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掲載日：2015.09.30 Tweet Follow @e_dietnavi

体重ストン!?海外セレブもハマる「アルカリ性ダイエット」に注目！

ヒトの身体同様、食べ物も酸性やアルカリ性に分類されることをご存知ですか？　これらの食材をバランス良く食べることで、健康的に痩せられるという「アルカリ性ダイエット」が今海外でブームなんです♡　健康マニアとして有名なグウィネス・パルトローやヴィクトリア・ベッカムなどのセレブも虜になったビューティールールを早速チェックしましょう！アルカリ性食材は内蔵の負担を軽くしてくれる！アルカリ性ダイエットとは、体内のphバランスを整えることで肝臓や腎臓への負担を減らし、腸の働きを活発にし、毒素を排出することで適正な体重へと導きます。食物の酸性、アルカリ性は食べ物に含まれるミネラルの含有量を計測して分類していますが、ここで気をつけたいのが前者の酸性食材。酸性食材ばかりになると体内の冷えやむくみ、代謝低下を引き起こし、自然と体重も増加傾向に。また、「酸化＝錆びる」ことともいえるので、肌などの老化を引き起こしてしまう可能性も!! まずはアルカリ性・酸性食材をマスターしよう！【アルカリ性】野菜、果実、海藻、きのこ類、大豆・豆類など【酸性】白米等の穀物系、小麦粉、白砂糖、肉、魚、……　続きを読む>>

掲載日：2015.06.15 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：芸能人のダイエット

ビヨンセ、体重管理に苦しんでいた！？

ビヨンセ（33）が体重管理に苦戦しているという。夫ジェイ・Zとの間にブルー・アイビーちゃん（3）を持つビヨンセは、マルコ・ボージズ考案のビーガンダイエット、22デイ・ダイエット・レボリューションによってついに体重が維持できるようになったと感激しているようだ。『グッド・モーニング・アメリカ』内で放送されたビデオの中でビヨンセはこう説明している。「私は生まれ持って細いタイプではないわ。私はいわゆる女性的な体型をしていて、それを誇りに思っているの。若いころからダイエットには苦しんできたわ。実際に結果が出て、その体重を維持できる方法を見つけるのはとても難しいの」ビヨンセはさらに、その野菜中心の食事方法にはダイエット以外の効能もあると続けた。「肌にハリが出たと感じたし、食事制限をするよりも引き締まるし、ダイエットも早く効果が出るわ。それにその体重が維持できるのよ」同番組の出演前、ビヨンセは「みんなと共有したいことがある」と思わせぶりな発言をしていたことで、ニューアルバムか第2子妊娠のニュースが発表されるのではないかという噂が巻き起こっていたが、結局は2月にサービス開始されたこの食事配……　続きを読む>>

掲載日：2015.06.05 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：芸能人のダイエット

日テレ・水卜麻美アナ「24時間テレビまでに10キロ減量」乙女の一大決心

「これまで、ささやかなダイエットとリバウンドを繰り返してきた彼女ですが、今度こそは、本気で大減量に挑んでいるようです」日本テレビ関係者がこう言うのは、食レポでの豪快な食べっぷりと、抱き心地の良さそうなムッチリボディでナンバーワン人気の水卜麻美アナ（２８）のこと。「きっかけは３月に放送された、のど自慢の特番です。水卜アナは振り袖姿で登場したものの、髪をアップにしたせいで、頬やアゴのラインが丸見えになり、丸々とした顔が剥き出しになったんです。その姿に"また激太り"との指摘が相次ぎ、さすがに上層部から減量指令が下ったんですよ」（同関係者）だが、理由はそれだけではないという。"強力なライバル"の存在を、バリバリに意識し始めたからだというのだ。「３月末に大阪・読売テレビを退社し、フリーに転向した川田裕美アナ（３１）です。関西での人気は"ミトちゃんを超えた"とも言われ、『情報ライブ　ミヤネ屋』の司会を４年務めたことで、全国的にも顔が知られています。宮根誠司と堂々と渡り合うトーク術や、番組をコントロールする手腕は……　続きを読む>>

掲載日：2015.04.20 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：芸能人のダイエット

桐谷美玲や菜々緒は危険水準「痩せすぎモデル」の深刻な実情

フランスで4月3日、BMIが18以下のファッションモデルの活動を禁止し、該当する“痩せすぎモデル”を雇用した業者に最大7万5000ユーロ（約980万円）の罰金、最大6か月の禁固刑を科す法案が可決された。BMI（ボディ・マス・インデックス）とは、体重（kg）÷身長（m）² で算出した体格指数のことで、日本人の平均はおよそ22だ。　現在国内で約4万人もの「拒食症」患者を抱え、社会問題化しているフランス。そのうち9割が女性だといい、軽く始めたダイエットがいつの間にか強迫観念に変わり、食べたくても食べられなくなってしまったというパターンが多い。発症年齢は平均17.8歳で、近年15歳以下の低年齢や30歳以上の患者が増加しているという。桐谷美玲のBMIは14.6、菜々緒は15.5という危険水準　日本も例外ではない。4月16日発売の『週刊新潮』（新潮社）では、ダイエットブームによって日本人の摂取カロリーが戦後間もなくの水準にまで戻ってきている旨を、医療ジャーナリスト・森田豊氏の証言とともに紹介している。　同誌によると……　続きを読む>>

掲載日：2015.03.13 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：芸能人のダイエット

堀北真希や篠原涼子が実践「塩抜きダイエット」　方法と注意点

病院が舞台のドラマ『まっしろ』（TBS系）で話題となったのが、主演・堀北真希（26才）のウエストがキュッと絞られた、ナース服姿。《細すぎ！》といった声が数多く寄せられた。　その堀北が実践しているのが「塩抜きダイエット」。映画『恋する日曜日私。恋した』で、余命3か月のがん患者を演じるために取り入れたという。ビューティーフード研究家でモデル・室谷真由美さんはこう解説する。「塩分は動物性脂肪や食品添加物といった代謝が進みにくい成分を体内に一緒に蓄積してしまうんです。すると、太りやすく痩せにくい体になり、血流も阻害され老化が進行してしまいます。塩抜きダイエットを行うと、塩分を摂らないことで体内で古く固まった脂肪や毒素を洗い流すことができるので、体重も落ちますし、むくみも取れて手足もスッキリするんですよ」　この方法を実践している芸能人は多く、篠原涼子（41才）は毎日の食事から薄味にしたり、減塩しょうゆを用いたりしているという。また、山下智久（29才）は雑誌『anan』のグラビア撮影のため塩抜きして、くっきり割れた腹筋など美ボディーを披露した。　1日に必要な塩……　続きを読む>>

掲載日：2015.01.13 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：芸能人のダイエット

ガガ様も実践！「1日5食」で痩せるダイエット術とは

お正月に美味しいものをたらふく食べて、実家でゴロゴロ……。すっかり身体が重くなってしまった、という人も多いのでは？ダイエットしなきゃ……と一念発起するも、食事制限も運動もやりたくない。そんなズボラなあなたに、「1日5食食べて、痩せるダイエット」があるなんて言ったら、ウソだと思っちゃいますよね。しかし、あるんです！今ハリウッドセレブの間で人気となっている、「5ファクターダイエット」のやり方をご紹介しましょう。 ■レディー・ガガやミランダ・カーも実践！「5ファクターダイエット」って？ところで「ハーレー・パスターナック」という人物をご存知ですか？彼はレディー・ガガ、ヒラリー・ダフ、ケイティ・ペリー、ハル・ベリーなど、ハリウッドセレブの超有名な専属トレーナー。幼少期に肥満に悩んだ彼が、大学では栄養学などを学び、晴れてパーソナルトレーナーの道へ。「5ファクターダイエット」は、このパスターナックによって考案された独自のダイエット法なのです。 ……　続きを読む>>

掲載日：2015.01.06 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：芸能人のダイエット

くまモン「ダイエットに挑戦」　筋トレと野菜食で脱メタボ

熊本県のＰＲキャラクター「くまモン」がダイエットに挑戦する。５日発売の健康雑誌「Ｔａｒｚａｎ」とのタイアップ企画。蒲島郁夫県知事が同日の年頭記者会見で明らかにした。ぽっちゃりした体形が特徴だが、蒲島知事が昨年１０月、地元のおいしい食材の食べ過ぎによる太りすぎと指摘していた。　野菜たっぷりの食事やオリジナルの筋力トレーニングを通してメタボ解消を目指す。県の担当者は「スリム体形ではなく、体脂肪を落とした健康体が目標。３月をめどに成果を発表する」と意気込んでいる。　くまモンは「キレッキレになったカラダで、ダイエット成功の秘訣を全国のみんなに教えに行きたいモン！」と張り切っているという。　熊本県は、同誌で紹介された一つの動きに４秒かけて腹筋などを鍛えるトレーニング「くまモン４Ｕメソッド」を動画投稿サイトのユーチューブで公開する。 ……　続きを読む>>

掲載日：2014.11.07 Tweet Follow @e_dietnavi

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参考にしたい産後ダイエット。スカーレット・ヨハンソン、ママになって初レッドカーペット！

今年9月に婚約者のロマン・デュリアックとの子どもを出産したスカーレット・ヨハンソン。出産後初めて公の場に登場したそう。映画『ブーリン家の姉妹』で共演したことのあるエディ・レッドメインの主演映画『The Theory of Everything（原題）』のプレミアに現れた彼女、なんと完璧に元の体型に戻していた！　さらに髪もショートにチェンジ、妊娠前よりシャープなイメージに！関係者によるとこの2ヶ月真剣にダイエットに取り組んでいたそう。「有酸素運動とケトルベルを使ったワークアウトを1日に2時間やっていた」とか。さらに週2回、ヨガとピラティスを組み合わせたヨガラティスというエクササイズにも取り組んでいたもよう。もちろん食生活も徹底管理！　関係者曰く「毎回の食事にとても気を付けていた」そう。ちなみにブルーベリーやオーツ麦、ブロッコリ、カボチャ、サーモン、大豆、ほうれん草、くるみ、ヨーグルトをメインに食べ、飲み物は緑茶だったそう。ショーン・ペンと交際していたときには、太りすぎて妊娠疑惑まで浮上した苦い過去を持つスカーレット。産後ダイ……　続きを読む>>

掲載日：2014.07.14 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：芸能人のダイエット

"豚野郎"返上！？小朝　大河役作りで１６キロのダイエット成功

落語家の春風亭小朝（５９）が７日、大阪市内であった「春風亭小朝　独演会」（８月２５日、大阪・新歌舞伎座）の取材会で約１６キロ減量したと明かした。　ＮＨＫ大河ドラマ「軍師官兵衛」（日曜後８・００）に明智光秀役で出演しており、その役作りで１日１食ダイエットを敢行。昨夏の８３キロから６７キロへのスリム化に成功した。　０７年には離婚を巡り、前妻の泰葉（５３）から「金髪豚野郎」とののしられ、騒動になったが“豚”を返上した形。独演会に向けて、さらに絞り込む方針で「あと２、３キロは落として６５キロ前後をキープしたい」と意欲的。「正座すると、お尻の肉がなくなったから、かかとが骨に当たって痛いっていう変な悩みが生まれたけど、明らかに体力が付いた」と自信をみせた。 ……　続きを読む>>

掲載日：2014.06.11 Tweet Follow @e_dietnavi

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押切もえ、こだわりの美容法を明かす

モデルの押切もえが、普段実践しているこだわりの美容法を紹介した。押切は5日、都内にて行われた「D．U．P MASCARA」のweb CM公開記念特別番組に出席。レース柄が施された真っ白なワンピースの私服姿で登場し、艶やかな美脚を披露した。スタイルキープのために「朝はフルーツや野菜をたっぷり頂きます」と朝に酵素類を摂取することが良いと紹介。「自宅に野菜類がない日がない。フルーツは常温の方が甘みを感じるから、冷やしたフルーツも食べる前に常温くらいに戻して食べます」とこだわりの食べ方も明かした。さらに押切流の運動は、「苦手なものだと続かないから、ピラティスとゴルフで楽しくやる」とコメント。それでも辛いときは「水着着るぞ！」と気合いを入れてモチベーションを上げているといい、「体幹を鍛えると背筋が伸びて、服も綺麗に見えますよ」とアピールした。 ◆必需品は「カメラと日傘」海外旅行が好きな押切は、「カメラと日傘」が海外旅行の必需品という。現在所有しているカメラは6代目で、「携帯のカメラも良いけど、アートフィルターを使ってシーンに合わせて撮るのが好き」と語り、撮影……　続きを読む>>

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