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芸能人のダイエット

掲載日:2011.07.15   

カテゴリー:芸能人のダイエット

ラッセル・クロウ、105日間の集中ダイエット中

体重の増減が激しいことで知られるラッセル・クロウがダイエットのため、厳しい食生活とトレーニングをしているという。  ラッセルは厳しいトレーニングをするのは久しぶりだとツイート。「脚も痛いし、尻も痛い。明日やあさってはもっとひどいんだろうな」とつぶやいている。トレーニングの理由については、「エクササイズをやめると、オレの体は体重が一番重かった状態に戻ろうとするんだ」と説明し、体質的にも人一倍がんばらなくてはいけないと認識しているよう。  それでも105日間のダイエットとトレーニングはきついようで、泣きも入ってきている。「摂取カロリーは大体2,400から2,600キロカロリー。飲み物も含めてだ」とツイートし、厳しいトレーニングのあとは「もうダメだ」と言っている。映画『ロビン・フッド』の撮影では、現場に最新鋭のジムを設置し、常に使っていたというラッセル。「彼はプロだ。自分がタック修道士ではなく、ロビン・フッド役でキャスティングされたとわかっているから、体型を維持しなければならないことも認識しているよ」と関係者は語っていた。ハリウッドセレブたちもダイエットには苦労しているようだ…… 続きを読む>>

掲載日:2011.07.13   

カテゴリー:芸能人のダイエット

女優ブレイク・ライブリー、ダイエットとエクササイズで6kg痩せた。

人気ドラマ『Gossip Girl』のスターというより、むしろ今はレオナルド・ディカプリオのガールフレンドという肩書きで通っている、人気若手女優のブレイク・ライブリー(23)。彼女が痩せたと話題になっている。 現在の体重は約54kgで、服のサイズは8号だというライブリー。身長は174cmもある。少し前までは60kg近くあったそうだが、有名なフィットネストレーナーであるボビー・ストロム氏の指導の下でボディを鍛え、あるダイエット方法を試みたそうだ。 ストロム氏は彼女に、好物であったメキシコ料理とギリシャ料理(肉・野菜・チーズ・オリーブオイルを多用)を止めさせ、腹6分目くらいのたんぱく質の豊富な食事を、一日5食摂るように指導したと英芸能誌『Now』に語った。これは血糖値の安定や、脱メタボを求められている人にも奨励されている方法である。 「もしも彼女がチョコレートケーキを食べたいと言ったら、“ちょっとだけならイイよ” と許可しているんだ。好きなものを全部取り上げたら鬱になり、ワークアウトのモチベーションだって奪われてしまうからね。」 彼女がジ…… 続きを読む>>

掲載日:2011.07.07   

カテゴリー:ダイエット食品・方法

優木まおみの無料ダイエット法 

「お金をかけずにきれいになりたい」「“ながら”でやりたい」という女性の願いに応える0円ダイエット。いまテレビ番組にひっぱりだこのマルチタレント・優木まおみさん(31)が、ウエストに効く0円体操を教えてくれた。 「ちょっとの空き時間があれば、控室で“ながら体操”しています」という優木さん。 「おすすめはツイスト体操。まずは【1】肘を曲げて大きく左側に上体ごとねじったら、同時に左膝を軽く曲げて右にねじります。【2】今度は上半身を大きく右側にねじり、同時に右膝を曲げて左にねじります。ツイストを踊るように【1】と【2】の動きをリズミカルに繰り返すだけ。立ったままでどこでもできる全身運動で、カロリーを消費している実感があります。私は1度に50回続けますが、ヒーヒーになります!」…… 続きを読む>>

掲載日:2011.07.01   

カテゴリー:芸能人のダイエット

「理想のボディ」藤原紀香が3連覇達成 沢尻エリカも初のTOP3入り

お盆休みに突入し、海やプールに出かけて夏を満喫している人も多いはず。しかし、いざ水着に着替えて鏡に前に立ったとき、思わず自分の体型にため息をつく人もいるのでは? そこでORICON STYLEでは全国の男女1,000人を対象に「理想のスタイルをしている女性有名人」についてアンケートを実施したところ、08年、09年と『女性が選ぶ理想のボディ』で2連覇を達成した女優の【藤原紀香】が今年は女性部門はもちろん男女総合でも見事1位を獲得した。続いて2位には女優【米倉涼子】、そして3位には先日ファッション雑誌でセミヌードを露出した女優【沢尻エリカ】が登場し、初のTOP3入りとなった。  バスタブに浸かった入浴剤のテレビCMや、キウイで上半身だけを隠したCMなど、大胆な露出が続いた【藤原紀香】が今年も圧勝。1992年、現役大学生でありながら「第24回 ミス日本グランプリ」で優勝し、その後は東レ水着キャンペンガールを経て芸能界入りを果たした藤原は、今年で39歳。「年齢をまったく感じさせない完璧なプロポーション」(岩手県/20代/女性)と、同性から羨望のまなざしを向けられている。また、「非の打ちど…… 続きを読む>>

掲載日:2011.06.28   

カテゴリー:芸能人のダイエット

AKB48内でも話題?おでんダイエット!

AKB48のメンバー・北原里英が、「いまダイエットをしています(・ω・)!!その名も『おでんダイエット』!!!」と自身のブログで報告。 その方法は、おなかがすいたらおでんを食べるという簡単なものですが、「まあ要は食べてるんで痩せません。ただ太りもしないってゆう。(推測) しかし、好きな具はじゃがいもなのだそう。それって炭水化物じゃ?ダイエット中にあえて炭水化物を積極的に摂らないほうがいい気がしますが、「おでんダイエットの効果出るといいなあ!」と希望を見出している様子。 さてさて、結果はいかに?? …… 続きを読む>>

掲載日:2011.06.26   

カテゴリー:芸能人のダイエット

AKB48「じゃんけん大会」優勝メンバー、5kgのダイエットに成功 その方法とは

AKB48の内田眞由美(17)が人気番組「ビューティー・コロシアム特別版 女性芸能人 真剣ダイエットSP5」(フジテレビ系)に出演し、120日間で5.1kgの減量に成功。オフィシャルブログにてそのダイエット法を紹介している。 内田眞由美は昨年開催された「AKB48 19thシングル選抜じゃんけん大会」で見事センターポジションを獲得。一躍話題となった彼女だが、身長150cm・体重52.5kgというぽっちゃり体型に悩まされていた。 同番組で内田眞由美が挑戦したのは、その名も「煮干し噛み噛みダイエット」。甘いものを避け、間食として1日30gの煮干しをよく噛んで食べるというものだ。 煮干しに含まれるたんぱく質は太りにくく痩せやすい体質を作る効果があり、よく噛むことで満腹中枢が刺激され食事の量を減らすことができる。内田眞由美はこれに加え、50分のウォーキング、30分の半身浴、20分の足マッサージ、着圧ソックスの着用、塩分の少ない食事を毎日続けたという。 ◆ファンから感動コメント殺到 見事5kgものダイエットに成功した内田眞由美は「ダイエットは精神面ととても関係が…… 続きを読む>>

掲載日:2011.06.21   

カテゴリー:芸能人のダイエット

人気モデル ミランダ・カーの血液型ダイエット

ハリウッドきってのイケメン、オーランド・ブルームと結婚し、今年1月に息子が誕生したミランダ・カー。 食事編に出てきたアドリアナ・リマと同じく、ヴィクトリアズ・シークレットのモデルのミランダ。売れっ子モデルの彼女は、出産後短期間で仕事に復帰するため、ダイエットは急務だったようだ。 そんなミランダが挑戦したのが、血液型占い、ではなく血液型ダイエット。 これはA、B、O、ABとそれぞれの血液型の人に合わせて作られた食事計画だという。 「私はA型だから、自分の血液型に合った食事を摂っていたの。それと、低いGI値やアルカリ性の高い食品を食べているわ。ろ過した水を飲んで、新鮮なものばかりを食べるように心がけたわ。お肉はちょっとしか食べなかったの」 と、ミランダ。A型の人は、とにかく野菜を中心に食べ、シーフード、豆腐、大豆、そしてフルーツなどを積極的に摂取するべきだそう。またパイナップルや大豆製品、植物油を摂ると、さらなる減量が期待できるといわれている。逆に、肉は避けた方がよいようだ。その甲斐あってか、出産後約2か月でランウェイに復帰した際も、妊娠前と同じスレンダー…… 続きを読む>>

掲載日:2011.06.20   

カテゴリー:芸能人のダイエット

AKB総選挙ランク外の元センター・内田眞由美がダイエットで大変身!?「ビューティー・コロシアム」に参戦決定!

[シネマトゥデイ映画ニュース] 人気アイドルグループAKB48の内田眞由美が、今月21日にフジテレビ系で放送される「ビューティー・コロシアム」特別版でダイエットに挑戦していることがわかった。 内田は昨年行われた「AKB48 19thシングル選抜じゃんけん大会」を見事勝ち抜き、センターポジションを射止めたシンデレラガール。今月9日に行われた「AKB48 22ndシングル選抜総選挙」では残念ながら40位以内にランクインできず、「家に帰ってからガン泣きした」「正直に言えばショック」などと自身のブログでくやしさをにじませていた内田だが、本番組では堂々一人でダイエット企画に挑んでいる。 「ビューティー・コロシアム特別版!夏が来るぞ!痩せなくちゃ!いまからでも間に合う!女性芸能人真剣ダイエットSP」は、外見に悩みを抱える女性たちの変身を手助けしてきたフジテレビの人気番組「ビューディー・コロシアム」の特別版。今回は悩める女性芸能人のために立ち上がり、ダイエットに励む。そんな本番組で内田は、「煮干しかみかみダイエット」に挑戦。身長150センチで体重52.5キロ、体脂肪率32.8パーセン…… 続きを読む>>

掲載日:2011.06.17   

カテゴリー:芸能人のダイエット

ジェシカ・シンプソンのヘルシー・ダイエット・プラン

初夏のウエディングに向けて、集中的なダイエットに励むジェシカ・シンプソン(Jessica Simpson)! 今までは、炭水化物食品の摂取を避け、毎日の食事内容を記録管理しながらプロテイン強化食品を摂取すると言うような方法でダイエットを実施してきたジェシカだが、あるテレビ番組を通して、化学添加物食品が健康に与える弊害を目の当たりに見て、自身の食生活を変える努力を始めたと言う。 例えば好物の“ベルビータ・シェルズ&チーズ(Velveeta Shells & Cheese)”を“アーミーズのオーガニック・マック&チーズ(Amy’s organic mac “n” cheese)”に代えたりと、全てをオーガニック食品に切り替え、“精製された白い砂糖”や“加工食品”を口にしないと言う。もっと健康的で無理のない方法でダイエットプランを立てている。 そして又、フィアンセ、エリック・ジョンソン(Eric Johnson)の食生活の…… 続きを読む>>

掲載日:2011.06.17   

カテゴリー:芸能人のダイエット

AKB 前田敦子のダイエット

今日のお昼ご飯は…☆ 私達の大大好きなケータリングなのですよ 炭水化物抜きでいっただきます (前田敦子ブログより) と語るのは、人気絶頂AKBの前田敦子。 彼女は普段の食事は、昼・夜は炭水化物を抜いているみたいですね。 それはもちろん、ダイエットのため。 何しろ芸能人は見た目が重要なワケですから、体型維持が大変ですよね。   炭水化物は太りやすいというのはダイエッターの間だけでなく、世間的に有名な話。 でも、栄養面から見て、昼も夜も抜いてしまうのはあまりオススメできません。が、夜に限っては控えめにしたほうが良いかもしれません。 夜に摂取したエネルギーは身体に溜め込みやすいからです。  …… 続きを読む>>

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