34kg減量神話のイ・ギョンヨン博士の低カロリー低ナトリウムダイエット弁当を公開！
食べるほどにやせるカロリー別ダイエット弁当&肥満体形別一週間ダイエット献立を収録。
一食150kcalから500kcalまで、カロリー別にお弁当72種類を紹介しています。
本にはカロリーは基本! 韓国料理でダイエットの最大の敵“ナトリウム”まで克服した賢いレシピを紹介して、高度肥満、上半身肥満、下半身肥満など、韓国人の代表的な肥満類型に合わせた1週間の食事メニュー、および運動戦略を伝ています。
また週末の二日を利用したクィックダイエット用八食分のお弁当メニューと、実行した瞬間にやせ始めるダイエット食材料と調理法、ダイエットのときに必ず記憶しなければならない良い食べ物vs悪い食べ物も紹介しています。
イ・ギョンヨン
韓国で初めてのダイエットプログラマー。
1996年に6ヶ月間で84kgから50kgに34kg減量に成功したのが契機になって、健康でヨーヨー現象のないダイエット法を伝播する実戦と学識を備えた信頼性あるダイエット専門家。
高度肥満から肥満、下半身肥満、低筋肉型肥満、上半身肥満まで、著者の体形の悩みはいつも変化し、ダイエット中に変化する体形に合うように、ダイエットプログラムを能動的に開発・応用して、現在のスタイルを維持している。
現在韓国ダイエットプログラマー協会会長を務め、イ・ギョンヨンベネッセレ・ボディーケアシステム院長として全国各地はもちろん、中国、日本、アメリカから訪ねてきた会員のダイエットプログラムに責任を負っている。
