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タグ「筋肉」が付けられているもの

掲載日:2020.11.09

カテゴリー:ニュース

大阪【定額制でパーソナルトレーニングが通い放題】のプランがスタート!!

定額制だからパーソナルトレーニングを毎日通うと1回のパーソナルトレーニングが大阪にて1000円程度で!大阪ではまだ珍しいパーソナルトレーニングジムのスタイル!が登場! 公式HP詳細 ​https://xn--qckza7ahg6a4oj8d6df.com/ パーソナルジムFELIZにて 11月・12月限定で定額制の通い放題プランが開始されることとなった。 同ジムは、大阪市内で6店舗を構えるダイエット・ボディメイクに特化したパーソナルジムで、 結果を重視した独自の専門プログラムでダイエット後の太りにくい体を手に入れるメソッドを 実践している。 このコロナ情勢の中、大阪でも生き残る数少ないジムとして運営している都市型の専門パーソナルジム。   公式HP詳細 ​https://xn--qckza7ahg6a4oj8d6df.com/ 創業以来、CMなどをせずお客様還元型のジムとして顧客満足度を重視するシステムで、年間1000件以上のカウンセリングを受け持つ実績のあるジムが、今回なぜ通い放題のサブスク型料金プランを打ち出したのか。 …… 続きを読む>>

掲載日:2020.11.05

カテゴリー:ニュース

女性が選ぶ、EMSエクササイズ機器ランキング

女性が選ぶおすすめの商品やサービスを様々な切り口で調査し、結果をランキングにして発表する「ウーマンリサーチ」。第65回のテーマは、女性が選ぶ「EMSエクササイズ機器(※)」ランキングです。 (※)EMS=Electrical Muscle Stimulationの略で、電気刺激を与えることによって筋肉を動かし、収縮させて鍛えるエクササイズ機器 今回のテーマは女性が選ぶEMSエクササイズ機器に関するランキング 2020年9月に実施した「EMSエクササイズ機器についてのアンケート」において、「MTG SIXPAD Abs Belt」が利用率第1位、「ヤーマン ダブルヒートEMS」が総合満足度第1位となりました。 ▼「MTG SIXPAD Abs Belt」  https://www.mtgec.jp/wellness/sixpad/products/absbelt/ ▼「ヤーマン ダブルヒートEMS」  https://www.ya-man.com/products/w-heat-ems/lp/   1カ月前調査時より体重増加…… 続きを読む>>

掲載日:2020.10.02

カテゴリー:ニュース

なぜ、パーソナルトレーニングジムに人が集まるのか?

日本最大級のパーソナルトレーニングジム検索サイト・ダイエットコンシェルジュを運営する株式会社レバレッジが、緊急事態宣言によって、外出を自粛せざるを得なくなった今年のトレーニング動向(https://concierge.diet/column/covid19-personalgym)についても、まとめたものを公開いたしました。 緊急事態宣言の発令により、街中から人の姿が消えた2020年の春。例年であれば暖かさに誘われて人が外出したくなる時期の出来事でした。 身体を動かしたいのに外に出ることもままならず、健康に気を遣う人々も行き場を失った時期でもありました。 では体を動かしたいと願いつつ、思うように外に出ることのできなかった人々はどうしたのでしょうか? ダイエットコンシェルジュでは寄せられたお問合せの情報から、パーソナルトレーニングジムに人が集まっているという情報をまとめています。 2020年上半期のトレーニング動向 常にトレーナーとトレーニーがマンツーマンでトレーニングを行うパーソナルトレーニングジム。 元々パーソナルな空間のため、不特定多数の人との接触などの…… 続きを読む>>

掲載日:2015.07.15

カテゴリー:ダイエット食品・方法

量はそのまま!食べる順番ダイエット

ダイエットを成功させるうえで重要なのが「継続」です。たとえば、過度な食事制限はかえってストレスやリバウンドの原因になり、結果的にダイエットは失敗に終わります。過度な食事制限の中でもやってはいけないのが単品ダイエットや○○抜きダイエットと呼ばれる種類のもの。特定の食品だけを摂取したり、抜いたりすることで栄養バランスが崩れ、スムーズな代謝・脂肪燃焼が行われません。ダイエットのために、生きるために必要なカロリー量が制限されてしまうと、人間の体は不足しているエネルギーを「筋肉」から持ってきます。つまり、過度な食事制限をすることによって、筋肉を減らす結果となってしまうのです。 結果的に脂肪は体内に残り、見た目には痩せても、筋肉量が少ない不健康な体となってしまいます。筋肉は、脂肪を燃やしエネルギーに替えてくれる必要不可欠な存在です。その筋肉を減らさず、バランスよく食事を摂ることもダイエットを成功させるうえでは重要なポイントです。 健康的にやせたいのであれば、食事の量やカロリーだけに注目するのではなく、どのようにエネルギーを摂取するかを考えましょう。そこでお勧めなのが、食べる「量」は…… 続きを読む>>

掲載日:2014.10.15

カテゴリー:ダイエット食品・方法

実はダイエットの味方だった「牛乳」 その痩せ効果5つ

牛乳はダイエットの天敵と勘違いしていませんか? でも実は、「牛乳」にもかなりのダイエット効果があるのです。そこで今回は、牛乳の持つ痩せパワーをご紹介します。 1.満腹感 牛乳には多種類の栄養素が豊富に含まれています。そのため、1杯の牛乳からは、同量のほかの飲み物に比べて、より満腹感を得ることができるのです。食事の前に1杯の牛乳を飲む、それだけで食事全体の摂取量を減らしてダイエットにつなげることができます。 2.代謝アップ効果 牛乳に含まれているタンパク質は、筋肉の成長を助け、体の基礎代謝アップにつなげてくれます。特に、ダイエットに必須の有酸素運動と組み合わせると効果を発揮。ウォーキング後の牛乳1杯を習慣づけたいですね。 3.脂肪・糖質分解効果 牛乳に含まれるビタミンB1、ビタミンB2、パントテン酸という成分にも痩せ効果があるといわれています。これらは、体に入り込んでしまった、糖質・脂質などを分解し、排出させる働きを活性化してくれます。食べ過ぎてしまったと感じたら、食後に牛乳をプラスするといいかもしれませんね。 4.ストレス抑制効果 …… 続きを読む>>

掲載日:2011.05.12

カテゴリー:ニュース

加圧を利用したスパッツの使い方に注意! -国民生活センター-

衣服を着用した時に体に加わる圧力(衣服圧)を意図的に高めるように設計された衣服として、補正下着、パンティーストッキングやソックス、スポーツ用のタイツなどが挙げられる。近年、衣服圧を利用し、「脚スッキリ」や「筋肉のサポートを高め、疲労感を軽減」等、脚の引き締めや運動効率の向上などの効果をうたった下半身用の衣類(以降、「加圧を利用したスパッツ」とする。)が市場で多く見受けられるようになった。 医療の現場では、静脈血やリンパ液を心臓方向へと流れやすくする工夫(注1)として衣服圧を利用した弾性ストッキング(詳細は後述)が使われているが、痛み等の異常を認識できないおそれのある糖尿病患者へ使用しないことや、使い方によって「血行障害」、「神経障害」を起こすことがある等の注意表示がされている。 PIO-NET(全国消費生活情報ネットワーク・システム)には加圧を利用した衣服に関する相談が2005 年度以降2011 年1月末日までに102 件寄せられている。 このうち98 件は2008 年度以降に寄せられたものである。総相談件数102 件のうち50 件は脚を加圧するスパッツに関する相…… 続きを読む>>

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