方法

エリカ・アンギャルの血液型ダイエットのすすめ

血液型別の体質に合った食材を取り入れる「血液型別ダイエット」。これを研究し、独自のレシピを提案しているエリカ・アンギャルさんは、血液型別のおすすめ食材を使ったスイーツやスナックも推奨している。 血液型が出現した時代や環境などによって差のある、血液型ごとの体質。この体質に合った食事をすれば、無理なくヘルシーボディがキープできるというのが血液型ダイエットの考え方。 エリカ・アンギャルさんはこれにヘルシーなスイーツを取り入れることを提案している。食事の間隔があきすぎると、血糖値の影響でかえって太りやすくなる、というのが理由のひとつ。 各血液型の特徴からみたおすすめのスナックは以下のとおり。 ●O型 たんぱく質を必要とするので、植物性の良質なたんぱくを。パンやケーキなどの小麦製品は控えたい。　 ●A型 野菜や果物たっぷりの生活にしたいA型。ベリー類などのフルーツを積極的に摂って。乳製品は分解しにくいので控え目に。 ●B型 野菜や果物に加え、たんぱく質や発酵乳製品も積極的に摂りたい。 ●AB型 バラエティ豊かな食事が楽しめる。乳製品と相性がいいの……　続きを読む>>

掲載日：2012.02.03   

カテゴリー：芸能人のダイエット

産後ダイエットに「トレイシー・アンダーソン」(ヴィクトリア・ベッカム)

ヴィクトリア・ベッカムは、産後ダイエットに「トレイシー・アンダーソン」エクササイズを取り入れ、見事な体型を取り戻したという。 　ヴィクトリアは昨年7月に初の娘ハーパー・セブンちゃんを出産した。その後スリムな体型に戻るために、セレブリティ・トレーナーとして知られるトレイシー流のエクササイズに励んだ。 関係者は「女優のグウィネス・パルトローが推薦したトレイシー・エクササイズの素晴らしさに、ヴィクトリアは感動していました。彼女は新たに手に入れた体型をとても気に入り、自信を得たようです」と語る。 ヴィクトリアやグウィネス以外にも、女優のジェシカ・シンプソンやニコール・リッチーをはじめとした数 多くのセレブリティがトレイシーのエクササイズを取り入れている。 MODEPRESS ……　続きを読む>>

掲載日：2012.02.02   

カテゴリー：芸能人のダイエット

ミランダ・カー直伝！ダイエット・美肌を叶える「スーパーフード」とは

雑誌「GOSSIPS」3月号増刊「まるごと1冊ミランダ・カー」は、愛されセレブミランダ・カーのファッション＆ビューティーを1冊に収録。魅惑の美ボディをキープする秘訣が明らかとなった。 ランジェリーブランド「Victoria’s Secret」のモデルをつとめるミランダ・カーは、誰もが理想とするパーフェクトボディの持ち主。誌面では食べるものの選択にとことんこだわるミランダが、日常的に取り入れている「スーパーフード」を紹介している。 ◆「カカオパウダー」でダイエット＆美肌実現 「スーパーフード」とはカロリーが低いにもかかわらず、体に必要な栄養が豊富に含まれる自然生まれの食品のこと。効率よくダイエットや健康維持ができるとして、ミランダをはじめとする世界中のセレブを虜にしている。 ミランダがシェイクに入れて飲んでいるという「カカオパウダー」もスーパーフードの1つ。カカオパウダーに含まれるマグネシウムは新陳代謝の活発化、ポリフェノールはシワやシミの改善と、ダイエット＆美肌効果を兼ね備える理想の美容フードなのだ。 また、食物繊維・ヨウ素を含む「ワカメ」……　続きを読む>>

掲載日：2012.02.01   

カテゴリー：ニュース

下剤ダイエットは絶対ダメ　腸の粘膜に炎症...結果的に肥満にも

腸内環境を良好に 　女性の間でひそかに行われているといわれる「下剤ダイエット」。下剤を使って排便することで、体重が減ってやせるのだという。下剤はやせるための薬ではない。むやみに下剤を使うことで別の病気になる可能性もあり、専門家は「ダイエット目的で下剤を使うのは絶対やめて」と注意を呼びかけている。 排便でやせない 　今年１月、テレビのトーク番組で３０代の女性タレントが過去に下剤ダイエットをしていたことを打ち明け、話題になった。１０代後半の頃、通常は２錠飲む下剤を７、８錠飲んでいたという。飲むのをやめたのは「血が出たから」ということだが、下剤の乱用で血便が出たとみられる。 　中学生を対象に厚生労働省の研究班が平成２１～２２年に行った摂食障害の調査によると、「やせることを目的にした行為（４週間に２回以上）」として、「下剤を使った」と答えたのは、女子が１・１％、男子が０・７％。わずかとはいえ、やせるために下剤を使った経験のある中学生がいることに驚かされる。 　順天堂大学医学部付属順天堂医院で「便秘外来」を開設する小林弘幸教授は「便秘の人が太りやすいのは確かだが……　続きを読む>>

掲載日：2012.01.27   

カテゴリー：芸能人のダイエット

大食いのギャル曽根がダイエットレシピＰＲって？

　大食いタレント、ギャル曽根（２６）が２６日、東京・カフェネスカフェ原宿で行われたウエブサイト「ギャル曽根ダイエットレシピ」をＰＲするクッキングイベントに登場。昨年７月に結婚した制作会社勤務のテレビディレクター（３５）を健康的に１５キロやせさせた秘話を告白した。 　野菜ソムリエや調理師免許の資格を持つ曽根は見事な包丁さばきで「手巻き棒々鶏（バンバンジー）」を調理。結婚後、「野菜中心のヘルシーな料理で、不規則な生活の夫を１５キロ減量させることに成功しました」とうれしそうに報告した。 　昨年５月に結婚したタレント、矢口真里（２９）と新婚旅行のモルディブから帰国したばかりの俳優、中村昌也（２５）がゲスト出演。曽根が「１日３回キスしてます」とアピールすると、中村も「ウチは朝に１回かな」とラブラブモード全開。両夫婦とも披露宴は行っておらず、「今年はしたいですね」と声をそろえた ……　続きを読む>>

掲載日：2012.01.26   

カテゴリー：ニュース

高脂肪食で太るほど食欲が抑えられない理由

ダイエットが長続きしない。太れば太るほど食欲に勝てなくなる。その原因の一つに、肥満が直接脳に与える悪影響が疑われている。 　米ワシントン大学の研究者によると、脂肪の割合が高い食事を与えられたマウスやラットでは、１～３日以内に脳の視床下部（食欲などをコントロールする部位）が炎症を起こし、それによる神経の損傷が認められたと、１月３日発行の米医学誌「Ｊｏｕｒｎａｌ　ｏｆ　Ｃｌｉｎｉｃａｌ　Ｉｎｖｅｄｔｉｇａｔｉｏｎ」に発表した。この神経損傷が食欲を刺激し、さらに高脂肪食を求める悪循環を生み出すというのである。 　研究では、カロリーの６０％が脂肪に由来する高脂肪食（通常食の約２倍）をラットとマウスに食べたいだけ食べさせた。すると、食事開始後２４時間以内に、視床下部でさまざまな炎症マーカー（炎症や組織障害によって変動する体内の物質）が増え始め、１週間以内には炎症による損傷も検出された。この炎症は１週間ほどで治まるが、その後も高脂肪食を与え続けると、１カ月後に再発し、その後約８カ月の実験終了時も治らなかったという。 　脳の視床下部は食欲やエネルギー代謝を制御しており、肥満にな……　続きを読む>>

掲載日：2012.01.25   

カテゴリー：芸能人のダイエット

小森純、ブログでダイエットの秘けつを公開！現在42キロ！

モデルの小森純が、現在の体重は42キロであるとオフィシャルブログで明かした。以前体重に言及した際も42キロ前後と公表しており、その抜群のスタイルをキープするための秘けつを同ブログ記事につづっている。 　読者モデルとしてキャリアをスタートさせ、専属モデル、さらにはタレント業へと仕事を広げた小森。バラエティー番組などでの親しみやすいキャラクターはもちろん、そのスタイルの良さも異性・同性を問わず支持を受けている理由の一つだ。 　小森のファンへの接し方は、以前より読者の質問に応える形で体重については42キロ前後であると公表していることからもうかがえる。1月24日付のブログでは体重が変動していないことを明かした上で、ブログ読者から質問が多いというダイエット法について余すところなく公開した。 　朝食と昼食はたくさん食べるものの、夕食はあまり食べられないという小森は、睡眠時間をたっぷり取っているという。大事なこととして「ちなみに、私はあまりダイエットは意識してないです。意識し過ぎると、それがストレスで痩せずらいらしいです(>_<)」というアドバイスも含め、読者からの……　続きを読む>>

掲載日：2012.01.24   

カテゴリー：ダイエット食品・方法

肩甲骨ウォークでダイエット

背中にある肩甲骨は、体幹を使うためのスイッチ。まずは右腕を後ろに引いて、肩甲骨を動かす。すると、肩甲骨に連動して右の骨盤が前に出る。これを左右で繰り返すと、自然に体幹部を使って歩ける。体幹部の大きな筋肉を使うことで、運動としての効果もアップ。ちょっと歩くだけでも、軽く汗ばむくらいに。 　家から駅まで、駅から会社まで、通勤途中、歩く場面は多い。足を引きずるように、ダラダラ歩いていては、運動としての効果は少ない。この歩きをエクササイズに変えるために、まず意識してほしいのが、「肩甲骨（けんこうこつ）」と「骨盤」。 　「右の肩甲骨をぐいっと後ろに引くと、それに連動して右の骨盤が前に出て、一歩を踏み出す。このように、上半身と下半身をくまなく動かすことで、運動としての質がアップする」と、金さん。しかし「デスクワークで猫背になりがちな人は、肩甲骨周辺が凝っていることが多い。家を出て歩き出す前に、ひじを軽く回して、肩甲骨の動きをスムーズにして」（金さん）。 　もうひとつ意識してほしいポイントが「丹田（たんでん）」。これは、へそ下3cmあたりの奥にある一点で、体の重心でもある。肩に……　続きを読む>>

掲載日：2012.01.23   

カテゴリー：芸能人のダイエット

アン・ハサウェイ、結婚式に向け脱肉食ダイエット

3年間の交際の末、11月に婚約を果たしたアン・ハサウェイ（29）とアダム・シュルマン（30）。 初のバージンロードに向け王手をかけたアンは、現在ベジタリアンに転向して猛烈ダイエットに取り組んでいるという。 「アンは今肉は一切食べません。結婚式までに痩せようと、ベジタリアンに転向したんです。 あとパーソナルトレーナーについて、ウェイトトレーニングを集中的にやっていますよ。 1日2時間、週に5日もやっているんです。凄いやる気ですよね」。 努力の成果はさっそく出ているそうで、既に3.5キログラム痩せたそう。 二人は結婚式の日取りまでは発表していないが、周囲の話によれば、2012年の春あたりにできたらと考えているとか。 はっきり言って今でもまったく痩せる必要はないスリムなアンだが、式までに一体どれだけ痩せるつもりだろうか。 ……　続きを読む>>

掲載日：2012.01.23   

カテゴリー：芸能人のダイエット

グウィネス・パルトロウがデトックスダイエット用サプリメントをプロデュース

効果的なダイエット方法として体内に溜まった毒素を排出させる効果のある“デトックス”を定期的に行っている彼女が、「Cleanse」というデトックスダイエット用サプリメントをプロデュースした。   グウィネスは最近、自身のウェブサイトGoopでこのサプリキットの販売を開始。ダイエット中の食事に関しては、1日1回は低カロリーの食事を口にしていいものの、後の2回は食事の代わりにプロテインシェイクとビタミンを摂るという“おきかえダイエット”だという。   ところがこのダイエットプランについて、ロンドン市内の病院セント・ジョージズ・ホスピタルで栄養士兼シェフとして働くキャサリン・コリンズが物申したのだ。   英タブロイドMail紙のインタビューに応えたキャサリンは、「グウィネスは栄養管理の専門家ではないわ。このダイエットを、私は推奨しません」と反対の意見を述べている。   これを受けCleanseの販売元は、「本製品は体内の自然な毒素排出をサポートするものです」とコメントしている。 ……　続きを読む>>

掲載日：2012.01.18   

カテゴリー：ピックアップ記事

梨花、産後ダイエット開始　ヘルシーメニュー公開

人気モデルの梨花が、産後ダイエットの開始をブログで報告した。 昨年11月、生死をさまよう難産の末第一子を出産した梨花。18日で産後2ヶ月を迎えた彼女は、産休明けの撮影へ向け「食生活の見直しを…今日からはじめてみるよ～↑」と報告した。 梨花が公開した食事は、魚の干物、五目煮、ミニトマト、ひじき、味噌汁というヘルシーかつ栄養たっぷりのメニュー。加えて「骨盤矯正ベルトの着用」「家でデニムを履く」「鏡を意識する」「息子を抱きながらスクワット」など、無理のないダイエットを実践しているようだ。 さらに梨花は「ちょっとのお買い物にもお洋服をコーディネートしてでかけたりするようにしはじめました」とコメント。「洋服は着る事でカラダが馴染んでくるから…bodyもきっとそー」とモデルならではのスタイルキープ法を明かし、「意識だけでも全然違う気がするんだ！まずはそこからなのだ」と意気込んでいる。（モデルプレス） ……　続きを読む>>

掲載日：2011.12.28   

カテゴリー：ダイエット食品・方法

「肉食ダイエット」なるものをグルメドクターが考案

「リンゴダイエット」「ゆで卵ダイエット」「ココアダイエット」－－ちまたに流行した、なんとかダイエットは数知れず。そこに「肉食ダイエット」なるものが登場したという。ダイエットといえば、食事量やカロリーを気にするのが世の常だが、肉を食べても大丈夫？　「肉食ダイエット」、その内容とは。 足を運んだのは東京・銀座の「グルメドクター　イタリアン」。シックな色調のインテリアでまとまった店内は落ち着いた雰囲気が漂う。窓外には銀座の柳。「おしゃれなお店で、がっつりと肉食とは……」と感じつつ、出されたのは、白いお皿に盛られた網焼きの牛肉ステーキ。肉はたっぷり２００グラム。赤身に焼きついた網目が食欲をそそる。添えられた生野菜はこんもりと盛り上がるほど。これが「肉食ダイエット」ランチのステーキだ。 「お好みでコーヒーか紅茶がつきます」と声をかけられ、はたと気付いた。そう、「定食」につきもののご飯やパンがないのだ。同じく「肉食ダイエット」ランチのハンバーグも同様とのこと。 シェフの山口伸雄さんにうかがうと、ご飯やパンといった炭水化物をとると、血糖値が急上昇し、……　続きを読む>>

掲載日：2011.12.26   

カテゴリー：ダイエット食品・方法

34kg減量したイ・ギョンヨン博士の奇跡のダイエット弁当

34kg減量神話のイ・ギョンヨン博士の低カロリー低ナトリウムダイエット弁当を公開！ 食べるほどにやせるカロリー別ダイエット弁当&肥満体形別一週間ダイエット献立を収録。 一食150kcalから500kcalまで、カロリー別にお弁当72種類を紹介しています。 本にはカロリーは基本! 韓国料理でダイエットの最大の敵“ナトリウム”まで克服した賢いレシピを紹介して、高度肥満、上半身肥満、下半身肥満など、韓国人の代表的な肥満類型に合わせた1週間の食事メニュー、および運動戦略を伝ています。 また週末の二日を利用したクィックダイエット用八食分のお弁当メニューと、実行した瞬間にやせ始めるダイエット食材料と調理法、ダイエットのときに必ず記憶しなければならない良い食べ物vs悪い食べ物も紹介しています。 イ・ギョンヨン 韓国で初めてのダイエットプログラマー。 1996年に6ヶ月間で84kgから50kgに34kg減量に成功したのが契機になって、健康でヨーヨー現象のないダイエット法を伝播する実戦と学識を備えた信頼性あるダイエット専門家。 ……　続きを読む>>

掲載日：2011.12.21   

カテゴリー：芸能人のダイエット

ジェイ&ビヨンセ、一緒に妊婦ダイエット

出産予定日が近づきつつあるビヨンセ(Beyonce)は産後を見据えて妊婦用ダイエット・メニューを食べているということだが、夫であるジェイ・Zも同じものを食べていると、ゴシップ誌US Weeklyが報じている。 米南部のヒューストン出身ということもありもともとコッテリねっとりした南部風の味付けが好きだと公言し、最近も「本当に食べるのが大好きだから、自制心を持つように努めている」などと語っているビヨンセは、現在、産後太りからの体型復帰にも備えて「動物を殺さない」というヴィーガン(純菜食主義)・ダイエットを取り入れた食事制限を行っており、ジェイ・Zもそんな妻の努力を応援するために付き合っているとのこと。またジェイ・Zとビヨンセは、 “Watch the Throne”公演のアフターパーティにそろって登場するなど、相変わらずラブラブな様子。 ビヨンセとの『第一子誕生』に万全のサポート態勢で臨むジェイ・Zだが、自身の運営するRoc Nationからヒットに導いたラッパーのJ・コール(J. Cole)について「助けを必要としている者がいれば、手を差し伸べるの……　続きを読む>>

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