話題のダイエット情報なら【イーダイエットナビ】

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掲載日：2020.08.20 Tweet Follow @e_dietnavi

日本初"血糖値上昇を穏やかに„機能性表示の「大麦食パン β-サポート」 8月発売大麦粉含有量「40%」もありながら、外はカリッと、中はもっちり

ネクスト株式会社（東京都港区）は、大麦由来β-グルカンをたっぷり含み、大麦パンとして初となる機能性表示食品の「大麦食パン β-サポート」を8月20日から発売します。麦食パン β-サポートは、「大麦本来の味を楽しんでもらいたい」をモットーに、水溶性食物繊維の大麦由来β-グルカンを多く含み、「食後の血糖値の上昇をおだやかにする効果」が報告されています。また、保存料など余計なものは不使用なので、日々の食卓で安心してお召し上がりいただけます。食後の血糖値が気になる方へ！水溶性食物繊維「大麦由来β-グルカン」たっぷり野菜や果物よりはるかに食物繊維量が多いのが穀物。その中でも特に大麦がダントツです。さらに大麦には他の穀物に比べて健康効果の高い「水溶性食物繊維（大麦由来β-グルカン）」を豊富に含んでいます。（図）この大麦食パン β-サポートは、一食2枚(約100g)食べる事で、大麦由来β-グルカンが1.3g摂取できます。食後の血糖値が気になる方へ、特におすすめしたい商品です。こ……　続きを読む>>

掲載日：2020.08.19 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：ニュース

自宅にいながら運動不足解消！「ネットできくち体操」動画配信サービス開始！

ベクトルグループにて、動画の企画・制作から配信までをワンストップで手がける株式会社VECKS（本社：東京都港区、代表取締役：田島剛）は、株式会社きくち体操（本社：神奈川県川崎市、代表：太田伸子）と提携し、2020年8月17日からオンラインで体操の授業を受けられる動画配信サービス「ネットできくち体操」の運営を開始しました。 ■サービスの概要新型コロナウイルスの流行による外出自粛は、人々の運動不足や社会活動の参加機会の減少を引き起こしています。「ネットできくち体操」は、そんな状況でも運動不足を解消できるように、スマートフォンやパソコンで、健康で美しい体づくりをお手伝いできる動画コンテンツをお届けします。また、テレビや新聞、雑誌で取り上げられる「きくち体操」は、その名前を目にすることはあっても、地方在住の方はレッスンを受ける機会がありませんでした。それが、今回のサービス開始により、自宅でも授業に参加しているような感覚でレッスンを体験できるようになります。「ネットできくち体操」公式ページ：https://tv.kikuchi-taisou.com/ ■きくち体操とは ……　続きを読む>>

掲載日：2020.08.13 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：ダイエット食品・方法

「食後の血糖値や中性脂肪が気になる方のごはん」 9月17日新発売

株式会社ファンケルは9月17日（木）から、「食後の血糖値や中性脂肪が気になる方のごはん」（3パック入り）／価格：896円＜税込＞）を、通信販売と直営店舗で新たに発売します。同製品は普段のごはんを置き換えるだけで、手軽に生活習慣対策ができるパックごはんです。発芽米ともち麦を絶妙なバランスで配合し、香ばしく深みのある味わいに仕上げました。食事から健康を気遣いたい方にお勧めです。「食後の血糖値や中性脂肪が気になる方のごはん」「食後の血糖値や中性脂肪が気になる方のごはん」個包装 ◆食後の血糖値や血中中性脂肪値の上昇をおだやかにする同製品には、機能性関与成分として「難消化性デキストリン」（食物繊維）を1パック当たり5ｇ配合しています。「難消化性デキストリン」（食物繊維）は食事から摂取した糖や脂肪の吸収を抑え、食後の血糖値や血中中性脂肪値の上昇をおだやかにする働きがあります。また、おなかの調子を整えることも期待できます。発芽米自体も栄養価が高く、さらに「難消化性デキストリン」（食物繊維）も一緒に摂ることで、一歩進んだ生活習慣対策をサポートします。 ◆発芽米ともち麦を絶……　続きを読む>>

掲載日：2020.08.11 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：ニュース

寝ている間のケアも提供。パーソナルトレーニング受け放題マンションBlancé Beautéが本島彩帆里オリジナルセルフケアブランド「eume（イウミー）」とコラボで、おうち時間を応援

パーソナルトレーニング、ジム、セルフエステ、ホワイトニングサービスが受け放題の賃貸マンションBlance Beaute KOMAZAWADAIGAKU (ブランセボーテ駒沢大学) は本島彩帆里オリジナルブランドeumeとコラボレーションし、入居者におやすみ専用着圧設計の「めぐりソックス」を提供、パーソナルトレーニングだけでなく、寝ている間のケアも応援。トレーニングだけでなく、寝ている間のケアも応援コロンビア・ワークス株式会社（所在地：東京都渋谷区、代表取締役：中内準）はコロナ禍でテレワークなどにより自宅で過ごす時間が増え、住まいに関心が高まる中、日本初となるパーソナルトレーニング、ジム、セルフエステ・ホワイトニング等受け放題サービスを提供するトータルビューティーマンション「Blancé Beauté KOMAZAWADAIGAKU (ブランセボーテ駒沢大学) 」を2020年10月OPENいたします。 Blancé Beautéでは、パーソナルトレーニング受け放題サービス等を中心に、「住ん……　続きを読む>>

掲載日：2016.09.22 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：芸能人のダイエット

ミランダ・カーもオススメしてる！砂糖代わりにココナッツシュガーを使ってキレイやせ♡

ココナッツオイルの次は、ココナッツシュガーに注目！ミランダ・カーやローラなど、食の意識が高いセレブたちが、砂糖の代わりに愛用しているのが、「ココナッツシュガー」。美容や健康効果が高く、太りにくいのが特徴だとか！ココナッツシュガーはココナッツから採れる甘味料のことで、ココナッツの木に咲く黄色い花のつぼみから取れる蜜を集め、煮詰めて作られます。味や香りはココナッツというよりも黒糖やキャラメルを思わせるような風味で、コクのある優しい甘みがあります。ココナッツシュガーの美容効果いろいろ♡ このココナッツシュガーは、砂糖よりもずっとヘルシーで様々な効果があると言われています。現在フィリピンを始め、先進国でもココナッツシュガーの需要が徐々に増えてきています。 ①　ダイエット効果ココナッツシュガーは、砂糖よりも「ＧＩ値」が大幅に低い天然の甘味料です。ＧＩ値とはグリセミック・インデックス（Glycemic Index）の略で、食べ物が人の……　続きを読む>>

掲載日：2016.06.09 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：ダイエット食品・方法

おすすめは夜グラノーラ？食べ方次第でダイエットに不向きな食品4つ

グラノーラの販売が好調だと報道されていますね。朝食に人気のヘルシーなシリアルとして、健康志向の主に女性の心をつかんでいるようです。あなたには、ダイエット食品として積極的に食べている食品はありますか？　ヘルシーさがウリの食品はたくさん店に並んでいますが、本当にヘルシーでダイエット食品として活用できるものばかりとは限らないようです。今回は、一般的にヘルシーと思われがちだけど、食べ方次第で実はダイエットには不向きになる食品について、管理栄養士の筆者がご紹介いたします。 ■NG1：グラノーラ「栄養価が高い=低カロリーではない」忙しい朝に手軽に摂れるグラノーラ。食物繊維も多く、ビタミン・ミネラルも豊富なものも多くあり、栄養価が高い食品ですが、決して低カロリーではありません。 1食分で約200kcalあるので、おにぎり1個分と同等。さらに、ドライフルーツが入っていたり、蜂蜜や砂糖で甘みをつけていたりするので、糖質も高め。主食のごはんの代わりにグラノーラにして、おかずを普通に食べていたら、糖分やカロリーオーバーになることも。ダイエットに使うのであれば、1食分の……　続きを読む>>

掲載日：2016.06.06 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：ダイエット食品・方法

こんな生活してない？体脂肪が増える８つの生活パターン

ダイエットするとき体重をいちばん気にしがちですが、見た目を左右するのは実は体脂肪率！「なかなか体脂肪が減らない･･･」という人は、生活習慣を見直してみましょう。なかでも夜しっかり食べて夜ふかしする習慣の人は要注意！「夜はあまりエネルギーが消費されないので、あまった糖質や脂質はすぐに体脂肪になってしまいます。さらに、朝は起きられずに朝食抜きになりがちなので、体は燃えにくい状態のまま。体脂肪をため込みやすく燃やしにくい悪循環に陥りがちです」体脂肪が増えてしまうＮＧ生活パターンをチェック！！【ＮＧ１】ギリギリまで寝ていて朝食は食べないギリギリまで寝ているので時間がなく、朝食はいつもパス。食事をしないので血糖値が上がらず、代謝は低い状態。腸も動き出さないので、お通じも不規則になりがち。【ＮＧ２】移動は車。ほとんど歩かず通勤！ほとんど歩くことなく、バスや車を使って職場まで通勤。副交感神経から交感神経への切り替えもうまくいかないため、活動モードにうまく入れないまま。【ＮＧ３】仕事中はずーっと座りっぱなしほとんど動かず、いすに座ったままデ……　続きを読む>>

掲載日：2016.05.31 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：ダイエット食品・方法

ダイエット中のコンビニ事情！ダイエッターがコンビニで選ぶべきものとは？

お仕事で毎日忙しく、早朝に出発して帰宅も夜遅くになると、お昼ご飯を自炊してお弁当で持っていくのは大変ですよね。ダイエット中だから出来るだけお弁当を持っていきたいと思っていながらも、どうしてもコンビニで済ませてしまうこともあるかと思います。そこで今回は、コンビニで手に入るお弁当やお惣菜で、ダイエッターが選ぶべきものをご紹介します。これを参考に、明日からの昼食に反映させてみてくださいね。コンビニで選ぶべきNO.1は「サラダチキン」サラダチキンはセブンイレブンやファミリマートはもちろん、他のコンビニでも手に入りやすい食材！購入しやすさに加えて、高タンパク質低カロリーなのが何よりの魅力です。スパイスがかかっていたり、レモンなど味付けもされているので、そのまま食べることができて手軽なのも嬉しいポイント。さらに注目すべきはそのカロリー。 1つ丸ごと食べても、カロリーが100kcal強とヘルシーなのです。これだけでもかなり満腹になるので、腹持ちもよく、昼食には最適ですね。 1つあたり300円前後ですが、これとサラダや、お……　続きを読む>>

掲載日：2016.05.16 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：ダイエットに注目の素材

美容にもダイエットにも効果を実感できる◎ 最新デトックス法"ティートックス"って？

様々なデトックス法が話題になっていますが、いまハリウッドセレブの間で新常識になりつつあるデトックス法が「ティートックス」。「ティートックス」は文字の通り“ティー（お茶）＋トックス（デトックス）”の造語で、デトックス効果の高いブレンド茶を飲んで体の中から綺麗にするのです。中でも人気のブレンド茶がこちらの「フィットティー」。高いデトックス効果だけでなくカラダの代謝も上げてくれるので、ダイエット効果も抜群なのが人気の理由だそうです。｜食事制限をしなくて良い?! 通常ダイエットと言うと「食事制限」が付きものですが、「ティートックス」は普段の食生活にブレンド茶をプラスするだけ。外食が多い方でも簡単に取り組めるのが嬉しいポイントです。また、お茶それぞれが持つ効能を有効に活用した自分専用のブレンド茶を専門店で作るのも楽しいと思います。・ダイエット効果のあるお茶：緑茶、ルイボスティー，ウーロン茶など・むくみ防止効果のあるお茶：西洋タンポポ、ルイボスティーなど・便秘解消効果のあるお茶：センナ茶、プーアル茶など・美容効果のあるお……　続きを読む>>

掲載日：2016.05.11 Tweet Follow @e_dietnavi

カテゴリー：ダイエット食品・方法

どちらが糖質多め？　おかずで糖質量対決クイズ！

ごはんやめん類などの主食メニューを控えめにして、糖質をセーブするのはダイエットの王道テク。ところで、魚や肉、豆、野菜などをメインにした副菜のなかにも、意外と糖質の高いメニューがあるのを知っていますか？　そこで今回は、同じような食材を使ったおかずの糖質量を、クイズ形式で比較。その理由と対策を、管理栄養士の金丸絵里加先生に解説してもらいました。メイン食材は似ていても、調理法や味付けなどで糖質量に大きな差が出る！「炭水化物たっぷりの主食と違って、おかずならだいじょうぶ」と思い込んでいると、知らないうちに糖質のとり過ぎという落とし穴に陥る恐れも。メインの食材自体は糖質低めでも、調理法や味付け、一緒に使う食材によって、糖質量は変化します。次の５つのメニューでは、どちらのほうが糖質は多いかわかりますか？　 ①白身魚の甘酢あん（たら70g）　VS　白身魚のフライ（たら60g） ②牛肉の柳川風（牛肩ロース肉60g）　VS　ビーフシチュー（牛肩肉60g） ③えびフライ３本（えび60g）　VS　えびしゅうまい７個（えび60g） ④うの花（おか……　続きを読む>>

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