DHAは人間の体内では生成できない必須脂肪酸で、食品を通じて接種します。魚介類の油、なかでも青魚（いわし、かつお、にしん、さけ等）やマグロの目の周りに多く含まれます。
■DHAの概要
人間の体内では生成できない必須脂肪酸で、食品を通じて接種します。魚介類の油、なかでも青魚（いわし、かつお、にしん、さけ等）やマグロの目の周りに多く含まれます。陸上の動植物には含まれていません。酸化しやすいので、調理や保存には注意が必要です。
■DHAの特徴
人間のからだでは脳細胞に多く存在します。脳や神経組織の発育、機能維持に不可欠の成分です。また、善玉コレステロールの増加、悪玉コレステロールの減少を促進します。
■DHAの効果
DHAには血中の中性脂肪を減少させる働きがあるため、多くの生活習慣病の予防に効果があります。たとえば、心臓病・動脈硬化・脳梗塞等々。また、脳の活性化・視力改善・老化防止・効アレルギｰ・うつ病にも効果が認められいます。
■DHAはこんな方におすすめ
脳の活性化
老化予防
