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掲載日：2013.10.28 Tweet Follow @e_dietnavi

ミランダ・カーも実践　楽しく続けられるダイエット法とは？

誌「GOSSIPS」12月号では、「人気セレブが夢中のエクササイズ」を特集。ミランダ・カーら人気セレブが、「ダイエットは楽しくなくちゃ続かない！」をテーマに遊び感覚で続けることのできるダイエット法を伝授している。ミランダ・カー、ロージー・ハンティントン・ホワイトリーらがハマっているのは“ヨガ”。言わずと知れた定番ダイエットだが、ヤセ体質になりたい人にはやはりぴったり。体を引き締め、脂肪を燃やしやすくするのはもちろんだが、ポーズによって体の歪みを自覚し、直すことができるので、姿勢も美しくなるというまさに理想のエクササイズだ。ミランダは、特に“ハタヨガ”と“クンダリーニヨガ”を組み合わせた動きがお気に入りのようで、「ヨガは体の巡りを良くして、気持ちも穏やかにしてくれるのよ」とその効果について語っている。また、若い世代から絶大な支持を得ているテイラー・スウィフトは、“トランポリン”がお気に入りのよう。高く飛び上がって遊ぶトランポリンは、実は約5分程度で1kmのジョギングと同……　続きを読む>>

掲載日：2013.10.16 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：芸能人のダイエット

カニエ・ウェスト、キム・カーダシアンとブートキャンプ・ダイエットに参加

カニエ・ウェストが、キム・カーダシアンの体型を元に戻す助けをしているようだ。現在36歳のカニエは、6月に娘のノース・ウェストを出産した恋人のキムと共に11日（現地時間）の朝6時半から米カリフォルニアのシャーマン・オークスで行われたバリーズ・ブートキャンプのレッスンに参加し、キムをとても支援している様子が目撃されている。ある関係者は「UsMagazine.com」に「とても朝早くてつらいエクササイズでした。でもあのカップルは終始笑顔で、お互いへの愛情を示し合わせていて、すごく励まし合っていました」と語っている。 2人はおそろいの黒の洋服姿で数分遅れで到着したそうだ。前述の関係者は「2人はとてもかわいらしかったですよ。トレッドミルで隣同士で走っている時は、鏡越しにお互いに笑いかけあっていました」と続けた。キム(32)はそのクラスの大ファンだと知られているものの、カニエが参加している姿はこれまでに2回しか目撃されたことがなかった。また別の情報筋は以前、キムは産後の自身の体型に満足しているものの、妊娠前の体重に比べるとまだ数キロ多いと明かしていた。その情報筋は……　続きを読む>>

掲載日：2013.09.06 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：ダイエットに注目の素材

ギャルモデルがハマっている「おからダイエット」

調理がカンタンでお財布にもやさしいおからは、芸能人の間でもブーム。ダイエットに、美容に、健康維持に、おからを積極的に食べている人が多いんです。　あの世界的歌姫は、おからの力で－１０ｋｇのダイエットに成功しました。激やせと激太りを繰り返していた人気アーティストは、おからでみるみるやせてキレイになりました。毎日おからを食べて美肌とスタイルを維持している人気モデルさんや、テレビ番組で特製おからサラダを披露した人気芸人さんもいます。私のレシピ本『満腹なのにみるみるやせる！　おからダイエットレシピ』を参考にしてくださっている方もいるんですよ。いま、芸能界におからブームがきています！　「おから大使」として本当に嬉しいです。ではここで、芸能人もハマる、おからの魅力をおさらいしましょう！　ダイエットはしたいけど、我慢は極力したくないのは、芸能人も同じ。おからは含まれる成分のほとんどが食物繊維なので、低糖質で低カロリー。いつもの料理におからを混ぜれば、ハンバーグやオムライスやカレーといった、ダイエットの大敵メニューも、ボリュームはそのままで、大幅カロリーカット・糖質カットできます。お……　続きを読む>>

掲載日：2013.06.07 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：芸能人のダイエット

森三中・大島、減量は順調「７キロ痩せた」

女性お笑いトリオ、森三中が６日、東京・渋谷パルコ公園広場で「森三中ｐｒｅｓｅｎｔｓ　ご褒美ダイエット企画『ＴＲＦ　イージー・ドゥダンササイズでダンサーボディ』」の結果発表イベントに出席した。　８月２４、２５日放送の日本テレビ系「２４時間テレビ３６『愛は地球を救う』」でチャリティーランナーに決まった大島美幸（３３）は、先月の発表後から毎日１０キロ歩いていることを明かし、「食べ物にも気をつけて、体重は７キロくらい痩せました」とダイエットは順調と話した。　このダイエット企画で森三中はイメージキャラクターを務めたが、ダイエットには挑戦しておらず「参加すればよかった～」と悔しがった。企画には女芸人３人が挑戦し、ツジカオルコ（４０）が優勝した。 ……　続きを読む>>

掲載日：2013.05.23 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：芸能人のダイエット

ミランダ・カーらヴィクシーモデル、美ボディの秘訣を明かす

雑誌「Celeb Scandals」7月号にて、ミランダ・カーらヴィクトリアズ・シークレットモデルたちがダイエット法を紹介している。水着や下着を披露することの多いヴィクシーモデルたち。彼女たちは、今回それらを身に付け、鍛えられた美ボディを披露するとともに、夏までに痩せられる“ハードだけど効く”ダイエット法を伝授した。 ◆コアトレーニングで柔らかボディへ週4回ジムに通い、パーソナルトレーナーと長時間のジムをこなすミランダ。「インナーマッスルを鍛えるコアトレーニングを集中的に行い、表面は鍛え過ぎないこと」と、柔らかボディの秘訣を明かした。さらに、食事面では「オーガニック食品を使ったダイエットを長年続けており、炭水化物と赤みの豚肉は過不足なく食べている」と紹介。また、プロテインパウダーに野菜や果物、ビタミン剤などを混ぜて作るシェイクで、ダイエット中に偏りがちな栄養を補っている。 ◆キックボクシングと縄跳びでエクササイズ “フラミンゴ”とあだ名が付くほど、細くて長い脚線美のキャンディス・スワンポー……　続きを読む>>

掲載日：2013.05.21 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：芸能人のダイエット

篠田麻里子がダイエット宣言　「必要ない！」「痩せないで」の声殺到

AKB48の篠田麻里子さん（27）が、ツイッターとGoogle＋で「ダイエット宣言」と取れる投稿をした。モデルとしても活動しているだけに、篠田さんはきれいなスタイルを保っているように見える。ファンからは「痩せなくていい！」とのコメントが多数寄せられている。 BMI指数は低体重の17か話題となっているのは2013年5月19日の投稿だ。「LIVEでワイヤー使えなくなるから痩せよ…」という文章とともに、ワイヤーで空中に吊るされようとしている篠田さんの写真が投稿された。篠田さんは過去のコンサートで、自身がセンターを務めた曲「上からマリコ」で会場内を飛び回るワイヤーアクションを見せたことがある。今後開催予定のイベントでもその演出が使われ、ワイヤーが重さに耐えられなかったら困るという意味でのダイエット宣言と思われる。篠田さんは公称身長168cmで、体重は公表されていないが……　続きを読む>>

掲載日：2013.05.09 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：芸能人のダイエット

メタボ芸人が群がる「えのき氷ダイエット」って？

「キャイ～ン」の天野ひろゆき（４３）が、「えのき氷ダイエット」に挑戦するんだとか。５日付のブログで明かしている。　３年前に独自に編み出した「天野式ダイエット」で体重１５キロ減に成功したが、リバウンドに悩んでいる様子。ここに来て、食いモンの誘惑に勝てなくなったようだ。　今回の方法は「爆笑問題」の田中裕二（４８）から勧められたという。田中も始めたばかりで“ピン”では心細かったのだろう。メタボに悩む芸人仲間に声をかけまくっている。　主婦の間では２、３年前からジミ～に注目されているえのき氷。そもそも、エノキタケの生産量日本一の長野県中野市の農協が考案したもので、“ご当地商品”として販売。エノキタケと水をミキサーでペースト状にし、煮出して製氷皿で凍らせて出来上がりというお手軽レシピも公開している。食事制限なし、１日３粒をそのまま食べたり、料理に加えて消化すればＯＫという手軽さでウケているが、実際どうなのよ。　横浜創英大名誉教授の則岡孝子氏（栄養学）はこう言う。「エノキタケのエリタデニンという成分はコレステ……　続きを読む>>

掲載日：2013.04.22 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：芸能人のダイエット

渡辺直美:ダイエットならず再び100キロ目前　アフレコの長せりふで息切れ

お笑いタレントの渡辺直美さんが20日、東京都内で行われた劇場版「映画クレヨンしんちゃんバカうまっ！B級グルメサバイバル！！」の初日舞台あいさつに登場。「4行くらいの長せりふの時は、ハーハー言ってしまって。やせようと思いました」とアフレコ舞台裏を語った渡辺さんは、現在の体重を聞かれると戸惑いながらも「98キロになってしまって……あと2キロで100キロです」と明かし、周囲を驚かせていた。渡辺さんはデビュー当時は70キロだったといい、昨年7月に100キロを突破しダイエット宣言をしていた。　同作は「クレヨンしんちゃん」の劇場版21作目。野原しんのすけたちカスカベ防衛隊は、A級グルメの魔の手からB級グルメを守る“伝説のソース”を守るため奮闘する……というストーリー。渡辺さんはB級グルメを守るリーダー的存在・ソースの健さんの恋人“しょうがの紅子”役で出演し、同じくB級グルメ派のマスコット的存在“下町コロッケどん”役でものまねタレントのコロッケさん……　続きを読む>>

掲載日：2013.04.19 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：芸能人のダイエット

－13.8kgに成功食べる順番を変えるだけのダイエットとは

4月12日発売の雑誌「and GIRL」5月号に、「食べ順爆発ダイエット」と題したダイエット特集を掲載している。お笑いタレントのビビる大木も実践し－13.8kgを実現させたことで話題となった食べ順爆発ダイエットとは、食べる順番を変えるだけで痩せられる簡単なダイエット。今回はこのダイエットをフィジカルトレーナーの石川英明先生が間違った食べ方と正しい食べ方の両方を紹介している。空腹のときにエレルギーに変える炭水化物を大量に食べる、糖類と脂質類を同時に摂取するといった食べ方は、血糖値が急上昇し、脂肪が付く原因となるデブ専用の食べ方。さらに、再び早く食べたくなるというリバウンド現象が起きることで、低血糖となり、甘いものを欲する体になるといった悪循環が発生する。石川先生も「食べ方が根本的に間違っているから、少しの食事の量でもデブるのよ」とコメントした。正しい食べ方として、石川先生は「食物繊維、たんぱく質、炭水化物の順番がおすすめ」と紹介。特に生野菜、発酵もの、火を通した野菜、乳製品、肉の順がベストであることを明かし、「正しい食べ順を続けていると、ダイエット……　続きを読む>>

掲載日：2013.04.19 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：芸能人のダイエット

美木良介ＶＳ森公美子、ロングブレスダイエット完結編『金スマ』

今年1月のTBS「中居正広の金曜日のスマたちへ」のスペシャルで放送した、ロングブレスダイエット企画の森公美子編が、4月19日（金）の放送でついに完結する。　企画スタートから5ヶ月にも及ぶダイエットに挑んだ森公美子、収録時には20kg以上の減量に成功したものの、番組収録後の年末年始でまさかの2kgリバウンド。目標とする体重70kg台に向け、美木良介の指導のもと、さらなるダイエットを行うことに。それから3ヶ月、計8ヶ月に及ぶダイエット生活がついに完結する。　まず、スタジオに登場した美木から、森がダイエットに再挑戦するいきさつが紹介される。そして1月のスペシャル放送後の３ヶ月にわたるロングブレスダイエットの指導状況なども、VTRで紹介。その間、森がダイエットする意味を見失い、指導者・美木との決別した経緯とは？　スタジオに登場した森は、８ヶ月前の自らの等身大パネルを前に、体重測定に臨む！注目の測定結果は!?8ヶ月にわたるロングブレスダイエットの集大成をお見逃しなく！ ■『中居正広の金曜日のスマたちへ』 2013年4月19日（金）21:00～21:54（TBS……　続きを読む>>

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