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タグ「ダイエット」が付けられているもの

掲載日:2015.05.15

カテゴリー:ダイエット食品・方法

「8時間」が痩せボーダー!米で話題...食べるダイエット成功の秘訣

食べたいけど、痩せたい……これって永遠のテーマな気がしませんか。そんな欲張りな私たちに朗報です。なんと、食べながら痩せられて、しかも運動もしなくていいという、とっておきのダイエット方法を発見! 早速、気になるその中身をご紹介しちゃいます。   ■ルールは時間帯だけ!8時間ダイエットの秘密 アメリカで話題になった『8時間ダイエット(The 8-Hour Diet)』は、1日8時間は何を食べても大丈夫、そのかわり、残りの16時間は何も食べないというダイエット方法。 消費カロリーよりも、摂取カロリーが上回るような生活を続けていれば、やがて肥満につながってしまいます。 ということは、8時間の間に摂取したカロリーを、次の16時間の間に消費してしまえば、太ることはないという理論です。食べたいものは、8時間の間か、翌日に食べるようにすれば、続けられそうな気がしませんか?   ■今日から早速!“8時間ダイエット”実践するコツ 例えば、午前9時から午後5時までの8時間、もしくは正午から午後8時までの8時間など、…… 続きを読む>>

掲載日:2012.11.14

カテゴリー:芸能人のダイエット

アン・ハサウェイ、2週間で7kg減の過激ダイエット法を公開

新作映画『レ・ミゼラブル』でフォンティーヌを演じたアン・ハサウェイが、US版『Vogue』12月号の表紙に登場。役づくりのための過激ダイエットについて語りました。 『レ・ミゼラブル』の予告編を見てもわかる通り、映画のなかでは激やせしているアン。 実は、『レ・ミゼラブル』の前に『ダークナイト ライジング』でキャットウーマンを演じた彼女は、菜食主義の食事と10カ月に及ぶ筋トレ、マーシャルアーツ、そしてヨガにより、すでにスラリとしたボディを手に入れていたのだとか。 しかし役にのめり込むタイプのアンは、『レ・ミゼラブル』の撮影までにさらに厳しいボディクレンジングを行い、10パウンド(約4.5kg)減量。そのうえ、薄い四角形に乾燥させたオートミールペーストを1日2枚しか食べないという、過激ダイエットで2週間で15パウンド(約7kg)を減量。計11kg以上のダイエットに成功したとのこと。 「そのときは取りつかれていたのね。死んだように見えるルックスを目指したの。今から振り返るとちょっとおかしくなっていたことは確かよ。だけど、それがフォンテーヌなんだと思う」 美しくなるためではなく、死…… 続きを読む>>

掲載日:2012.08.23

カテゴリー:芸能人のダイエット

髭男爵山田、ダイエット企画で16kgの減量に成功

 お笑いコンビ「髭男爵」の山田ルイ53世さんが22日、42日間のダイエット企画「ダイエットマラソン’2012 SUMMER」で、開始当時の131.4キロから115.65キロになって15.75キロ減のダイエットに成功し、優勝を果たした。山田さんは体重計を見直しながら「これ、すごくない?!」と大興奮。「嫁も野菜を食べさせてくれたんで、やりました。嫁、ありがとう!」とお決まりの“ルネッサンス”ポーズで絶叫した。  「110キロ台は、6年ぶりくらい。俺、できるんやな~」と喜びをにじませた山田さんは「08年にブレークして、どこに行ってもあるロケ弁当を調子に乗って食べていたら太った。ダイエット企画もいろいろやったけれど、今回は太ってたから(企画に参加できて)よかった」と振り返った。やせた実感については「顔がやせた(と言われる)」といい、「貴族の衣装がダボダボになって、ベルトは穴を三つ開け直しました。特注で10万円くらいかかるので、賞金に上乗せしてほしいですよね」とコメント。しかし「キャラ芸人が衣装を豪華にするのは危険なので、衣装もダイエットかな&hel…… 続きを読む>>

掲載日:2012.08.10

カテゴリー:芸能人のダイエット

ジェシカ・シンプソン、産後3か月で15キロのダイエットに成功?

歌手のジェシカ・シンプソンが、今年5月に娘のマクスウェル・ドリューちゃんを出産し、産後3か月で35ポンド(約15キロ)のダイエットに成功したそうだ。 婚約者で元NFL選手のエリック・ジョンソンとの間に長女を出産したジェシカは、妊娠中に60ポンド体重が増え、かつてのトレーナーであったハーレイ・パスターナックと共に産後のダイエットに励んでいるそうだ。またジェシカは、ダイエット会社の「ウェイト・ウォッチャーズ」と400万ドル(約3億1300万円)で契約もしている。 関係者はゴシップ誌「ライフ&スタイル」に、「ジェシカはすでに35ポンド減量しました」とコメントした。さらに、「(みんなに)結果を報告するのがたのしみなのですよ」と話している。 ジェシカは以前産後の体形について「オーマイゴッド、私の体どうなっちゃったの? 私じゃないわ」と語っていた。 ジェシカはきっと必死で出産前の体形に戻しているのだろう。彼女の努力の成果を見られるのがたのしみだ。 楽天woman http://woman.infoseek.co.jp/news/celebrity/holly…… 続きを読む>>

掲載日:2012.08.09

カテゴリー:ピックアップ記事

美木良介『ロングブレスダイエット』シリーズ、初の3作同時TOP10入り

俳優・美木良介が提唱しヒットしている「ロングブレスダイエット」シリーズ第3弾『DVDで完璧にわかる!美木良介のロングブレスダイエット 必やせ最強 ブレスプログラム』(7月2日発売)が同作最高となる週間7.3万部を売り上げ、8/13付“本”ランキングBOOK(総合)部門で1位を獲得。7/30 付以来2週ぶりに首位に返り咲いた。また、第1弾と第2弾もそれぞれ8位、6位と再び順位を上げ、シリーズ初の3作同時TOP10入りを果たした。 今年5月にTBS系『中居正広の金曜日のスマたちへ』で紹介されたことをきっかけに、一気に注目を集めるようになった同シリーズ。先週3日に同番組で再び 特集が組まれたほか、ロンドン五輪女子重量挙げ48キロ級で銀メダルを獲得した三宅宏実選手が同ダイエットを実践していることでも話題となり、人気が加 速。ジャンル別「美容・ダイエット部門」では、第1弾『美木良介のロングブレスダイエット』(2011年6月発売)、第2弾『美木良介のロングブレスダイ エット 1週間即効ブレスプログラム すべてのエクササイズがDVDでよくわかる!』(11年11月発売)と…… 続きを読む>>

掲載日:2012.08.07

カテゴリー:ニュース

同じ物を食べて太る人と太らない人の差は遺伝子のせいだった

 同じ物を食べても太る人と太らない人がいる。これを分けるポイントが肥満関連遺伝子と呼ばれるもの。多くの日本人に関連する肥満遺伝子は10種あり、これらは個人の基礎代謝量に関連している。標準基礎代謝と比べて少ない分のカロリーを減らすことで、効果的なダイエットが可能だ。現在10種まとめての検査が可能で、テーラーメイド医療に役立つと期待されている。  遺伝子研究では、特定の体質に関して一塩基多型(SNP)と呼ばれる変異が重要なマーカーとして注目されている。現在世界で発見された肥満関連SNPは約100種、日本でも70種が報告されている。肥満関連SNPは、基礎代謝を鈍らせる倹約遺伝子と代謝を上げる亢進遺伝子がある。世界初の肥満関連SNPはベータ3アドレナリン受容体(β3-AR)で、1995年に発見された。アメリカのピマインディアンの50%以上が持ち、基礎代謝量を200キロカロリー倹約する遺伝子だ。  β3-ARは安静時代謝量に比べ、エネルギー消費が200キロカロリー少ない。UCP1(脱共役タンパク質1)は100キロカロリーのエネルギーを倹約する。反対に&beta…… 続きを読む>>

掲載日:2012.08.07

カテゴリー:芸能人のダイエット

AKB柏木由紀、ウエスト54センチ(公称)なのにダイエット!

AKB48から6人目のソロ歌手デビューを果たすことが決まっている “ゆきりん”こと柏木由紀が、食事にグリーンスムージーを取り入れ、健康と美容に磨きをかける生活を始めたと5日、オフィシャルブログで明らかにした。  昨今、小倉優子やほしのあきなどタレントの間だけでなく、一般でも流行中のグリーンスムージー。野菜や果物を水などと一緒にミキサーにかけたものをコッ プ1杯程度、習慣的に取り入れる健康・美容法だが、トップアイドルグループAKB48に所属する柏木も「ダイエットももちろんだけど、からだのためだった り美肌効果だったり」という理由で5日からグリーンスムージー生活を始めたという。 身長163センチにバスト75、ウエスト54、ヒップ81センチというスレンダーボディーを誇る21歳の柏木でも、体型維持には余念がない様子。効果のほどもぜひ公開してほしいものだ。 それにしても、身長163でウエスト54センチは言いすぎだと思う。 …… 続きを読む>>

掲載日:2012.08.06

カテゴリー:ダイエット食品・方法

ダイエットで失敗する女子にありがちな6つのパターン

夏までにダイエット!と宣言してもなかなか成果が出ずに、夏を迎えた方も多いのではないでしょうか? 今回はそんな、ダイエットで挫折する女子の特徴をまとめてみました。 1.過剰で緻密な目標を立て過ぎる 理想のボディを一刻でも早く手に入れたいと1ヶ月で5キロ痩せなど無謀な目標を掲げ、1週間で1キロ、1日150gと緻密な計算。出来るはずもないダイエットプログラムを時間をかけて組むわりに、体がついて行かずすぐに断念する。 2.形から入る 自分の本気を形づけようと、まずはダイエットグッズを完璧に買い揃えることに奮闘。全てが揃い大事なのはこれからという時には、ダイエット意識の高い自分に酔いしれるという不思議な満足状態に浸っている。 3.色々な情報を集めてあれもこれもとすべてやろうとする 何が正しいのか分からないからとにかく全部やってみようと、一日をダイエットだけに捧げる勢いで様々な事に挑戦。しかしどれもこれも中途半端にしか出来ないため、結果は出ず「こんなに頑張ったのに私には合わなかった」とさじを投げる。 4.絶対に~しなければいけないという気持ちでス…… 続きを読む>>

掲載日:2012.08.01

カテゴリー:ダイエット食品・方法

心理学からみた、ダイエット成功者の5つの共通点。

その共通点とは!? 減量に成功し、体重を5年以上もキープした人の共通点が明らかになった。 アンケートを行ったのが、アメリカのダイエットグループNational Weight Control Rgistryで、上がった共通点に関しては、心理学的にも有効な項目なので、私生活で意識して欲しい項目と言える。 ①ダイエットをするには劇的な変化をつける これは、食事に関しての注意である。ここで、過度な食事制限を思い浮かべた人は、厳しいようだが、成功に程遠いかもしれない。ここでの正確な意味は、食事へのメリハリで、グルコースの新陳代謝を乱す砂糖、精製食品、単炭水化物、トランス脂肪などを絶つことが好ましいと、心理学者ディアドラ・バレットさん(ハーバード大学)は忠告。 例えば単炭水化物とは、チョコレート・ケーキ・和菓子などを指す。トランス脂肪は、素添加された油脂(硬化油)に含まれており、代表的なところで、マーガリンやショートニングがあある。 ②自分の脳を再プログラミングする 減量して、その体重を維持するとは、新たな食習慣を身につけるということだ。なので…… 続きを読む>>

掲載日:2012.07.06

カテゴリー:芸能人のダイエット

【韓流】チョ・ウンスクが産後に18キロのダイエットに成功

MBC「ユ・ジェソク、キム・ウォニの遊びにおいで」のなかで、女優のチョ・ウンスクが産後に18キロのダイエットに成功した話を公開した。 チョ・ウンスクは出産後に72キロまでに体重が増加したものの、豆腐の上にコチュジャンと青唐辛子を乗せて昼食に食べていたところ、減量に成功したという。辛いものは脂肪を燃焼させるので、贅肉だけ落とすことができて腹筋を手に入れることができたとか。 辛いものを食べると痩せるという認識が一般的となっているが、実際はどうなのだろうか。 刺激物質の体に対する影響は? 韓国の「辛さ」は唐辛子によるものだ。辛み成分カプサイシンには体温を上げ、代謝や発汗を促進させ、脂肪の蓄積を抑えるというデータがあるそうだ。動物実験では体重が減少したという研究報告もある。 唐辛子以外にも、食用の刺激物質はいつくかある。カレー粉やコショウにもダイエット効果はあるのだろうか。 カレー粉に含まれるフェヌグリークには血糖値と中性脂肪の上昇抑制と、脂肪の肝臓への蓄積を防止する効果があることが動物実験で分かっている。 コショウには代謝促進や利尿作用、むくみ改…… 続きを読む>>

掲載日:2012.06.27

カテゴリー:芸能人のダイエット

女優のソ・ユジンがスリムなウエストを作るノウハウを打ち明けた。

  ソ・ユジンは23日深夜0時に放映されたストーリーオンの「ダイエットウォー6」に最初のセレブリティダイエットメンターとして出演し、挑戦者らを励まして効果的な運動法を伝えた。   練習場をサプライズ訪問したソ・ユジンはくびれたウエストラインが際立つ衣装を着て登場し挑戦者の心をとらえた。挑戦者は「スタイルが本当に美しい。同じ女性だが本当に美しい」と感嘆を禁じえなかった。   ソ・ユジンは「女優にとってダイエットは常に一緒にいなければならない一生のパートナー。少し油断しただけも苛酷な評価を受けるのが常だ。私もまたそのような評価に敏感にならざるをえなかったが、粘り強い運動を通じ健康とスタイルを取り戻した」と話した。   担当プロデューサーは、「この日の放送でダイエットウォー6の最終挑戦者12人が本格的な合宿トレーニングに入る。合宿最初の週の激しい神経戦と大邱(テグ)スタジアムで繰り広げられた過去最大規模のミッションが手に汗を握る面白さを見せるだろう」と話した。 …… 続きを読む>>

掲載日:2012.06.18

カテゴリー:ニュース

神奈川県警 肥満率はなんと4割!!

 体を張って県民の安全を守らなければならない警察職員に健康は不可欠。 ところが、昨年度の健康診断で、神奈川県警の警察職員の約4割が肥満だということが分かった。 そんな状況から抜け出そうと、県警は新しい本格的なダイエット計画を今月からスタートした。厚生課は「県民を守る前に、まず警察職員自身が健康になることが大事」と、インストラクターを派遣してエアロビクスなどの講習を行っている。  体重を身長の2乗で割った肥満度(BMI)でみると、昨年度の健康診断で肥満を示す数値25以上の警察職員は約6770人と全体の38・7%を占めた。平成20年度以降、38%前後で推移しており、厚生労働省が示す20~50代の男性の平均約32%、女性の平均約16%を大きく上回っている。  肥満が多い理由について、厚生課は「警察官は昼夜問わず働くことが多く、生活が不規則になりがち。普段から気を遣わなければ体型維持は難しいのでは」と分析する。  同課は昨年度までの4年間は、歩数計を配り計画的に歩いてもらう取り組みを実施した。だが、参加者がわずかで効果も表れていなかった。  そこで、今年…… 続きを読む>>

掲載日:2012.05.30

カテゴリー:芸能人のダイエット

ビヨンセが約27kgの産後ダイエットに成功!

出産後初となるコンサートを、ニュージャージー州アトランティック・シティで行ったビヨンセ。 なんと27kgも減量したという引き締まったボディを堂々披露! 2012年1月に長女ブルー・アイビーちゃんを出産後、初となるコンサートを開催したビヨンセ。体にフィットする衣装を着るために、約5カ月間で約27kgものダイエットをしなければならなかったと明かした。   MCで「60ポンドも落とさなきゃならなかったのよ! ジムに通って、レタスばっかり食べていたわ」とコメントすると会場は爆笑の渦に。   約2時間にわたるステージは大盛り上がりで、夫のジェイ・Zもビヨンセのパフォーマンスを絶賛。ビヨンセは「今夜はチョコレートを食べてやる!」と言っていたそうだけれど、チョコレートどころかケーキだって食べても問題ないほどのエネルギーを消費したことは間違いなさそう。 …… 続きを読む>>

掲載日:2012.05.30

カテゴリー:芸能人のダイエット

2AM チャンミン、30キロの減量に成功した"ダイエットレシピ"を公開

アイドルグループ2AMのチャンミンのダイエットレシピが公開された。 「料理の帝王特集」として韓国で28日に放送されたMBCバラエティー番組「ユ&キムの遊びにおいで」に出演したチャンミンは「ダイエットリア」と名付けた自身のダイエットレシピを公開した。 レシピの公開に先立ち、30キロの減量をしたと明かしたチャンミンは「ダイエットをしていると、食べられないという辛さがある。なので、やるなら美味しく食べられるダイエットができるように献立を作った」と話を始めた。 アイスクリームが大好きだという彼は「バナナに無脂肪の牛乳、ナッツを混ぜてバナナアイスを作った。僕よりもメンバーに大人気」とレシピをアピールした。 また海外のボディービルダーが愛用しているというカッテージチーズを取り上げ「脂肪分0%のチーズだ。ボディービルダーたちが寝る前に食べるチーズだけど、賞味期限が短いので韓国では市販されていない」と説明した。 チャンミンの話に出演者たちが「あのレシピ通りに作って食べれば太らないのか?」と聞くとチャンミンは「違う。象も草食動物だ。たくさん食べれば太る。少しずつ適量を食…… 続きを読む>>

掲載日:2012.05.25

カテゴリー:ニュース

ダイエット成功者、減量目標2-3kg 成功の要因は、食事、運動、体重計

アサヒフードアンドヘルスケアは30歳代の女性500人を対象に実施したダイエットに関する意識調査の結果を発表した。 これまでダイエットにチャレンジした回数は平均11回で、ダイエットに使った金額は平均10万3872円だった。また調査からは、ダイエット成功のポイントも浮かび上がってきた。  直近のダイエットが成功した人は52%、失敗したは48%だった。ダイエットの目標期間について聞くと、成功者では「3カ月」(32%)に設定した人が最も多く、67%が3カ月以上の期間を設けていた。一方、失敗者では「1カ月」(41%)が最も多く、1カ月以下の短期間が57%を占めた。  ダイエット開始時の減量目標については、失敗者の半数近く(48%)が「4―5kg」を設定したのに対し、成功者で最も多かったのは「2―3kg」(34%)だった。3カ月以上の長いスパンで、まずは無理せず開始することが大切なようだ。  成功者にその要因を挙げてもらったところ、1位は「食事制限」(80%)、2位は「運動」(60%)、3位は「毎日体重計に乗る」(43%)だった。食事制限の具体的な方法としては「腹八分目…… 続きを読む>>

掲載日:2012.05.10

カテゴリー:ダイエット食品・方法

ダイエットアプリ『女性の為の死ぬほど痩せるダイエット!』

女性であれば、日々の体重は気になるところですよね。 しかし、いけないとは思っていても、間食や夜食を摂ってしまうなんて方は多いのではないでしょうか。そんな方にぜひともオススメしたいのがこちらのアプリ『女性の為の死ぬほど痩せるダイエット!』です。 こちらのアプリでは、ダイエットを始めたいけれど、どんな方法を取っていいのか分からない。もしくは、いま現在ダイエット中だけれど、果たしてこの方法で痩せられるのか。正しいダイエット知識のご紹介から、効率的なダイエット法のご紹介まで、幅広く知ることができるアプリになっています。 特に間違ったダイエットの仕方をしてしまうと、リバウンドを起こして余計に太ってしまったり、拒食症などの恐ろしい病気になってしまう可能性もあるというので注意が必要ですよね。 では、具体的にどのようなダイエット方法を試みればいいのか。正しいダイエット知識の情報も含めて、以下アプリに収録されている内容の一部を記載いたしますので、どうぞアプリ利用の際の参考になさってくださいね。 「ダイエットの前にあなたの適正体重は?」「ダイエットの正しいペース」「消費カ…… 続きを読む>>

掲載日:2012.05.09

カテゴリー:芸能人のダイエット

激太りしたGLAY TERUのダイエット法とは

昨年、プライベートな写真がネットで出回り、激太りが話題となったGLAYのTERU(40歳)。 そんな彼が、ダイエット法を公開した。 TERUは4月30日、『新しい事はじめよう!』というエントリータイトルでブログを更新。 前回の武道館公演を終えてからも、食生活と生活習慣に気をつけていることを明かし、「お腹が空きすぎると筋肉が落ちるからなるべく軽いものを食べてください」というトレーナーの指導のもと、とろろ豆腐にわかめを乗せて蕎麦つゆで食べるシンプルな朝食を実践しているそうだ。 その結果、昨年の暮れの体重から約6キロ減少し、現在は58キロまで落ちたとか。 目標は56キロとのことなので、理想体重まであと2キロと迫っている。 「これをキープして50歳代に突入したい!」と宣言しているTERU。 「新しい事を始めるなら、みんな一緒にどうかな~???」とファンに向けてアンチエイジングを提案し、「みんなで一緒に綺麗になろうではないか~~~~!!!」とエールを送っている。 …… 続きを読む>>

掲載日:2012.05.08

カテゴリー:芸能人のダイエット

ハリウッドセレブ流ダイエットとは...?

そろそろ夏に向けてダイエットを本格化させたい人も多いのでは!? ゴージャスで引き締まった、美しいボディーラインをキープするハリウッドセレブたちは、女性のあこがれの的。 そんな彼女たちのダイエット方法を一挙まとめて紹介 昨年4月に双子を出産したマライア・キャリーも、見事に産後ダイエットを成功させた1人です。出産前は大きなお腹とともにかなりの激太りが話題になっていましたが、30キロを超える減量に成功。大手減量プログラム会社ジェニーの広告塔として、CMでは露出度満点の衣装でスリムな体を披露しました。そのダイエット方法とは、ジェニーから送られてくる1日1500カロリーのダイエット食を食べながら、適度な運動を行うというもの。個々のニーズに合った、バランスの取れた食事と運動内容をコンサルティングしてくれるジェニーは、無理せずにやせられることを売りにして、全米各地のみならずオーストラリアなどでも事業展開しています。 ピープル誌の「世界で最も美しい女性」に輝いたビヨンセは、今年1月に長女を出産したばかりですが、早くもセクシーな水着姿で以前と変わらぬ体形を披露しています。…… 続きを読む>>

掲載日:2012.05.01

カテゴリー:芸能人のダイエット

梨花が実践する産後ダイエットとは

女性誌レビュー/4月27日発売の雑誌「GISELe」6月号のカバーガールに、人気モデルの梨花が登場! ◆梨花、産後すぐに「-6kg」 同誌に出産後初登場の梨花が着こなしたのは、トレンドの全身ホワイトコーデ。そこに、スタッズをあしらったブーツやブレスレットなどの小物を取り入れ、彼女らしいスパイスの効いたスタイリングに仕上げている。 インタビューでは、昨年11月に誕生した息子との生活や将来、プロデュースした新ショップへのこだわりなどを、Q&A形式で回答。「妊娠で増えた10kgは、出産後すぐに6kg減った」という彼女は、産後ダイエットを「栄養を摂ることは必須」とした上で、「白米を玄米に、和食中心に、そしてスープものを増やして調整した」と明かした。 ◆安くても高く見えるアイテムが満載 さらに今月号の特集「安くても高く見える掘り出しもの市」では、最旬トレンドから話題のブランドまで、限られた予算でたくさん買えるアイテムを大紹介。 「ルーズシャツ」に「カラースキニー」、「レースワンピース」など、トレンドアイテムは安く手に入れたいところ。誌面では安いのはもちろん…… 続きを読む>>

掲載日:2012.04.27

カテゴリー:芸能人のダイエット

浜田ブリトニーが2か月半でマイナス10kg

漫画家の浜田ブリトニーがダイエットに成功。マックス52.2kgあった体重を、わずか2か月半で42kgにまでおとした秘訣を4月20日、トークイベントで語ったのだが……。  そこで気になったのが、ブリトニーの「ダイエット成功してから、めっちゃ堅いですよ~」の一言。聞けば、痩せてからというもの、男性からのお誘いも増え、会社社長からコクられるなど、「人生初のモテ期が到来」しているとか。10kg痩せ、ウエストは62cmになり(なんと、マイナス23cm!)くびれもできつつ、たわわな自称「ムダパイ」は健在。 …… 続きを読む>>

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