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掲載日:2015.08.01

カテゴリー:ダイエット食品・方法

我慢は最大の敵!太りにくいダイエットスイーツ5つ

ダイエット中であってもやっぱりお菓子やスイーツを食べたいというときはありますよね。 でもやっぱりカロリーの高いスイーツは食べるとダイエットも水の泡になってしまいます。 しかしまた我慢してようやく痩せることができたとしても、ストレスでかえって多くの食事をとってしまうことで案の定リバウンドなんてこともあり得ます。 そこで今回は、ダイエット中でも気にせず食べられるダイエットスイーツをご紹介します。 ◆ブール・ド・ネージュ ブール・ド・ネージュとは、口に入れると雪のようにとろけてしまうようなほろほろとした食感のクッキーです。 自分で作れる簡単な材料でできますし、1つがわずか19キロカロリーというのもダイエッターにはもってこいですよね。 すっきり甘さが魅力的なのでどうしても小腹がすいてしまった時にはお勧めの一品です。 ◆ヨーグルトケーキ やっぱりどうしてもスイーツと言ったら、ケーキを食べたいという方も多くいらっしゃるでしょう。 そんな人はヨーグルトケーキはいかがですか? プレーンヨーグルトをしっかり水切りすることでヘルシーで濃厚な…… 続きを読む>>

掲載日:2011.05.25

カテゴリー:ニュース

【栄養士100名徹底調査】~ダイエットの3つの誤解~栄養士8割が支持するダイエット食材は「寒天」

管理栄養士・森崎友紀さんが語る「カロリーコントロール術」 http://pokka.jp/kanten/ 「つぶ寒天」素材を使ったヘルスフード「おなか満足かんてんスリム」を発売する、株式会社ポッカコーポレーション(本社:名古屋市、代表取締役社長:堀 雅寿)は、このたび現役栄養士100名に「ダイエット」に関する調査を実施した。調査結果から、現代人たちのダイエットに関する誤った考え方や、栄養士がダイエットに効果的だと考える食材などが明らかになった。 ◆調査期間:2011年3月4日(金)~7日(月)  ◆調査対象:栄養士免許保有者 100名 ◆調査方法:インターネット調査 ■現代人のダイエットは「誤った考え・手法が多い」・・・栄養士の87%が回答! まずはじめに「現代人のダイエットに関する意識」について調査をおこなった。栄養士100名に「現代人のダイエットに関する意識は、以前に比べて高まっていると思いますか?」と聞くと、83%が「思う」と回答。理由として、「テレビ番組や雑誌でダイエットの特集がとりあげられる機会が増えている。(29 歳・鹿児島県)」、「メタボとい…… 続きを読む>>

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