「明日から」、「冷蔵庫に入っているものを全部食べてから」と、なかなか始められないダイエット。重い腰があがらない…という人に、イギリスではダイエットを始めるのに最適な“曜日”が発表され、話題を呼んでいる。
イギリスのダイエット専門サイトTesco Dietsでは、昨年ダイエットを行ったという2,000人を対象にアンケートを行い、その結果“日曜日”または“月曜日”こそがダイエットのスタートに相応しいとの結論に達した。
アンケートによると月曜日にダイエットを始めた人は平均で3週間に3.6キロの減量に成功、また日曜日にスタートした人のおよそ88％がその体重をキープしているという。
その反対に、最もスタートに適さないのが“火曜日”。火曜日にダイエットを開始した人の28％以上が6日以内にリバウンドしているのだとか。リバウンドにしては早すぎるような…。さらに、1週間の仕事を終えた開放感からか、金曜日にダイエットを止めてしまう人が多いのもわかった。
Tesco Dietsの広報では「週の真ん中で食習慣を変えるのは難しいが、心理的には週の初め、もしくは週末からスタートする方がやる気が出るし、続きやすい」とコメントしている。
また、このアンケートでは女性が平均で年3回ダイエットを“決行”し、それぞれ3週間程度で終了しているとの結果も出たそうだ。
http://www.tescodiets.com/
