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掲載日：2020.10.08 Tweet Follow @e_dietnavi

正しく歩くだけで、体の中も外もみるみる変わる「骨盤腸整ウォーキング」登場！

株式会社世界文化社は、書籍『10歳若返る骨盤腸整ウォーキング』を2020年10月8日（木）に発売いたします。運動不足だからと公園を歩いたり、ジムで運動しても効果が出ない……という悩みのある方は少なくありません。でも、体重移動しないペタペタ歩き、腕を振らないだらだら歩き、ねこ背などの悪い姿勢を続けると、やせるどころか骨盤がゆがみ、O脚や腰痛、便秘やぽっこりお腹など、さまざまな不調や老化現象を招きます。効果的に歩くには、頭が骨盤の真上に来るよう骨盤を垂直に立てて、背中側の筋肉をしっかり使うのが最大のポイント。体が引き締まって若返るだけでなく、内臓が正しい位置に戻って腸まで活性化されるんです。正しく歩くことで体の中も外も変わる「骨盤腸整ウォーキング」を提唱するのが、著者の山﨑美歩呼さん。50代半ばとは思えないスタイルの持ち主ですが、40代までは産後太りで15kg以上も太っていて、ひどい便秘に悩むダイエット難民のひとりでした。そして、試行錯誤の末にたどり着いた方法が、時間や歩数にとらわれず「背中側の筋肉を使って正しく歩くこと」。一生続けられる、……　続きを読む>>

掲載日：2020.10.07 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：芸能人のダイエット

GACKT完全監修のHMB＋EAA配合サプリメント【REVODY】、Amazonでの販売開始！

株式会社 BLOOMEN (以下：BLOOMEN）は2020年10月5日よりHMBサプリ「REVODY」のアマゾンでの販売を開始しました。「REVODY」Amazon URL：https://www.amazon.co.jp/dp/B08H59CLHV?ref=myi_title_dp 「REVODY」はGACKT流のボディメイクを提供するために、開発しました。GACKT完全監修のもと、国際スポーツ栄養学会が認める栄養素「HMB」と「EAA」を最大量配合しています。「EAA」+「HMB」2000mg 筋タンパク質の分解を抑制し、運動による筋肉量の増加を助ける「HMB」、プロテインの二倍以上の吸収スピードと言われる、必須アミノ成分「EAA」。「REVODY」ならこの二つが一日7粒で2000mg摂取できます。トップアスリートも利用する成分「HMB」、「EAA」は国内外多くのスポーツ選手が愛飲していることでも知られています。また、HMBはもともと体内に存在する成分で安全性が高く、高齢者からトップアスリートまで、あらゆる人が飲んで、その効果を実感……　続きを読む>>

掲載日：2020.10.05 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：ニュース

【低糖質食品に関する調査】食生活で糖質を気にしている人は４割、糖質制限している人は１割強

━━＜＜ TOPICS ＞＞━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■普段の食生活で糖質を気にしている人は4割。食生活において糖質制限している人は1割強 ■低糖質商品の購入意向者は4割弱。糖質制限している層では8割弱、糖質制限したことがない層では3割弱 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ マイボイスコム株式会社はこの度、2回目となる『低糖質食品』に関するインターネット調査を2020年9月1日～5日に実施し、10,038件の回答を集めました。調査結果をお知らせします。【調査結果】 https://myel.myvoice.jp/products/detail.php?product_id=26603 ◆食品・飲料購入時に意識する栄養素・成分食品・飲料購入時に意識する栄養素・成分は（複数回答）、「熱量、エネルギー」が34.1％、「糖質」「食塩相当量」が各2割強です。「熱量、エネルギー」は女性、「食塩相当量」は60・70代で比率が高くなっています……　続きを読む>>

掲載日：2020.10.02 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：ニュース

なぜ、パーソナルトレーニングジムに人が集まるのか？

日本最大級のパーソナルトレーニングジム検索サイト・ダイエットコンシェルジュを運営する株式会社レバレッジが、緊急事態宣言によって、外出を自粛せざるを得なくなった今年のトレーニング動向（https://concierge.diet/column/covid19-personalgym）についても、まとめたものを公開いたしました。緊急事態宣言の発令により、街中から人の姿が消えた2020年の春。例年であれば暖かさに誘われて人が外出したくなる時期の出来事でした。身体を動かしたいのに外に出ることもままならず、健康に気を遣う人々も行き場を失った時期でもありました。では体を動かしたいと願いつつ、思うように外に出ることのできなかった人々はどうしたのでしょうか？ダイエットコンシェルジュでは寄せられたお問合せの情報から、パーソナルトレーニングジムに人が集まっているという情報をまとめています。 2020年上半期のトレーニング動向常にトレーナーとトレーニーがマンツーマンでトレーニングを行うパーソナルトレーニングジム。元々パーソナルな空間のため、不特定多数の人との接触などの……　続きを読む>>

掲載日：2020.10.01 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：芸能人のダイエット

NHK『みんなで筋肉体操』でおなじみ！谷本道哉のDVD付ムック『超ラジオ体操NEO』が発売

NHK『みんなで筋肉体操』でもおなじみの近畿大学准教授・谷本道哉が、より効果が上がるラジオ体操としてアレンジした『超ラジオ体操』。コロナ禍のステイホーム期間に話題となり、テレビ番組に出演した際の『超ラジオ体操』の動画再生回数はなんと200万回超を記録しました！ ▼解説動画はこちら！▼ 　このたび、そんな『超ラジオ体操』にさらに改良を加え、ＤＶＤ付きのムックとして装いも新たに『毎日4分で超快適！超ラジオ体操ＮＥＯ』として発売します。 ■運動の速さと時間を選べるDVD付き！マイペースに「超ラジオ体操」を続けられます。 DVDを観ながら、超マイペースで運動！　本書の付録のＤＶＤでは、初心者でも自分のペースでできるように、「ゆっくり」と「ノーマル」の選択が可能。　さらに、時間がないときや、ちょっと体を動かしたいときにおすすめの体操の種目を絞った「ショートバージョン」と全種目の「フルバージョン」があるので、ライフスタイルに合わせて毎日続けてみてください。　著者である谷本道哉のかけ声を聞けば、きっと「超ゴキゲンで、超快適な体」になるはずです！ ■『超ラ……　続きを読む>>

掲載日：2020.09.30 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：ダイエット食品・方法

めぐりソックスの「eume（イウミー）」から『秋の美脚づくり応援セット』が発売！

セルフケアブランド「eume（イウミー）」は、自社オンラインストア「eume ONLINE STORE」（https://eume.store）限定で、『秋の美脚づくり応援セット』を販売いたします。「eume（イウミー）」は、“自分自身を大切にする”をコンセプトに、身につけるだけでできたことが一つ増えるような心と身体に寄り添う商品を展開しております。今回、ご購入された方限定でめぐりくつしたをもう1足プレゼントする、この時期おすすめの特別セットをご用意いたしました。近頃、蒸し暑さがなくなり過ごしやすくなってきた一方で、少しずつ冷えやむくみを感じやすい時期になってきました。特に脚元の冷えが気になり始めている方は多いのではないでしょうか。『秋の美脚づくり応援セット』はそんな方におすすめの特別セットとなっております。今回のセット内容であるめぐりソックスとめぐりくつしたは、一般医療機器を取得しており、光電子(R)繊維の遠赤外線効果で脚元をあたためてくれます。めぐりくつしたは、……　続きを読む>>

掲載日：2020.09.29 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：ダイエット食品・方法

パンケーキを食べてボディメイク！？マッスルデリが高タンパク、糖質70%オフのプロテインパンケーキを販売開始

株式会社Muscle Deli（本社：東京都渋谷区、代表取締役：西川真梨子、以下マッスルデリ）は、ボディメイクやダイエット中でも罪悪感なく食べられる、タンパク質は３倍、糖質は70% オフの冷凍パンケーキをマッスルデリ公式サイト上＜https://muscledeli.co.jp/＞にて9月25日より販売開始いたしました。近年、健康意識の高まりやフィットネスブームによりプロテイン（タンパク質）が手軽に摂れる商品の市場が拡大しています。マッスルデリでは、プロテインドリンクやプロテインバーだけでなく、日常的に食べているものでタンパク質を摂れるようにしたいという想いと、マッスルデリのユーザーからの「甘いものを気兼ねなく食べたい」という要望に応え、タンパク質が16.8g摂れて糖質70%オフのプロテインパンケーキの販売を開始いたしました。マッスルデリはこれにより、朝食、昼食、夕食メニューに加えておやつ時間に最適な高タンパクスイーツが加わり、フルラインナップ（1日を通して）の食事の商品提供を実現いたしました。そして、発売を記念して抽選で5名様に「プロテインパンケーキ5食セット」が当た……　続きを読む>>

掲載日：2020.09.25 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：ダイエット食品・方法

日本初　標高2,500mの高地状態で行う高地トレーニング専門スタジオ「ハイアルチ」が、溝の口スタジオを10/24（土）にプレオープン！

空間を 2,000m 以上の高地状態にした中で行うトレーニングは、【30 分で2 時間®分】の運動効果を得られ、カラダを細胞から鍛える。そこは言わば「細胞と時の部屋」。川崎市初の溝の口スタジオでは、スタンダードプログラムに加え、15歳以下対象のジュニアプログラムも実施予定！ ★☆★☆先着100名限定、永久に月会費が1000円割引キャンペーン開催！★☆★☆ 入会先着100名限定で入会金無料！初回体験料が11月末まで無料！ぜひこの機会にお試しください。体験予約はこちら：https://airrsv.net/highaltimizonokuchi/calendar ■たった30分歩くだけで2時間分の運動効果！短時間で効果的な運動を。「ハイアルチ」とは、high altitude（高地状態、ハイアルチテュード）から取った造語で、高地トレーニングをベースに「細胞から鍛える」トレーニングプログラムが体験できる、日本初の高地トレーニングスタジオ™です。ハイアルチが独自開発した設備で作り……　続きを読む>>

掲載日：2020.09.24 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：ダイエットに注目の素材

海藻を食べよう！9月24日は『海藻サラダの日』

9月24日は『海藻サラダの日』です。食物繊維とミネラルが豊富で、低カロリーで低糖質な海藻サラダをもっと多くの人に知って、食べて頂きたいという目的で、日本で最初に海藻サラダを作った、カネリョウグループ会長高木良一の誕生日である9月24日を「海藻サラダの日」として、日本記念日協会より制定されています。 ■知って得する海藻パワー海藻は、海の野菜（sea vegetables）とも呼ばれており、古来より日本人の食生活に馴染み深い伝統食材です。食物繊維やミネラルなどの栄養成分を含み、多彩な健康効果があると報告されています。海藻に含まれる水溶性食物繊維の効果海藻のヌルヌル成分であるアルギン酸やフコイダンなどの水溶性食物繊維が、水に溶けて膨潤してゲル化することにより、お腹の中で糖分や塩分、コレステロール、脂肪分などの吸収にブレーキをかけて抑制します。そのため、腸内の糖質の吸収を抑え、コレステロールを低下させることにつながり、ダイエット、糖尿病、高血圧予防などの生活習慣病の予防が期待できます。また、腸内でよい働きをするといわれる善玉菌のエサとなり、善玉菌を増やして腸内環……　続きを読む>>

掲載日：2020.09.18 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：ピックアップ記事

自宅エクササイズゲーム「Fit Boxing 2 -リズム＆エクササイズ-」発売決定

イマジニア株式会社は、任天堂株式会社（以下「任天堂」）の協力を受け、Nintendo Switch™ソフト「Fit Boxing 2 -リズム＆エクササイズ-（以下「Fit Boxing 2」）」（国内版）及び「Fitness Boxing 2 : Rhythm & Exercise」（海外版発売元：任天堂株式会社、以下「任天堂」）を本年12月３日に発売開始することを決定しました。「Fit Boxing」は、人気声優がボイスを担当するゲーム内のインストラクターに直接指導を受けながら、Joy-Con™を使用してリズムゲーム感覚でパンチを打ち分けるボクシングエクササイズゲームです。Nintendo Switch初のエクササイズゲームとして2018年12月に発売して以降、「自宅で周りの目を気にせず手軽に運動ができ運動習慣がついた」「ゲームと思って甘く見ていると想像以上にキツい本格的なトレーニングメニュー」「減量に効果があった」「短時間で全身に汗をかける有酸素運動」「好きな声優のインストラクターに励まされエクササイズが継続した」など男女問わず幅広い年齢……　続きを読む>>

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