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掲載日:2012.02.08

カテゴリー:ダイエット食品・方法

エリカ・アンギャルの血液型ダイエットのすすめ

血液型別の体質に合った食材を取り入れる「血液型別ダイエット」。これを研究し、独自のレシピを提案しているエリカ・アンギャルさんは、血液型別のおすすめ食材を使ったスイーツやスナックも推奨している。 血液型が出現した時代や環境などによって差のある、血液型ごとの体質。この体質に合った食事をすれば、無理なくヘルシーボディがキープできるというのが血液型ダイエットの考え方。 エリカ・アンギャルさんはこれにヘルシーなスイーツを取り入れることを提案している。食事の間隔があきすぎると、血糖値の影響でかえって太りやすくなる、というのが理由のひとつ。 各血液型の特徴からみたおすすめのスナックは以下のとおり。 ●O型 たんぱく質を必要とするので、植物性の良質なたんぱくを。パンやケーキなどの小麦製品は控えたい。  ●A型 野菜や果物たっぷりの生活にしたいA型。ベリー類などのフルーツを積極的に摂って。乳製品は分解しにくいので控え目に。 ●B型 野菜や果物に加え、たんぱく質や発酵乳製品も積極的に摂りたい。 ●AB型 バラエティ豊かな食事が楽しめる。乳製品と相性がいいの…… 続きを読む>>

掲載日:2012.02.02

カテゴリー:芸能人のダイエット

ミランダ・カー直伝!ダイエット・美肌を叶える「スーパーフード」とは

雑誌「GOSSIPS」3月号増刊「まるごと1冊ミランダ・カー」は、愛されセレブミランダ・カーのファッション&ビューティーを1冊に収録。魅惑の美ボディをキープする秘訣が明らかとなった。 ランジェリーブランド「Victoria’s Secret」のモデルをつとめるミランダ・カーは、誰もが理想とするパーフェクトボディの持ち主。誌面では食べるものの選択にとことんこだわるミランダが、日常的に取り入れている「スーパーフード」を紹介している。 ◆「カカオパウダー」でダイエット&美肌実現 「スーパーフード」とはカロリーが低いにもかかわらず、体に必要な栄養が豊富に含まれる自然生まれの食品のこと。効率よくダイエットや健康維持ができるとして、ミランダをはじめとする世界中のセレブを虜にしている。 ミランダがシェイクに入れて飲んでいるという「カカオパウダー」もスーパーフードの1つ。カカオパウダーに含まれるマグネシウムは新陳代謝の活発化、ポリフェノールはシワやシミの改善と、ダイエット&美肌効果を兼ね備える理想の美容フードなのだ。 また、食物繊維・ヨウ素を含む「ワカメ」…… 続きを読む>>

掲載日:2011.10.21

カテゴリー:芸能人のダイエット

加藤茶、45歳下の美人妻がダイエット法を公開

タレントの加藤茶(68)が19日、自身のオフィシャルブログにて妻のダイエット法を公開している。 今年8月、45歳下の妻・綾菜さん(23)と結婚した加藤茶。今回は、ブログ読者からの要望に応え、美人すぎるとネット上で話題を呼んでいる綾菜さんのダイエット法を紹介。 ◆美人すぎる妻のダイエット法 ・冷蔵庫に母の写真を貼り付ける ・食べ過ぎた後はダイエットスープで調節 その方法とは、「冷蔵庫に(妻・綾菜さんの)ふっくらとした母親の写真を貼り付け、『食べ過ぎ防止!その1口が母ちゃんになる!』と書いて戒めるというもの。 さらに、食べ過ぎた後は、お手製のダイエットスープで元の体型にリセットしているのだそう。 ◆ダイエットスープのレシピ ○材料 ・チキンスープ1ケ、ホールトマト1缶、キャベツ2分の1、大豆1缶、玉ねぎ3個 ○作り方 ・鍋に野菜を入れ、水、チキンスープ、大豆、トマト缶、塩・コショウを入れ煮込む。 ポイントは、チリソースやカレーパウダーなどを入れ、味を飽きさせない工夫をすること。 綾菜さんは、スープカップ1杯分の量…… 続きを読む>>

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